Лордоз
Типові форми хребта
Хребет має два повороти, які відвертаються від одного і два повороти до одного (коли глядач дивиться на чужу спину). Якщо дивитись збоку, це приблизно відповідає формі 2. Відділи хребта, що віддаляються від спостерігача, називаються лордозом, а ділянки, що стоять перед ним, як кіфоз.
Загальна форма хребта відповідає a Лордоз в області шиї (Шийний лордоз), один Кіфоз грудної клітки (Кіфоз молочної залози) і знову один Лордоз в життєво важливої хребцевій області (Поперековий лордоз). В кінці є ще один невеликий кіфоз, т. Зв Сакральний цифоз в. Кіфоз відповідає одиниці Увігнуте обертання, тоді як лордоз також називають Опукла ротація може позначати.
Лордоз
друга за поширеністю погана постава є надмірним Лордоз в поперековому відділі. У розмовній формі це також відомо як Порожниста спина призначений.
Ілюстрація лордозу та гіперлордозу
Лордоз та гіперлордоз
(Викривлення
Хребет)
- Шийний відділ хребта (шийний відділ хребта)
Шийний лордоз
(Шийний лордоз) - Грудний відділ хребта (BWS)
Кіфоз молочної залози
(Грудний гіфоз) - Поперековий відділ хребта (поперековий відділ хребта)
Поперековий лордоз
(Люмбаллордоза) - Крижовий відділ хребта
або. Крижова крижа
Сакральний кіфоз
(Сакральний цифоз)
A - нормальний лордоз (зелений)
B - гіперлордоз (червоний)
відомий як порожниста спина
Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти за адресою: медичні ілюстрації
причини
З часто сидячі особи і в Люди з напруженою прямою поставою (як у випадку з танцюристами або вершниками, наприклад) Дійде до виражений лордоз.
Майже у всіх випадках є лордози в Життя хребта. Тут також погіршення відбувається відносно швидко.
Як правило, лордози не оперують так часто, як кіфоз. Через глибоке сидіння поперекової опори, як правило, воно лише заходить Виняткові випадки неврологічних симптомів.
Призначення у спеціаліста з питань спини?
Я був би радий вам порадити!
Хто я?
Мене звати доктор. Ніколас Гамперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На HR-телебаченні ви можете бачити мене в прямому ефірі кожні 6 тижнів на "Hallo Hessen".
Але зараз вказано достатньо ;-)
Хребет важко піддається лікуванню. З одного боку він піддається високим механічним навантаженням, з іншого боку має велику рухливість.
Тому лікування хребта (наприклад, грижа міжхребцевого диска, фасетний синдром, стеноз отвору та ін.) Вимагає великого досвіду.
Я зосереджуюсь на найрізноманітніших захворюваннях хребта.
Метою всього лікування є лікування без хірургічного втручання.
Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ та ін.) бути оціненим.
Ви можете знайти мене в:
- Лумедіс - ваш хірург-ортопед
Кайзерштрассе 14
60311 Франкфурт-на-Майні
Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можна записатися на прийом лише до приватних медичних страховиків. Сподіваюсь на ваше розуміння!
Ви можете знайти більше інформації про мене у Dr. Ніколас Гамперт
терапія
Існує багато різних способів виправити підвищений лордоз, таких як спеціальні тренування, тренування пози або спини, робота з фізіотерапевтами або фітнес-студіями.
Основна проблема, яка веде до порожнистої спини, в більшості випадків одна сильна напруга м’язів згиначів стегна (будь ласка, зверніться: Іліопсоас) та дес Розгинач спини в той самий час Слабкість м’язів живота та сідничних м’язів.
Більшість порожнистих спин є результатом цієї диспропорції. Знову врівноважити цей дисбаланс - це тривалий процес, якому часто протидіє погана постава, яка тренувалася роками і яка почувається «нормально».
Після кожної корекції постави ззовні з’являється імпульс перейти до старої, звичної постави. Особливо на початку, поза спини повинна бути перевіряли знову і знову так що існує реальний шанс виправити порожнисту спину.
профілактика
Порожнисту спину можна запобігти, і це також настійно рекомендується робити!
Для цього цього достатньо протягом дня часто змінюйте позу. Хто багато сидить, повинен встати, хто багато стоїть, повинен трохи погуляти. Ці прості кроки - хороший перший крок.
Крім того, у повсякденному житті завжди слід покладатися на нього гарна, вертикальна постава Зверніть увагу: плечі трохи відтягуються назад і вниз («від вух»), а грудна клітка трохи вперед, живіт і сідниці - і, якщо можливо, тазове дно - активно напружуються і стабілізують хребет.
Якщо цих заходів недостатньо, ви можете використовувати спеціальний Позашкільна школа бути поєднаними. На цих курсах, які часто фінансуються медичними страховими компаніями, спина спеціально тренується з метою покращення постави та зменшення болю.
На додаток до цього або замість нього, інтенсивне тренування м’язів у середині тіла (особливо живота, спини та сідниць) може допомогти запобігти появі порожнистої спини. A стійкий корпус є не тільки більш ефективним в цілому, але також забезпечує хорошу поставу і запобігає перекиданню на порожнисту спину.
Виконання цих заходів спочатку може бути дуже виснажливим. Але через деякий час втілення стає настільки природним і звичним, що вам більше не доводиться про це думати і хочеться інтуїтивно полегшити спину.
