М'язові болі

вступ

Майже кожен, певно, болів м’язи в якийсь момент. Це пов’язано з тим, що у вас в організмі понад 650 м’язів, що, звичайно, може завдати шкоди будь-кому.

Крім того, "м'язовий біль" (медично: міалгія) викликається не тільки патологічними процесами, які насправді відбуваються в самому м’язі, але також захворюваннями суглобів, нервів, кісток і внаслідок різних основних захворювань.

Більшість м'язових болів відносно нешкідливі, не є великою причиною для занепокоєння, крім окремих страждань, і легко піддаються лікуванню. Ці поширені форми включають, наприклад, біль у м’язах, м’язові спазми, напругу або біль після травм м’язів, як це часто трапляється у спорті.

Зустріч зі спеціалістом зі спортивного ортопеда?

Я б радий вам порадити!

Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Як пристрасний спортсмен, я спеціалізувався на лікуванні спортивних захворювань для професіоналів та спортсменів-хобі.
Тому увага зосереджена на захворюваннях м’язів, сухожиль та суглобів.

Для успішного лікування в ортопедії потрібне ретельне обстеження, діагностика та історія хвороби.
Зокрема, в нашому економічному світі не вистачає часу, щоб глибоко зрозуміти складні захворювання ортопедії і, таким чином, розпочати цілеспрямоване лікування.
Я не хочу вступати до лав "швидких ножиків".

Метою будь-якого лікування є лікування без операції.

Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.

Ви можете знайти мене в:

• Lumedis - ваш хірург-ортопед
  Кайзерштрассе 14
  60311 Франкфурт-на-Майні

Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт

Причини болю в м’язах

М'язові болі, в медичній термінології теж Міалгія називається, може мати багато різних причин і проявлятися в різних формах. Біль у м’язах здебільшого тимчасова і порівняно нешкідлива, але деякі можуть вказувати на серйозні захворювання. Тому м'язові болі, особливо постійні, слід уточнювати медично. Можливі причини виникнення м’язового болю включають, наприклад, напругу в м’язах через погану поставу або недостатню фізичну фізичну вправу або те, що називають «біль у м’язах» після перенапруження. Травми м'язів, такі як перенапруження, розірвані м’язові волокна або синці внаслідок спортивних аварій, також можуть спровокувати біль у м’язах. Хворобливі спазми, з іншого боку, можуть свідчити про дефіцит харчування.

Крім того, такі інфекції, як проста грипоподібна інфекція, можуть бути причиною болю в м’язах всього тіла. Серйозні причини м’язового болю включають дегенеративні захворювання м'язів, такі як М'язова дистрофія або Міотонія. Деякі ревматичні захворювання можуть супроводжуватися болями в м’язах, як і захворювання нервової системи. Гормональні порушення також можуть призвести до болю в м’язах. Крім того, деякі препарати також можуть викликати біль у м’язах, особливо так звані статини (наприклад, симвастатин), які застосовуються для високого рівня ліпідів у крові. Також Пеніциліни (певні антибіотики), антипаркінсонічний леводопа, серцево-судинні препарати та інші препарати можуть викликати м’язовий біль як побічний ефект. Такі речовини, як алкоголь, амфетаміни, кокаїн, героїн або метадон, також іноді призводять до т. Зв. токсичні міопатії. Крім того, захворювання центральної нервової системи можуть спровокувати біль у м’язах. До них відносяться розсіяний склероз, аміотрофічний бічний склероз та хвороба Паркінсона.

Тому м'язовий біль може бути симптомом різних захворювань, і тому їх слід з’ясувати.

ниючий

М'язова хворобливість виникає через день або два після незвичних або масивних фізичних навантажень, особливо якщо протягом тривалого періоду часу фізичних навантажень не було. Якщо надмірно використовувати м’яз, виникають найменші сльози м’язових волокон, які не такі вже й погані, але іноді можуть бути дуже болючими. Після ще одного-двох днів больові м’язи зазвичай вщухають без будь-якого лікування.

