Лор

Холодний чай - як мені найкраще його зробити сам?

вступ

Холодні чаї є одними з найпопулярніших домашніх засобів, які допомагають організму боротися з вірусною інфекцією.Пиття чаю постачає організм рідиною та різними рослинними інгредієнтами, також може допомогти зняти симптоми.

Залежно від симптомів, для лікування підходять різні чайні суміші. Холодний чай можна використовувати як єдиний засіб, коли ви хворі, або як доповнення до лікування медикаментами, якщо вони є необхідними.

У разі серйозного захворювання або захворювання, яке триває кілька тижнів, слід звернутися до лікаря, а не покладатися лише на самолікування холодним чаєм.

Детальніше про цю тему читайте під: Домашні засоби захисту від холоду - найефективніші продукти з вашого холодильника!

Для кого холодний чай?

Холодний чай корисний усім людям, які хворі інфекцією верхніх дихальних шляхів. Це можна помітити, наприклад, при кашлі, нежить, ангіні або хрипоті. Також часто виникають такі загальні симптоми:

Виснаження
лихоманка
озноб
Болі в тілі

Скарги, які виникають в області горла і рота, часто можна полегшити, запиваючи теплий холодний чай. Але також при всіх інших можливих симптомах такої інфекції пити холодний чай має сенс, оскільки це може відповідати підвищеним потребам організму в рідині під час хвороби.

Пити холодний чай також має сенс для людей, які страждають на шлунково-кишковий грип, оскільки для діареї, зокрема, потрібно багато рідини, а чай є більш засвоюваним для пошкодженої кишкової слизової, ніж чиста вода.

Найкращі чаї - із заспокійливими для шлунку інгредієнтами, такими як фенхель, аніс або кмен. В основному, холодний чай має сенс у випадку зараження в будь-якому віці.

Тема також може бути корисною для вас: Терапія застуди

Так працює холодний чай

Холодний чай діє по-різному і може полегшити симптоми і допомогти організму відновитися. З одного боку, ви додаєте рідину в своє тіло, запиваючи чай. Якщо у вас застуда, потреба збільшується, особливо якщо у вас також лихоманка і сильно потіють.

Крім того, холодний чай зігріває слизові оболонки рота та горла при питті чи полосканні горла. Це може полегшити такі симптоми, як біль у горлі.

Крім того, різні рослинні інгредієнти мають ефект, який може полегшити симптоми. Однак, пиття холодного чаю не робить вас здоровим швидше, ніж пити воду, наприклад.

Навіть якщо, наприклад, чебрець має вплив проти вірусів, пиття чебрецького чаю не призводить до того, що інфекція швидше боротиметься. Тільки власна система захисту організму може боротися зі збудниками застуди.

Поширена думка про те, що потові ефекти таких інгредієнтів, як цвіт липи або бузини, можуть просто «потіти» збудників хвороб, також є помилковим.

Застосування домашніх засобів, таких як холодний чай, все-таки є розумним і доцільним, оскільки це може м’яко полегшити симптоми.

Деякі інгредієнти, такі як цвітіння липи, сприяють сну і заспокоюють позиви кашлю. Як результат, вони підтримують повноцінний сон, що, в свою чергу, важливо, щоб організм міг зібрати сили для боротьби з інфекцією.

Наступна тема також може вас зацікавити: Як я можу скоротити тривалість застуди?

Ці холодні чаї є

В основному можна розрізняти готові холодні чаї в мішечку або у вигляді суміші в чайному кади з аптеки чи магазину здорової їжі та домашній холодний чай із свіжих рослинних інгредієнтів.

Існує велика кількість вихідних продуктів, які підходять для приготування холодного чаю. Кожен з окремих компонентів призначається певним ефектом, так що вибір холодного чаю також може базуватися на симптомах, від яких страждає людина.

Перш за все, важливо багато пити при застуді, тому пити чай найважливіше незалежно від типу чаю.

