Фігурний аддукторний штам

Штам аддуктора

1. Група аддукторів
   М'язи стегна
   -З зовнішній м’яз стегна -
   Обтуратор м'яза
   екстермус
   -Малі донори
   М'яз аддуктора мінімум
   - Гребінець м’язів -
   Пектинозний м’яз
   -Шорти донорів -
   М'яз аддуктора бревіса
   -Lгнів донорів -
   М'яз аддуктора longus
   -Gчудовий комод
   М'яз аддуктора
   - худорлявий м'яз -
   Грациліс м'яз
   Причини:
   Спринти, футбол, теніс
   (Різкий рух в
   протилежний напрямок
   м'язи)
   Терапія:
   Правило PECH
   П - пауза
   E - лід (охолодження)
   C - стиснення
   Н - підвищене положення

Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти на: медичні ілюстрації