Тут ви можете знайти інформацію по темі: Біль, як біль у м’язах - що це може бути?

М'язові спазми

М'язові спазми в основному можуть виникати в будь-якому м’язі, але, безумовно, найпоширенішими є м’язи литка або м’язи голеностопа (на передній частині гомілки).

Судоми викликані незбалансованим обміном речовин у відповідних м’язах, як правило, через брак магнію.
Біль тут зазвичай виникає дуже раптово і супроводжується загартовуванням і скороченням відповідної мускулатури. Іноді спазми спрацьовують фізичними навантаженнями, але традиційно вони мають тенденцію розвиватися вночі.
У разі м’язового судома, як правило, достатньо напружити уражену мускулатуру, щоб позбутися від неї, тому, наприклад, у судоми теляти, ви повинні встати і зробити кілька кроків. В якості профілактики можна забезпечити достатню кількість магнію.

У цей момент ви також повинні розібратися з темою загартовування м’язів, прочитайте про це: Що таке загартовування м’язів?

Чи грає гіперацидність роль?

Хронічне підкислення організму може викликати різні скарги. М'язові болі та судоми - можливі симптоми ацидозу. Завдяки зміненому значенню рН всмоктування поживних речовин з крові в м’язи знижується. Як результат, м’язам не вистачає необхідних мінеральних речовин, таких як кальцій і магній для своєї функції.

Обезжирювання організму може бути корисним для усунення м’язового болю, викликаного закисленням.

Ця стаття також може вас зацікавити: Кислотно-основна дієта.

Напруга м’язів

М'язова напруга (міогелоз) також відома як м'язова напруга. Це відбувається тому, що коли напружуються м’язи, уражена м’яз або група м’язів підвищила напругу м’язів і, таким чином, стає скороченою і дуже сильною. Зазвичай це явище може сприйматися як вузол і не може бути повністю послабленим навіть при масажуванні.

Існують різні причини напруги м’язів. Перш за все, бракує руху та поганої постави. В основному це викликає біль у м’язах спини, які іноді можуть поширюватися на голову чи руку. Інші тригери напруги в м’язах - травми, стрес, неправильні рухи, недостатня розминка перед спортивними заняттями або дисбаланс між групами м’язів, які працюють антагоністично.

Детальніше про це читайте нижче: Це найкращий спосіб вирішити загартовування м’язів

Травми м’язів

Травми м’язів включають синці, перенапруження і сльози або сльози в м’язах.

• До синяка (Контузія) він походить від короткої, жорстокої зовнішньої сили, наприклад, удару, удару чи падіння. Біль гостра і іноді сильна. Більшу частину часу також спостерігається син у відповідній області.На щастя, синці майже завжди заживають протягом короткого часу без будь-яких ускладнень.
• М'язові перенапруження є практично попередньою стадією розриву м’язового волокна. Напруга викликається перенапруженням м’язів, що виникає, наприклад, коли м'яз перенапружений раптовим ривковим рухом. Як правило, це стосується рухів старту та стопу, таких, як це відбувається особливо у таких видах спорту, як футбол, бадмінтон або теніс. Біль, як правило, коротка і спазмована. Якщо це зберігається довше, треба
• Можна подумати розрив м’язової клітковини, при якому м'язи не тільки були розтягнуті і тим самим роздратовані, а навпаки розтягнулися настільки, що фактично зірвали деякі м’язові волокна.
  Будь ласка, прочитайте наступну статтю: Розірвана м’язова клітковина передпліччя

• Коли м'яз рветься, весь м’яз розривається. Це гірші стани і їх повинен лікувати лікар.

