Схуднути за допомогою гіпнозу

вступ

Схуднення за допомогою гіпнозу полягає в зміні звичних навичок поведінки. Часто це приховані закуски між або ситні страви, якими ви нагороджуєте себе. У звичайних дієтах люди відмовляються від багатьох продуктів і часто мають відчуття, що щось у них забирають. Цього негативного ефекту уникнути при гіпнозі. Натомість гіпнотерапевт намагається провести пацієнта через повсякденне життя та різні життєві ситуації за допомогою його голосу та візуалізацій, щоб відстежити індивідуальні харчові звички. Метою є встановлення здорової дієти та великої кількості фізичних вправ як нової поведінки.

Для отримання більш загальної інформації про саму гіпнотерапію редактори рекомендують наступну статтю: Гіпнотерапія

Як діє схуднення при гіпнозі?

Хороший гіпнотерапевт починає гіпнозну терапію з детальної дискусії, пояснюючи процес та можливості, які виникають при лікуванні. При схудненні за допомогою гіпнозу пацієнт лежить або сидить у розслабленому положенні. Терапевт вводить пацієнта в транс за допомогою певних формул або концентрації на рухомому об’єкті. Багато людей описують існування під час гіпнозу як стан між неспанням і сном, як у фазі сну, але в якому людина повністю усвідомлена.

Терапевт використовує той факт, що під час цієї фази сприймають позитивні повідомлення. Такі, наприклад, "Надалі їжте лише тоді, коли ви справді голодні" або "Дуже весело ходити, сповнений енергії щонайменше 30 хвилин щодня". Багато людей вважають гіпноз дуже приємним і розслаблюючим. Зазвичай сеанс триває від 30 до 90 хвилин. Для деяких людей один сеанс вже приносить бажані ефекти, іншим потрібна серія процедур протягом декількох тижнів, щоб назавжди змінити свої харчові звички.

Можливо, вас також зацікавить: Схуднення за допомогою гомеопатії - чи справді це працює?

Де ви можете це зробити? Чи роблять це лікарі?

В основному не існує затвердженого державою навчання гіпнозу. У Німеччині існують різні школи гіпнозу, які мають різні критерії прийому. Деякі школи з гіпнозу вимагають попереднього навчання психологічного радника, сертифікованого психолога, альтернативного практику психотерапії або базового навчання гіпнозу. Також є лікарі, які пройшли навчання гіпнотерапії і які практикують медичний гіпноз. В основному всі ці люди з різних професійних груп називають себе гіпнотерапевтами. Кваліфікованих терапевтів можна знайти, наприклад, через "Німецьке товариство гіпнозу та гіпнотерапії", "Асоціацію гіпнозу Німеччини, наприклад", або "Товариство клінічної гіпнозу, наприклад, Мілтона Еріксона".

Скільки я можу / повинен схуднути за допомогою гіпнозу?

Успіх схуднення при гіпнозі сильно різниться. Початок схуднення зазвичай займає кілька тижнів, але потім може ефективно призвести до зниження зайвих кілограмів. Кількість схуднення сильно залежить від початкових умов, цілей дієти та виконання.

Яка вартість цього методу?

За звичайний сеанс гіпнозу, який триває приблизно від 60 до 90 хвилин, середня плата становить від 50 до 120 євро. Ціни змінюються залежно від різного досвіду гіпнотерапевтів, тому сеанси зазвичай значно дешевші для тих, хто тільки починається, ніж для терапевтів зі спеціальним професійним досвідом.

Чи бере участь медична страхова компанія, якщо я хочу схуднути за допомогою гіпнозу?

Взагалі, гіпнотерапія, на жаль, покривається лише законодавчо встановленим медичним страхуванням у виняткових випадках на вимогу. Що стосується приватних медичних страховиків, правила відшкодування гіпнотерапії сильно відрізняються. Перед терапією має сенс дізнатися про варіанти лікування у вашої медичної страхової компанії.

Можливо, вас також зацікавить: Схудніть за допомогою таблеток або капсул

Побічний ефект схуднення при гіпнозі

Плутанина, кошмари, головні болі або нудота - можливі побічні ефекти лікування гіпнозом. Згадані побічні ефекти особливо великі в особливій ситуації: стадії гіпнозу. Дуже рідко можуть бути спровоковані приховані депресії, манія або психоз. Незалежно від того, наскільки нешкідливою є тема сеансів, зниження ваги або відмова від куріння, повторна травматизація може бути спричинена на сесіях гіпнозу, якщо, наприклад, в минулому були зловживання, деякі з яких раніше непритомніли.

