Терапія синдрому хронічного поперекового відділу хребта

• 2. Техніка масажу
• 3. Застосування електроенергії
• 4. Зручна повсякденна поведінка
• 5. Поліпшення навколишнього середовища

1. Подача тепла

Терапія хронічного Синдром поперекового відділу хребта з різними тепловими середовищами (Термотерапія) подає М'язова релаксація а також кровообіг і, таким чином, поліпшення обміну речовин.

Тепло спричиняє сприятливе збільшення кровотоку в оброблених м'яких тканинах з обмеженою глибиною проникнення приблизно 3 см. Підвищена метаболічна активність призводить до того, що «відходи» транспортуються далеко і напружена тканина розпушується, завдяки чому досягається полегшення болю. Сильного глибинного впливу на сам міжхребцевий диск немає, глибина проникнення занадто мала для цього.
Застосування тепла в терапії хронічного синдрому поперекового відділу хребта буває різних форм. Дуже вдалий приклад цього - гарячий рулет. Для цього використовується рушник, згорнутий за особливим малюнком. У цю роль вливається гаряча вода. Потім хворобливі ділянки тіла змащують цим рушником. Більшість пацієнтів вважають застосування вологого тепла приємнішим, а також заспокійливо впливає на загальне самопочуття. Ніщо не перешкоджає щоденному використанню теплової терапії, якщо не виникають роздратування шкіри або проблеми з кровообігом (особливо падіння артеріального тиску), що рідко трапляється. Оптимальна тривалість однієї аплікації становить приблизно 20-40 хвилин.
Пакети з натуральними мухоморами або фанго-пакетами також доцільні при хронічному синдромі поперекового відділу хребта. Пакети фанго майже надаються лише у спеціальних спа-салонах, оскільки необхідний час досить великий. Фанго використовується кілька разів, саме тому з гігієнічних міркувань потрібно дуже високий нагрів. Натуральні пакети з мура, з іншого боку, є одноразовими продуктами, які розміщуються на шкірі та доводяться до потрібної температури спеціальними нагрівальними накладками. Обидві процедури не можна використовувати для самостійного застосування при синдромі поперекового відділу хребта, оскільки необхідне обладнання дуже велике.

Старий рецепт домашнього лікування, а саме теплова терапія за допомогою картоплі куртки, також дуже підходить для використання при синдромі поперекового відділу хребта в домашніх умовах. Після закипання їх подрібнюють і поміщають у бавовняну тканину, яку потім кладуть на хворобливі ділянки. Крохмаль, що міститься в картоплі, повинен допомогти організму виводити «відходи» з м’язів та активізувати власні процеси зцілення організму.

Дізнайтеся все про тему тут: Теплотерапія.

Зустріч із спеціалістом із спини?

Я б радий вам порадити!

Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Але зараз достатньо вказано ;-)

Хребет важко піддається лікуванню. З одного боку він піддається великим механічним навантаженням, з іншого - має велику мобільність.

Тому лікування хребта (наприклад, грижі грижі, фасетного синдрому, стенозу форамена тощо) вимагає багато досвіду.
Я зосереджуюсь на найрізноманітніших захворюваннях хребта.
Метою будь-якого лікування є лікування без операції.

Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.

Ви можете знайти мене в:

• Lumedis - ваш хірург-ортопед
  Кайзерштрассе 14
  60311 Франкфурт-на-Майні

Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт

2. Техніка масажу

На відміну від, наприклад, гострого пролапс диска, є з дегенеративні захворювання хребта масажна терапія абсолютно доречна. Крім того класичний масаж Особливо підходить підводний масаж, який більше не пропонується у багатьох фізіотерапевтичних практиках, оскільки витрати та матеріальні витрати занадто великі і не оплачуються медичними страховими компаніями в необхідному обсязі. Однак деякі масажні практики та клініки із власними відділеннями фізичної терапії все ще мають необхідне обладнання для підводного масажу.

В Підводний масаж при синдромі поперекового відділу хребта (UWM) пацієнт лежить у великій ванні, тиск масажу проводить лікуючий терапевт за допомогою водяного шланга. Круговими рухами пройдіть М'язи спини систематично масажуються.
Масаж м'яча з їжаком підходить як самотерапія, тут ви перекочуєте кулькову м’яч над хворобливими м’язами. В ідеалі, звичайно, це зробить друга людина, оскільки до багатьох місць на задній ділянці вам дістатися дуже важко або навіть неможливо.
Як і кожна масажна терапія, інтенсивність цього застосування дуже індивідуальна і в першу чергу базується на вашому власному самопочутті.