Запалення м’язів

Запалення м’язів може бути викликане різними причинами. Деякі віруси, такі як віруси Коксакі або еховіруси, бактерії (наприклад, Боррелія) і паразити, можуть спровокувати запалення м’язів. Однак іноді жодні мікроби не можуть бути виділені від наявного запалення. Тоді виникає питання або аутоімунного захворювання (тобто захворювання, при якому власна імунна система перетворюється на м’язи, наприклад дерматоміозит), або захворювання ревматичної групи (наприклад, поліміалгія ревматика). Іноді запалення м’язів виявляється також при захворюваннях судин (васкуліт).

Детальніше по темі: Запалення м’язів

Інші причини

Інші, більш рідкісні захворювання, які також пов’язані з м’язовим болем, включають: фіброміалгію (для цього захворювання характерні болі в м’язах усього тіла), паркінсонівські, м’язові дистрофії (типу Дюшенна або Беккера), обидва - це спадкові захворювання, для яких характерні: більш-менш виражена втрата м’язової тканини), деякі обмінні захворювання, порушення гормонального балансу (наприклад, захворювання щитовидної залози), розсіяний склероз (МС) або захворювання периферичної нервової системи, такі як синдром Гійєна-Барре.

Багато людей також скаржаться на біль у м’язах на тлі грипоподібних інфекцій. Крім того, деякі ліки можуть викликати м’язовий біль як побічні ефекти. До них належать препарати, що знижують ліпід у крові, статини. Крім того, надмірне вживання алкоголю та інших наркотиків, таких як героїн, може викликати м’язовий біль у деяких. Інші токсини, такі як стрихнін, також можуть викликати біль у м’язах.

Ліки та біль у м’язах

Існує ряд препаратів, які можуть викликати біль у м’язах при прийомі. У випадку, якщо пацієнт відчуває м’язовий біль, він повинен проконсультуватися з лікуючим лікарем, щоб спробувати скорегувати терапію. Разом із пацієнтом лікар зважить, чи можна застосовувати інший препарат чи потрібно навіть припинити терапію у разі серйозних обмежень. Про припинення прийому ліків слід завжди обговорювати з лікарем. Статини є одними з найважливіших препаратів, які можуть викликати біль у м’язах. Це препарати, що знижують рівень ліпідів у крові, що корисно для пацієнтів із серцево-судинними проблемами, метаболічний синдром або діабет, а також інші фактори ризику відіграють центральну роль у запобіганні інсультів або інфарктів.

Статини не повинні поєднуватися з фібратами, іншою групою, яка використовується для лікування високого рівня ліпідів у крові. Це збільшує ризик для Міопатії. Крім того, також може Похідні пеніциліну призводять до запалення м’язів і болю в м’язах. Антигістамінний циметидин, який іноді використовують для рефлюксу, також може викликати сильний біль у м’язах. М'язові спазми, з іншого боку, характерні для АКТГ, леводопи або хінідину. Оскільки вони викликають дефіцит калію, діуретики та проносні засоби також можуть призвести до болю в м’язах. Нарешті, алкоголь, амфетаміни, кокаїн, героїн, екстазі або метадон також можуть призвести до болю в м’язах, в гіршому випадку навіть гострих Рабдоміоліз при нирковій недостатності.

Дізнайтеся все про тему тут: Рабдоміоліз.

М'язова біль від статинів

Статини зазвичай використовують препарати, що знижують холестерин, які позитивно впливають на рівень ліпідів у крові. Характерною побічною дією цих препаратів є біль у м’язах. Крім нешкідливих м’язових болів і судоми, однак, може бути спровокована і серйозна міопатія, так звана «статинова міопатія». Це захворювання м’язів може призвести до небезпечного розкладання м’язової тканини, відомого як рабдоміоліз.
Рабдоміоліз часто викликає гостру недостатність нирок і може спричинити руйнування м'язів серця та діафрагми, роблячи це небезпечним для життя

Якщо біль у м’язах розвивається як частина терапії статинами, необхідно негайно повідомити про це сімейного лікаря.