Яку форму холодного чаю ви виберете або чи віддаєте перевагу пити чай, який не позначений як такий, не так важливо. Чай також повинен бути гарним на смак, щоб ви могли пити достатню кількість протягом дня.

Це типові інгредієнти

Типовими інгредієнтами холодних чаїв є різні рослинні продукти, деякі з яких вживаються особливо часто.

З одного боку, часто можна зустріти чайні суміші або інструкції по приготуванню, щоб приготувати себе з цвіту липи та бузини. Вони повинні знижувати температуру, сприяти сну і вгамувати кашель.

Фенхель не тільки хороший для заспокоєння шлунка, але може також заспокійливо впливати на симптоми холоду.

Холодні чаї з свіжого імбиру (більш детальну інформацію див. Нижче) особливо багаті здоровими інгредієнтами. Крім усього іншого, імбир може заспокоїти ангіну і зробити знеболюючим зайвим.

Тут також підходять холодні чаї на основі шавлії. Це можна пити як холодний чай або погладити після тривалого просочення.

Ще одним типовим інгредієнтом, який часто додають у холодний чай, є мед (див. Нижче детальніше про це). Через солодкість чай смакує багатьом людям, і люди його п’ють більше, що в свою чергу важливо оздоровитись. Крім того, інгредієнти меду можуть мати протикашльовий ефект.

Ця тема також може вас зацікавити: Вправа, якщо у вас застуда - це здорово чи ви віддаєте перевагу зробити перерву?

імбир

Імбир - це корінь, який містить багато ефірних масел та гострих речовин, які також відомі як гінгероли та шоагаоли. Імбир також містить вітаміни та мікроелементи, такі як магній, кальцій та залізо.

Через цю велику кількість інгредієнтів, що сприяють здоров’ю, імбир використовується для лікування різних захворювань, таких як застуда.

Найкращий спосіб зробити це - приготувати свіжий імбирний чай. Для цього покладіть дві столові ложки свіжотертого імбиру в каструлю, додайте літр води і дайте чаю закипіти близько десяти хвилин. Потім холодний чай процідити і, якщо потрібно, заправити трохи медом або лимонним соком за смаком.

В основному важливо багато пити, коли у вас застуда. За допомогою холодного чаю на основі імбиру такі симптоми, як біль у горлі, зазвичай можна добре полегшити. Дія вміщених гінгеролів подібне до дії деяких знеболюючих препаратів.

Крім того, кажуть, що імбир надає бактерицидну дію і стимулює власну оборонову систему організму. Однак наукових підтверджень для цих способів дії немає.

Це ж стосується припущення, що регулярне вживання свіжого імбирного чаю може запобігти застуду. Крім того, пити холодний чай з коріння імбиру не допомагає вам швидше вилікуватися, ніж просто пити воду чи інший чай.

Тим не менш, імбирний чай - хороший домашній засіб від застуди, оскільки він полегшує дискомфорт і може зробити використання знеболюючих препаратів зайвим.

Детальніше про цю тему читайте під: Імбир - терапія, застосування та ефекти

мед

Холодний чай з медом особливо популярний як домашній засіб для боротьби з застудою. Бджолиний продукт містить велику кількість корисних інгредієнтів, таких як вітаміни, мікроелементи та антиоксиданти.

Хоча купіруючий ефект від пиття холодного чаю з медом на такі недуги, як кашель або біль у горлі, широко поширені, для них не існує остаточних наукових доказів.

Однак останні дослідження показали, що дітям з холодним сном краще, якщо вони пили чай з медом перед сном. Порівняно з групою плацебо, напади нічного кашлю були значно меншими.

Навіть якщо мед не позбудеться від застуди швидше, він все одно полегшує симптоми. Тому, якщо у вас кашель, наприклад, перед сном і перед чищенням зубів, ви можете розчинити одну або дві чайні ложки меду в чаї і насолоджуватися його теплим.

