Короткочасна пам'ять

визначення

Короткочасна пам'ять описує здатність мозку запам’ятовувати речі за короткий проміжок часу. З анатомічної точки зору передня частина лобової частки так звана префронтальна кора, яка розташована за лобом.

Детальніше про це читайте тут Будова мозку.

Що слід пам'ятати, можна розділити на дві групи явний вміст пам'яті, як факти та події, і неявний вміст пам'ятінаприклад Дії та емоційний зміст. У більш пізніх визначеннях короткочасова пам'ять пов'язана лише з явним вмістом пам'яті, строго кажучи, способи дії та емоційна пам'ять належать до довготривалої пам'яті, оскільки вони також є актуальними в більш тривалому періоді. Також називається обробка явного вмісту пам'яті Робоча пам'ять позначає те, що еквівалентно сучасному опису короткочасної пам'яті.

Залежно від типу вмісту пам’яті, є зв’язки з іншими частинами мозку, які допомагають обробити помічене. Однак це вже частина т. Зв. Консолідація пам'яті, передача інформації з короткострокової в довгострокову пам'ять.

Тривалість короткочасної пам'яті

Короткочасна пам'ять зберігає інформацію лише приблизно від декількох секунд до максимум хвилин довго. Оскільки ємність пам’яті не є необмеженою, то інформація повинна або використовуватися для консолідації пам’яті у довготривалій пам’яті передача або з новою інформацією переписати якщо інформація не має значення.

Короткочасна пам'ять або робоча пам’ять не відіграють роль лише у короткотерміновому навчанні напам'ять або, наприклад, при копіюванні телефонного номера, але і практично у кожному повсякденному процесі. Якщо ви читаєте термін, вона припаркована в короткочасній пам’яті, поки інші частини мозку не зв'язали прочитані літери зі значенням і значенням слова прочитаних форм у свідомості. Біля Психічна арифметика наприклад, короткочасна пам'ять також сильно поставлена ​​під загрозу.
Потім цю інформацію можна буде знову видалити, оскільки вона не має великого значення. Короткочасна пам'ять скоріше допоможе Опрацювання більш складних завдань і більше на другому місці - шлюз до довготривалої пам'яті в сенсі навчального процесу.

Тренування короткочасної пам'яті

Ефективність короткочасної пам'яті може певною мірою залежати інтелект рівнятись. Тим не менш, ви можете тренувати свою короткочасну пам’ять, а отже, і свою Розуміння і Здатність до концентрації. Це також розмовно називається Мозговий біг призначений.

Зараз існує безліч вправ з різних джерел, але вони часто охоплюють одні і ті ж категорії: Вправи для Поводження з номерами або ментальна арифметика теж мова і Слова, концентрація, логічне розуміння і Утримання.
Наприклад, прості методи навчання Судоку або короткий Психічні арифметичні завдання під тиском часу. Обидва сприяють використанню чисел і прискорюють роботу мозку при регулярній практиці. Кросворд також є популярною формою мозкового бігу в мовній категорії. Таким чином мозок вчиться швидше знаходити словесні відповіді за допомогою короткочасної пам'яті. Прикладами вправ для логічного розуміння є Завдання класичного тесту на IQ, в якому символ повинен бути логічно знайдений, що відповідає ряду інших символів або послідовностей чисел, повинен бути доданий з розумом. Концентрація навчається в багатьох завданнях. Короткочасна пам'ять, яка означає короткочасну пам'ять, найкраще досягається такими іграми Пам'ять тощо.

Всі ці методи - це в кінцевому рахунку ігрові вправи, які також можна легко інтегрувати в повсякденне життя. Тим часом у багатьох Щоденні газети Надруковані головоломки та Sudokus, які можна вирішити, наприклад, над кавою вранці. Також є багато для тих, хто дуже зайнятий Додатки для смартфонівякі пропонують короткий тизер для мозку, наприклад може бути завершено під час поїздки поїздом.
Однак саме наша сучасна технологія, за допомогою якої зараз можна отримати доступ до інформації в будь-якому місці та в будь-який час, загальна продуктивність пам’яті у населення зменшується. Для протидії забудькуватість, яка настає з віком, найкращим способом є пробіжка в мозку. Ви не можете помилитися з цим, кожна вправа допомагає мозку залишатися у формі.
Чим частіше і регулярніше ви тренуєтесь, тим більше шансів на те, що пам’ять покращиться. Цього достатньо приблизно 10-15 хвилин на день з чим більше категорій вправ ви охоплюєте, тим краще. У разі помітного погіршення стану, незважаючи на регулярні вимоги до розумової працездатності, слід проконсультуватися з неврологом, щоб можна було виключити фізичну причину.

Будь ласка, прочитайте наші сторінки Запобігання слабоумству і Ознаки деменції.

Короткострокові тести пам'яті

Якщо ви дійсно підозрюєте, що з вашою короткостроковою пам’яттю або розумовою працездатністю щось не так, ви можете перевірити це медично. Один з найпоширеніших тестів на наявність одного недоумство є т. зв Міні-тест на психічний статус. Пацієнту задають різні питання та завдання, наприклад до місце і час або прості арифметичні задачі, the Запам’ятайте три терміни і повторіть їх пізніше або Намалюйте фігури відповідно до технічних характеристик.

Один бал присуджується за кожен правильний результат, максимум 30 балів можна досягти. Ця процедура передбачає одну приблизний огляд про психічний стан людини, особливо щодо пам'яті та інших істотних розумових здібностей, а також підходить для контролю над Перебіг деменції. Однак слід зазначити, що слід подбати про те, щоб навколишнє середовище було вільним від руйнівних факторів, щоб можна було інтерпретувати тест максимально об'єктивно.

Відмінність від довготривалої пам’яті

Довготривала пам’ять є складнішою за короткочасну пам'ять, а також її не легко провести анатомічно. Передбачається, що довготривала пам'ять є функцією всієї кори головного мозку (кора) є. Передусім, однак, неявний вміст пам’яті зберігається через зв’язки з різними частинами мозку. Спортивні навички або напрямки дій тісно пов'язані з мозочком, тоді як емоційні спогади проходять через так звану мигдалину.
Залежно від типу пам’яті практично будь-яка частина мозку може бути включена, навіть нюховий мозок є актуальним, оскільки деякі спогади пов'язані з певним запахом і можуть бути викликані з цим знову.

При консолідації пам'яті (тобто перехід від короткострокової до довготривалої пам’яті) інформація надсилається через певну петлю в мозку під назвою кола нейрона Папеса. Йдеться насамперед про явний вміст пам'яті. Повторне проходження через цю петлю нейрона забезпечує консолідацію пам’яті в мозку і містить гіпокамп та таламус як основні точки перемикання, крім інших структур.
Якщо з'єднання в цій петлі зруйновані, наприклад, інсультом, операцією або пухлиною в цій області, пам'ять постійно погіршується. Спогади до цього пошкодження зберігаються, короткочасна пам'ять як така також функціонує, тільки інформація більше не може передаватися у довготривалу пам'ять.

Детальніше з цього питання читайте тут: Довготривала пам'ять