Вас також може зацікавити ця стаття: Симвастатин.

Чи може кортизон викликати біль у м’язах?

Тривала терапія кортизоном може викликати численні побічні ефекти. Кортизон сприяє численним руйнівним обмінним процесам в організмі, включаючи розпад м’язової тканини. Внаслідок цього може розвинутися міопатія та атрофія м’язів, втрата м’язів. Під час фізичних навантажень трата м’язів може призвести до болю в м'язах та судомах швидше, ніж у здорових людей.

Тому м'язовий біль може бути результатом тривалої терапії кортизоном.

Дізнайтеся більше про тему тут: Побічні ефекти кортизону.

Чому у вас грип болить м’язи?

Наш організм бореться з патогенами під час грипу та вивільняє різні речовини-посланники, включаючи так звані простагландини.
Простагландини позитивно впливають на захист від збудників хвороб. Але в той же час вони стикаються на нервових клітинах і знижують чутливість нашого організму до болю. Результат полягає в тому, що практично все шкодить постраждалим.

Детальніше про тему читайте тут: Симптоми грипу.

М'язова біль після укусу комахи

Після укусу комахи в області укусу можуть з’явитися ознаки запалення, такі як почервоніння, набряк та потепління. Оскільки комахи колють поверхово, м’язовий біль не є класичним симптомом після укусу комах. Якщо ділянки виключно великі, ви можете відчути, що м’язи внизу болючі, наприклад, від екзотичних комарів, які нещодавно прибули до Німеччини.

Кліща можна швидко помітити і залишити почервоніння після укусу, що нагадує типовий укус комахи. Кліщ може передавати хворобу Лайма, захворювання, яке викликає м’язовий біль на ранніх стадіях, серед іншого. Якщо ви страждаєте від м’язового болю після явного укусу комах, хворобу Лайма слід виключити як запобіжну діяльність, щоб уникнути довготривалих наслідків.

Дізнайтеся більше про клінічну картину Хвороба Лайма.

М'язові болі при вагітності

Вагітність впливає на весь організм. Оскільки матка продовжує рости і організм набирає вагу, спина повинна нести більше навантаження, ніж раніше. Як результат, також ростуть м’язи спини.
З часом вагітні часто страждають від болю в спині, тобто болю в м’язах спини. Хворобливі м’язи та напруга м’язів - поширені причини м’язового болю під час вагітності.

Менопаузальний біль у м’язах

Біль у м’язах, поряд із болями в суглобах, є поширеним симптомом менопаузи. Ці симптоми зачіпають до семидесяти відсотків усіх жінок в менопаузі.
Причина болю в м’язах в менопаузі не до кінця з'ясована; деякі вчені описують стан як загальну ознаку зносу, а інші вчені припускають, що це пов'язано з падінням рівня естрогену.

М'язові болі при фіброміалгії

Фіброміалгія - поширений, хронічний больовий синдром. Постраждалі страждають від хронічного болю, який особливо сильний в області м’язових і сухожильних прикріплень. Крім хворобливих точок тиску, хворі часто страждають від депресивних настроїв, порушень сну, сухості у роті та тремору.

Не існує терапії, яка може усунути біль у м’язах, пов’язану з фіброміалгією. Регулярні спортивні одиниці, вправи на релаксацію та фізіотерапію повинні позитивно впливати на хворобливі точки тиску.

Дізнайтеся більше про тему тут: Фіброміалгія.

Чи може стрес відігравати певну роль?

Стрес може негативно впливати на всі функції організму. Хронічний біль у спині, поширене захворювання в Німеччині, так би мовити, часто асоціюється зі стресом. Крім того, стрес часто призводить до напруги м’язів внаслідок поганої постави.
Це означає, що стрес може викликати біль у м’язах різними способами.

Детальніше про тему читайте тут: Наслідки стресу.

На який дефіцит може вказувати біль у м’язах?