Чи болить її горло і шукає домашній засіб? Прочитайте нашу тему нижче: Домашні засоби від ангіни

Який найкращий спосіб зробити холодний чай самостійно?

Можна зробити холодний чай самостійно без особливих зусиль. Існують різноманітні рослинні продукти, які можна використовувати, але їх можна або придбати в будинку, зібрати в дикій природі, або придбати в магазині.

Для зразкового рецепту вам знадобиться насіння липи, насіння бузини та фенхелю. Змішайте 30 грам цвіту липи з десятьма грамами насіння бузини або фенхелю в чайній коктейлі і склянці з накрученою кришкою.

На кожну чашку ви кладете приблизно чайну ложку суміші в чайний пакетик і заливаєте її окропом. Час витримки повинно бути близько семи хвилин, а холодний чай слід пити гарячим.

Перевага такої сухої форми чаю полягає в тому, що більшу кількість можна змішувати і зберігати тривалий час.

Існує незліченна кількість інших рецептів, в яких використовується, наприклад, корінь імбиру або чебрець. Вибір рослинних інгредієнтів повинен ґрунтуватися насамперед на типі скарг.

Якщо ви не впевнені, можете також звернутися за порадою до магазину здорового харчування або аптеки. Там же ви можете отримати початкові продукти, які вам потрібні, щоб самостійно приготувати холодний чай.

Чи можна пити холодний чай під час вагітності?

Під час вагітності майбутня мама часто застуджується. Взагалі важливо бути обережними при прийомі ліків під час вагітності, навіть якщо вони доступні без рецепта. Певною мірою існують і обмеження щодо використання холодних чаїв.

Підозрюють, що деякі інгредієнти, такі як чебрець або фенхель, викликають передчасні пологи, тому слід уникати холодних чаїв такого типу, особливо в останньому триместрі вагітності.

Однак є багато інших рослинних активних компонентів, які можна безпечно використовувати під час вагітності. Найкраще звернутися до лікаря чи фармацевта про поради, які інгредієнти підходять для приготування холодного чаю під час вагітності.

У випадку готових продуктів, які продаються без рецепта, з упаковки слід взяти інформацію про те, чи можна чай пити також під час вагітності.

Крім того, в якості альтернативи пити чай, інгаляції завжди можна використовувати для зняття симптомів застуди. Крім екстракту ромашки, холодний чай можна також вживати без вагань, навіть якщо він не підходить для пиття під час вагітності.

Більше інформації можна знайти тут: Домашні засоби від застуди під час вагітності

Чи можна пити холодний чай під час годування груддю?

Часто чують, що не слід пити холодний чай не тільки під час вагітності, але і під час годування груддю. Однак більшість видів чаю та їх інгредієнтів нешкідливі.

Під час годування груддю не слід пити тільки холодні чаї, які містять шавлія. Активні компоненти, що містяться в шавлії, можуть впливати на вироблення молока і навіть надавати заспокійливу дію.

Однак можна полоскати гарячим чаєм шавлії, а потім виплюнути його, наприклад, щоб полегшити біль у горлі, викликану застудою.

Якщо ви хочете пити холодний чай під час годування груддю, ви також можете використовувати один на основі імбиру. Найкраще - нарізати свіжий імбир тонкими скибочками і залити їх окропом.

Що стосується готових холодних чаїв з аптеки чи з магазину здорової їжі, на вкладці упаковки можуть бути інструкції щодо питання, чи можна це пити також без вагань під час годування груддю.

Якщо ви сумніваєтесь, ви також можете запитати фармацевта або свого сімейного лікаря чи гінеколога, які типи холодних чаїв підходять в цій фазі.

Дізнайтеся все про тему тут: Грудне вигодовування застудою.

Чи є також холодні чаї для немовлят?

Навіть малюкам можна давати холодний чай пити, якщо він застудився. Наприклад, в аптеці чи магазині здорової їжі є різні продукти, які спеціально розроблені для немовлят чи малюків.

