Спорт при остеоартрозі стегна

Біль у стегні

Ви шукаєте причину болю в стегні або не знаєте, що саме викликає біль у стегні?
Тоді дозвольте керуватися нашою діагностикою Біль у стегні керівництво і прийти до найбільш вірогідного діагнозу.

Не так давно це було досить відхилено або, принаймні, суперечливе, з існуючим Остеоартрит стегна Займатися спортом. Після діагностики остеоартрозу лікарі зазвичай давали пацієнтам загальну заборону на заняття спортом. Тим часом, однак, вважається, що особливий вид спорту і Програма посилення може позитивно впливати на біль і прогресування остеоартриту стегна, тому настійно рекомендується для тих, хто страждає. Існують різні дослідження, які показують, що фізичні вправи найкращі Терапія остеоартриту або навіть після використання a Протези стегна видно. Звичайно, це стосується не всіх видів спорту та вправ, саме тому індивідуальний план найкраще опрацювати з лікарем або фізичним терапевтом.

Чого слід уникати в будь-якому випадку - це перенапруження ослаблених Спільне. З цієї причини ЛФК при остеоартрозі стегна зазвичай проводиться поетапно. Перш за все, має відбутися пасивна мобілізація суглоба, в якій Мускулатура переміщується, але пацієнт не піддається жодним зусиллям. Після цього можна застосовувати активні заходи, які, однак, спочатку все-таки повинні відбуватися в умовах полегшення.
Наприклад, для цього використовуються вправи, в яких нога знаходиться в стропах, які, як передбачається, зменшать частину її ваги. Інша можливість - це Рухи спочатку у воді виконувати. Плавучість розслаблює м’язи, і коли вода тепла, це може бути додатково до одного Релаксація і сприяють полегшенню болю. Крім того, саме на цій ранній фазі терапії проводять лікування Розтягування м’язів надзвичайно важливий.
Крім артрозу тазостегнового суглоба, кілька м'язів, що беруть участь у тазостегновому суглобі, зазвичай скорочуються і, таким чином, сприяють клінічній картині та обмеженому рухові. Уражені м’язи - це найчастіше ті, які змушують тазостегновий суглоб зігнутися, розширитися і обернутися назовні. Існує кілька вправ, які можна використовувати для розтягування цього. Особливо популярна: вправа, при якій пацієнт лежить спиною на лавці, над ребром якої вони можуть пустити уражену ногу вниз. Потім іншу ногу тягнуть до тіла за допомогою рук. Це розтягує згиначі в стегні.

Зустріч з хіп-експертом?

Я б радий вам порадити!

Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Але зараз достатньо вказано ;-)

Тазостегновий суглоб - це один із суглобів, який зазнає найбільшого напруження.
Лікування тазостегнового суглоба (наприклад, тазостегновий тазостегновий суглоб та ін.) Вимагає багато досвіду.
Я лікую всі захворювання стегна з акцентом на консервативні методи.
Метою будь-якого лікування є лікування без операції.
Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.

Ви можете знайти мене в:

• Lumedis - ваш хірург-ортопед
  Кайзерштрассе 14
  60311 Франкфурт-на-Майні

Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт

Наступна мета через Спорт при остеоартрозі стегна є через Нарощування м’язіввідновити силу, спочатку наявну в суглобі. На цьому етапі пасивна ЛФК і терапія розтягування втрачають своє значення, і пацієнта проводять інструктаж з активних тренувань з нарощування м’язів. Цей тренінг / спорт може проводитись на спеціальних пристроях (які можна знайти у фізіотерапевтів, але також у фітнес-студіях) або за допомогою, наприклад, Theraband. Крім того М’язи стегна також повинні Основні м’язи посилюються, оскільки на них також можуть впливати помилки постави, які, як правило, неминучі у випадку артрозу стегна. Перш за все, координація різних груп м’язів повинна бути на першому плані цього тренування, щоб безпроблемний безболісний рух можна було відновити в повсякденній діяльності.

Спортивний тазобедрений процес в принципі призначений для людей будь-якого віку та для всіх Стадія артрозу стегна корисний. На додаток до очевидних наслідків, таких як зміцнення м’язів та полегшення болю, воно також сприяє зниженню ризику отримання травм та поверненню більшої безпеки при стоянні та ходьбі. Крім того, такі навчальні програми часто проводяться в групах, що також має перевагу в тому, що постраждалі можуть обмінюватися ідеями і часто навіть насолоджуватися своєю терапією.

Не тільки надмірні навантаження несприятливі, але й незвичні навантаження, які можуть виникати у таких видах спорту, як скалолазання, тривалі навантаження, наприклад, наприклад, бігатиабо дуже однобічні навантаження в спорті, деякі з яких можна побачити в сквош, теніс або подібні види спорту. Цих видів стресу слід уникати, наскільки це можливо.

Справа не тільки в тому, що брак фізичної активності негативно позначається на ході вже існуючого Остеоартрит стегна впливає. Ті, хто займається спортом регулярно, також знижують ймовірність розвитку цієї клінічної картини з самого початку. Первинний артроз (який, на відміну від вторинного остеоартриту, виникає без чітко визначеної причини), часто є результатом дисбалансу між навантаженням та стійкістю тазостегнового суглоба. Ця невідповідність часто виникає через те, що приходить пацієнт Ожиріння страждає: це призводить до посилення напруги на суглоб, і в той же час, через недостатню фізичну вправу, відповідних м'язів часто не вистачає, щоб протистояти цьому підвищеному навантаженню.