Кальцій і магній є важливими електролітами в м’язах. Якщо є дефіцит, розвиваються больові відчуття і м’язові судоми. Вітамін В12 - важливий вітамін, який організм не може виробляти сам, і тому він повинен приймати їжу. Сильний дефіцит вітаміну B12 може викликати біль у м’язах на додаток до різних інших скарг.
Крім того, дефіцит вітаміну D або недостатня кількість сонячного світла також можуть спровокувати біль у м’язах. Крім того, біль у м’язах може бути наслідком вираженого дефіциту заліза.

Більше інформації по темі Дефіцит вітаміну В12 ви знайдете тут.

Дефіцит заліза як можлива причина

Залізо - важливий мікроелемент, який нашому організму потрібно вводити з їжею. Дефіцит заліза призводить до анемії та таких симптомів, як хронічне виснаження та млявість. Хронічний дефіцит заліза може викликати синдром хронічної втоми, який називають міалгічним енцефаломієлітом. Окрім порушень пам’яті, сну та концентрації, цей синдром включає виражений м’язовий біль.

Дізнайтеся більше про тему тут: Дефіцит заліза.

Супутні симптоми болю в м’язах

Залежно від причини супутні симптоми також можуть бути різноманітними. Ви обов'язково повинні бути згадані під час інтерв'ю з лікарем для виявлення та лікування основного захворювання. Спочатку біль у м’язах може виникати на конкретних ділянках або генералізована, тобто у всьому тілі. Інфекції, наприклад, пов’язані з болем у м’язах всього тіла, а також фізичним нездужанням, підвищенням температури або підвищенням температури, кашлем, нежить, головним болем та іншими скаргами. У разі місцевого напруження або загартовування м'язовий біль може також іррадіювати в інші ділянки (наприклад, від шиї до щелепи або плеча та руки) і болісно обмежувати рухи.

Розірвані м’язові волокна можуть викликати синці та набряки, а також перенапруження та синці. М'язові захворювання, такі як м’язова дистрофія, можуть призвести до збільшення втрати сил і втрати сил, ревматоїдні захворювання призводять до проблем із суглобами, крім м’язового болю, а хвороби нервової системи супроводжуються великою кількістю супутніх скарг, таких як ригідність обличчя та тремор хвороби Паркінсона. Окрім болю в м’язах, статини можуть навіть спровокувати дисфункцію печінки, як і т. Зв Рабдоміоліз, розпад м’язових волокон.

Локалізація болю в м’язах

М'язова біль у стегні

М'язовий біль у стегні може впливати на різні відділи і проявлятися по-різному. Вони можуть мати різні причини і впливати на людину, яка постраждала в різній мірі, а також можуть бути тимчасовими або хронічними. Характер болю коливається від тупого до колючого болю, локально обмеженого або випромінюючого в інші області. М'язовий біль зазвичай є результатом спортивних травм або нещасних випадків. Тому минула травматична подія та перебіг аварії можуть бути корисними для діагностики болю в м’язах. Найбільш поширеними причинами м’язового болю в стегні є витягнуті м’язи, розірвані м’язи або синці. М'язова хворобливість після перенапруження також може призвести до тимчасового болю в м’язах.

Переднє стегно від Чотириголовий м’яз стегнової кістки освічений. Це розгинач колінного суглоба і має велике значення для випрямлення тіла. Типові рухи, які призводять до травми м’яза і, таким чином, болю в передній частині стегна - це ривкове розгинання коліна, особливо під час фізичних вправ. Зокрема, у пацієнтів літнього віку може впливати так званий розрив сухожилля чотириголового, який може пальпуватися, а також пов'язаний із сильним болем у передній частині стегна. Травми на задній частині стегна зустрічаються рідше, як правило, також у зв'язку з фізичними вправами. Групи м’язів в задній частині стегна відповідають за згинання і обертання в коліні. Якщо трапляються травми, ці рухи болісно обмежуються.