Критика схуднення при гіпнозі

Оскільки не існує затвердженого державою навчання для гіпнотерапевтів, перед початком терапії потрібно ретельно дослідити, щоб уникнути шарлатанів. В Інтернеті є деякі гіпнотизисти, які дорого і менш здатні вирішувати серйозні проблеми для вас. Після виявлення відповідного гіпнотерапевта можуть виникнути такі побічні ефекти, як головний біль, кошмари, нудота або сплутаність свідомості.

Це небезпечніше, коли під час сеансу гіпнозу трапляються ще не оброблені травми. Ось чому особливо важливо знайти хорошого гіпнотерапевта, з яким ви почуваєте себе комфортно. У більш широкому сенсі сумнівно, наскільки великим може бути успіх схуднення за допомогою гіпнозу. Для більшості людей для досягнення ефектів необхідно кілька сеансів, а це означає, що зміна дієти потребуватиме декількох тижнів.

Які ризики / небезпеки схуднення при гіпнозі?

В принципі, ризики виникають при схудненні за допомогою гіпнозу, коли в минулому лежить необроблена травма, наприклад, зловживання, яке раніше було придушено. Рідко трапляється, що раніше прихована депресія, манія або психоз спрацьовують у людей під час сеансів гіпнозу. Це може призвести до серйозних ускладнень, саме тому вам обов’язково слід вибрати досвідченого, добре навченого терапевта.

Як я можу уникнути ефекту йо-йо за допомогою цієї дієти?

Мета схуднення за допомогою гіпнозу - змінити звички харчування в довгостроковій та стійкій перспективі. Це означає, що ризик йо-йо ефекту, як правило, менш високий, ніж при двотижневій радикальній моно дієті тощо. Щоб уникнути ефекту йо-йо, важливо постійно застосовувати позитивну їжу для думок, що забезпечуються гіпнозом, наприклад, їсти менше, їсти здоровіше, займатися більше спортом тощо, а при необхідності повторювати сеанси для закріплення успіху гіпнозу.

Детальніше по темі: Ефект Джоджо

Медична оцінка схуднення за допомогою гіпнозу за допомогою

Схуднення за допомогою гіпнозу - це форма схуднення, яка вимагає терпіння. Багатьом людям потрібно кілька сеансів протягом декількох тижнів, щоб прийняти та впровадити позитивні підходи до здорового харчування та фізичних вправ (дивитися також: Схудніть за допомогою вправ). Як і у звичайних дієтах, тут також існує ризик тяги до їжі, поїдання напою та рецидиву старих схем. Схуднення за допомогою гіпнозу - це форма схуднення, яка займає багато часу, але терапія, якщо вона добре працює, може призвести до особливо тривалої зміни дієти та звичок фізичного навантаження. Таким чином ви можете повільно знижувати зайву вагу і постійно зберігати бажану вагу.

Яка альтернатива схудненню за допомогою гіпнозу?

Існує чимало альтернатив схудненню за допомогою гіпнозу. Різні дієти дозволяють боротися з ожирінням протягом декількох місяців і є ідеальними як вступ до постійно здорового, збалансованого способу життя.

Для того щоб активно стимулювати обмін речовин і домогтися дуже швидкого схуднення, можна спробувати дієтичні рецепти або моно дієти, такі як дієта з фруктових, овочевих або капустяних супів. Такі типи дієти важко виконати і мають високий ризик йо-йо-ефекту, але вони значно підсилюють метаболізм і можуть сприйматися як вступ до нового раціону.

Дієти з низьким вмістом вуглеводів, як дієта Аткінса, забезпечують структуровані дієти з обмеженим вибором їжі та інтенсивною програмою вправ. Інші дієти з низьким вмістом вуглеводів, такі як дієта Glyx, метод Logi або дієта South South, також зосереджуються на зменшенні вуглеводів у їжі, але вважаються їх легшими у застосуванні та придатними для щоденного вживання. Для того, щоб схуднути в довгостроковій перспективі, важливо дотримуватися здорового харчування і включати багато вправ у повсякденне життя. Це також допомагає зберегти бажану вагу стійкою.

Наступна дієта також може вас зацікавити: Водна дієта - ось як дієта діє лише з питтям!