3. Застосування електроенергії

Прямий струм підвищує здатність реагувати і функціонувати в рухових нервах.
В Іонофорез Гальванічний постійний струм використовується для введення ліків через шкіру. Залежно від введеного препарату, ефект є знеболюючим, протизапальним та / або стимулюючим кровообіг.
Струми діадінамічної стимуляції з компонентами постійного струму та імпульсного струму мають кровообіг та хороший знеболюючий ефект.

Низькочастотний ультрастимулюючий струм чинить сильний знеболюючий ефект і посилює кровообіг. Полегшення болю зазвичай виникає під час лікування синдрому поперекового відділу хребта. Особливо рекомендується Інтерференційна струмотерапія. Два струму середньої частоти проводяться через шкіру і в організм. У глибині м’язів і в області міжхребцевого диска виникають струми низької частоти, що призводять до хорошого знеболюючого ефекту.
Ефект від черезшкірна стимуляція електричного нерва (TENS) заснований на принципі терапії, що з одного боку чутливі до болю клітини блокуються низькочастотними імпульсами та постійними струмами, а з іншого - діє знеболюючий ефект через нервові клітини спинного мозку. В цілому ефект TENS значно відрізняється від пацієнта до пацієнта. Одна з переваг пристрою TENS полягає в тому, що він доступний за рецептом для самолікування в домашніх умовах. Застосовується кілька разів на день протягом однієї-декількох годин.

4. Зручна повсякденна поведінка

Оскільки більшість захворювань хребта є дегенеративними і потребують причинної терапії (вилікувати) як правило, це неможливо, особливу важливість мають профілактичні заходи щодо уникнення погіршення результатів чи уникнення повторних скарг.

Ось чому у пацієнтів з одним Синдром поперекового відділу хребта спостерігати за доброзичливою повсякденною поведінкою. З досліджень відомо, що при піднятті навантаження зі спини дуже великі сили діють на міжхребцеві диски поперекового відділу хребта. У разі м’язової або раніше пошкодженої спини це може призвести до гострого синдрому поперекового відділу хребта ("Лумбаго“).

Вивчення та інтерналізація правил Назад школа і послідовне впровадження в повсякденне життя є важливим. Ми також усвідомлюємо, що повсякденне робоче життя може вимагає фізичних навантажень, які здаються неминучими. Але навіть невеликі зміни в поведінці можуть мати серйозний зворотний ефект. Наприклад, свідоме використання Живіт живота (М'язи живота) при сильному підйомі, напружуйте хребет добре.

5. Поліпшення навколишнього середовища

Багато проблем зі спиною, включаючи синдром поперекового відділу хребта, можна усунути кількома простими змінами в приватному та професійному середовищі. Так і має бути Робоче місце і поведінка руху перевіряється на "дружелюбність назад". Ергономічна форма стільця, що регулюється по висоті, повинна бути звичайною справою для пацієнтів з болями в спині, які в основному сідають. Паси, що регулюються по висоті, також використовуються все частіше і частіше. Робота за столом легша на спині завдяки зміні робочої висоти та варіанту стояння. Загалом, часта зміна положення - це те, що ви можете використовувати для полегшення спини. Сидіти вертикально, чого часто навчають, не так добре, як багато хто вважає, якщо людина займає цю позицію тривалий час. Вимірювання тиску показали, що пряма вимушена постава сильно напружує міжхребцеві диски поперекового відділу хребта.

Цільові вправи також можна включити в повсякденну роботу, яку можна виконувати на робочому місці без необхідності обладнання або місця. З добре продуманою сумішшю вправ на зміцнення та розслаблення можна швидко, наприклад, 10 хвилин перерви на обід; досягти значного поліпшення симптомів.

Один з засобів, який абсолютно рекомендується для домашнього використання, - це великий М'яч для вправ, також називається сидячим м'ячем. Ці кульки доступні в декількох розмірах. Дорослі зазвичай повинні вибирати кульку діаметром близько 65 см. Просто сидіння на цьому пристрої дає хороший тренувальний ефект, оскільки м'яч робить заохочує динамічне сидіння. М'язи на цьому м'ячі постійно активуються, щоб компенсувати найменші зміни постави, оскільки на цьому пристрої неможливо сидіти нерухомо і жорстко. В результаті сидіння на м'ячі тренує всі основні м’язи. Крім того, м'яч для вправ пропонує різноманітні можливості для відпочинку та тренувань, про які ми детальніше розберемося в інших місцях.