Зовнішній біль у стегні виникає, коли є травма сухожильної пластини. Це типова травма для бігунів, які піддають себе надмірному стресу та тривалим бігу. У разі травми фізичні навантаження слід негайно припинити та призупинити на кілька тижнів. Зокрема, сльози і сльозотеча можуть призвести до тривалих процесів загоєння. М'язовий біль у стегні може мати й інші причини, крім спортивних травм. Сюди входить, наприклад, грижовий диск. Біль може переміщатися зі спини до стегна і зачіпати всю ногу. Погана постава і неправильне навантаження також можуть призвести до хронічного болю в стегнах і ногах. Хронічний біль у стегні, який не можна пояснити спортивною травмою, повинен оцінюватися та лікуватися лікарем.

Більше інформації можна знайти тут: Біль у стегні

М'язові болі в спині

М'язові болі в спині зазвичай викликані напругою в області шиї, плечей і спини, викликаної малорухливим способом життя і поганою поставою. Біль у спині часто носить хронічний характер і може стати основним тягарем для тих, хто страждає. Напруження можна запобігти за допомогою достатньої фізичної активності в повсякденному житті, активних силових тренувань та вправ на розтяжку. Масаж та місцеве тепло можна також використовувати як терапію. Вправи на релаксацію, медитацію та зменшення стресу у повсякденному житті також можуть полегшити симптоми, оскільки хронічний біль у спині часто також викликається стресом. М'язові болі в спині виникають також при грижі диска. Залежно від ураженого нервового корінця біль може іррадіювати в ноги і, рідше, руки і викликати інші супутні скарги, такі як парестезія. Біль у спині також може тимчасово виникати при травмах м’язів, таких як перенапруження. Особливо хронічний біль або біль у спині з супутніми симптомами слід уточнити та лікувати у лікаря.

Ви можете знайти більше інформації тут: Біль у спині

М'язові болі в литку

Біль у теля може мати найрізноманітніші причини, м’язові причини - одні з найпоширеніших. Уражені м’язи - двоголові Гастрокнеміусний м’яз і м'яз грудини. Типові травми включають синці, перенапруження та розірвані м’язові волокна внаслідок спортивних аварій або болі м’язів після перенапруження. Напруга також може призвести до болю в м’язах. Залежно від тяжкості травми тяжкість болю може змінюватись, у будь-якому випадку слід дотримуватися суворої перерви у спорті від декількох днів до тижнів. До хворобливих відчуттів напруги у теляти, які супроводжуються перегріванням, потовщенням та знебарвленням ураженої кінцівки, слід сприймати серйозно. Це важливі попереджувальні симптоми для так званого флеботромбозу, закупорки вен в області гомілки. Це потрібно лікувати рано, щоб уникнути небезпечної для життя легеневої емболії.

Більше інформації ви можете знайти тут: біль у теляті

М'язові болі в руці

М'язові болі в руці також можуть мати різні причини. Пошкодження м’язів та біль у м’язах після перенапруження слід перелічити ще раз. У разі травми м’язів обов'язково слід перервати вправи. Напруга в області шиї також може потягнути за руку і викликати біль у м’язах.Грижі дисків у шийному відділі хребта можуть викликати біль, що випромінюється в руку. Крім того, відбувається оніміння або поколювання. З цими супутніми симптомами слід звернутися до лікаря. У разі раптового сильного болю, особливо в лівій руці, слід завжди враховувати інфаркт. Окрім болю в руці та грудях, можуть виникати й інші симптоми, такі як задишка, нудота, запаморочення та відчуття слабкості. У разі найменшого вказівки на можливий серцевий напад необхідно негайно повідомити лікаря швидкої допомоги, оскільки це небезпечна для життя ситуація.

Можливо, вас також зацікавить ця стаття: Біль у верхній частині руки

Який лікар лікує м’язовий біль?