Навіть звичайні трав’яні чаї, такі як м'ята м’яти або ромашка, можна давати дитині в разі зараження. Важливо стежити за тим, щоб чай не був занадто гарячим!

Деякі холодні чаї не обов'язково підходять для немовлят через їх інгредієнти. У деяких випадках на упаковці навіть декларується мінімальний вік.

Хоча ніякої шкоди не можна очікувати, якщо дитина все одно п’є такий чай, але в деяких випадках немає надійних вражень, які підтверджують нешкідливість рослинних інгредієнтів у немовлят.

Наприклад, імбир повинен бути завдяки гострим речовинам (Гінгерол) схильні уникати. Якщо ви сумніваєтесь, педіатра також можна попросити поради щодо того, який тип холодного чаю підходить дитині.

Взагалі слід уникати додавання цукру, щоб зробити напій більш привабливим для дитини. Мед також не слід додавати, оскільки це натуральний продукт, який може містити мікроби, з якими імунна система дитини ще не може впоратися.

Детальніше про це читайте нижче: Простуда у немовлят - ці домашні засоби допоможуть!

Можна робити інгаляції з холодним чаєм?

Ви можете вдихати холодний чай, як і будь-який інший чай. Основний ефект при вдиханні викликається проникненням гарячої водяної пари в слизові оболонки рота, носа, горла і пазух.

Вдихаючи слиз, мобілізує набряк слизових оболонок. Інгредієнт рідини, обраної для інгаляцій, має другорядне значення.

Найчастіше використовують ромашковий чай або розчин з ромашковою концентратом. Однак він також може мати хороший ефект, вживаючи холодний чай.
Детальніше про це читайте нижче: Вдихайте чай з ромашки

Наприклад, можна покласти три мішки у велику миску і налити гарячу воду над ними, а потім вдихати рушником над головою. Також можна покласти мішечок в інгалятор з отвором для рота і носа.

Ще одна хороша альтернатива вдиханню холодного чаю чи іншого виду чаю - це використання сольового розчину. Тут просто покладіть три чашки ложки столової солі в миску або ложку в інгалятор, залийте гарячою водою сіль і вдихніть гарячі пари.

Застосування можна повторювати до п’яти разів на день. Однак, використовуючи метод миски та рушника, ви повинні бути дуже обережними, щоб не спалити себе.

Ви можете дізнатися більше про це на: Вдихання при застуді - з якими речовинами можна вдихати?

Що таке турецький холодний чай?

В інших культурах іноді існують спеціальні види холодних чаїв, які традиційно містять спеціальні суміші спецій.

У Туреччині існує безліч видів чаю, які призначені для лікування застуди. Вони часто містять такі трави, як м'ята або липа.

Найкращий спосіб дізнатися більше про типи чаю, наявні в турецькому продуктовому магазині. Ви також можете знайти різні турецькі холодні чаї в Інтернеті.

Однак найкращий вибір та якість, швидше за все, можна отримати, якщо купувати чай прямо з ринку в Туреччині. Іноді турецький холодний чай називають також османським султанським чаєм.

Що таке китайський холодний чай?

Китай, напевно, країна, де споживається найбільше чаю і де можна знайти найчастіше чаю. Традиційно чай розглядають не тільки як напій, але і як засіб від різних видів недуг.

Існують також різноманітні чайні суміші, які повинні забезпечити полегшення від застуди. Вони відрізняються переважно інгредієнтами.

Одне можливе приготування китайського трав’яного чаю - це використання гвоздики, кориці, імбиру та сушених інжиру.

Спочатку доведіть до кипіння півлітра води, а потім додайте дві столові ложки гвоздики і чотири палички кориці. Нехай це вариться протягом десяти хвилин. Тим часом наріжте імбир і три сушені інжир невеликими шматочками і додайте їх у чай.

Тепер готуйте ще десять хвилин на повільному вогні. Нарешті чай проціджують і приблизно три чайні ложки концентрату виливають у чашку з гарячою водою.