Якщо у вас болять м’язи, перше, що ми рекомендуємо, - це відвідування лікаря. Як контактний та передавальний пункт, це все одно необхідно для того, щоб оформити можливий рецепт для фахівця. У разі появи м’язового болю сімейний лікар повинен детально обговорити із зацікавленою особою симптоми та провести ретельне фізичне обстеження.

Залежно від того, в чому причина підозри сімейного лікаря чи які захворювання він виключає, вказуються подальші візити до відповідних фахівців. Направлення до невролога, хірурга-ортопеда чи ревматолога робиться сімейним лікарем.

Діагноз

The діагностикаОсновна причина м’язового болю в конкретному випадку здебільшого стосується про детальний опис симптомів та історія хвороби можливо, саме тому a детальний анамнез з боку лікаря має велике значення. Однак якщо цього недостатньо, існують різні обстеження, які можна провести додатково: фізикальні обстеження, аналізи Робота крові, процедури візуалізації (Ультразвуковий, МРТ або КТ) або рідко один М'язова біопсія, в якій зразок тканини можна взяти з м’яза і уважніше оглянути.

Терапія м’язового болю

Терапія болю в м’язах залежить від причини. У разі гострих скарг зазвичай взагалі не потрібно лікування. Якщо біль дуже сильна, можна вдатися лише до знеболюючих препаратів, бажано з групи протизапальних препаратів (наприклад, ібупрофен). Або інший варіант - нанести якусь кінську мазь на уражену ділянку тіла, щоб полегшити біль. Крім того, м’яз слід пощадити і, можливо, охолодити. При тривалих хронічних болях м'язові релаксанти також можна вводити як лікарський засіб.

Крім того, для лікування доступні електротерапія та нейротерапія. Крім того, у таких випадках слід шукати тривалого зміцнення м’язів методами фізіотерапії або релаксації. Додавання тепла (у вигляді компресів, компресів, саун або ванн) часто забезпечує полегшення тут. Крім того, регулярні фізичні навантаження (їзда на велосипеді або плавання особливо підходять) позитивно впливають на біль, а також можуть запобігти появі нових болів.

Звичайно, якщо біль у м’язах була викликана іншим захворюванням, необхідно адекватно лікувати це захворювання, щоб позбутися також болю в м’язах.

Детальніше з цього питання читайте на:

• Proff® знеболюючий крем

Який крем може допомогти?

Існують різні креми, гелі та мазі, які допомагають зняти біль у м’язах. Диклофенак і ібупрофен - популярні засоби, які знімають біль і мають протизапальну дію.
Больовий гель ThermaCare® містить діючу речовину Felbinac, яка має знеболюючу, протизапальну та охолоджуючу дію. Існують також трав'яні креми від болю в м’язах, наприклад продукти з арнікою. Медична мазь «Хорс», яка охолоджує хворобливу тканину, сприяє кровообігу і, таким чином, досягає більш глибоких м’язових шарів, також проходить випробування.

Більше інформації по темі ThermaCare® больовий гель ви знайдете тут.

Тривалість м’язового болю

М'язовий біль може бути гострим або хронічним залежно від основного захворювання, а також залежно від медикаментозного лікування. У разі простої інфекції біль у всьому тілі може передувати супутнім симптомам, але біль у м’язах, як правило, є тимчасовою. У разі отримання травм ступінь пошкодження визначає процес загоєння: хворобливість м’язів рідко триває кілька днів, перенапруження болить від кількох днів до тижнів, тоді як сльозотеча може тривалий час викликати дискомфорт. Напруга може бути спричинене поганою поставою, яка є анатомічною або викликана малорухливим способом життя, і тому часто можна лікувати лише симптоматично. Хронічні захворювання, такі як дегенерація м’язів, ревматичні захворювання та неврологічні захворювання, можуть бути пов'язані з постійними м'язовими болями, які з часом можуть навіть погіршуватися.