Трапецієподібний м’яз

анатомія

З Трапецієподібний м’яз, який ще називають м’язом капюшона - це великий плоский м'яз плеча на задній частині нашого тіла, названий його трапецієподібною формою.
Він складається з двох трикутних частин, які разом утворюють великий квадрат. Він проходить від нижньої області потилиці, так званої потилиці, над загостреними кінцями шийних і грудних хребців, які також називають остистими відростками.
The Трапецієподібний м’яз через лопатки до зовнішніх третин ключиць. Тому він охоплює всю область шиї та плечей.

З Трапецієподібний м’яз постачається двома нервовими структурами: З одного боку одинадцятим черепним нервом, т. зв. Додатковий нерв. З іншого боку, постачання відбувається через частини нервового сплетення в області шиї, т. Зв. Шийне сплетення.

функція

З Трапецієподібний м’яз складається три акції, ті різні функції отримати:

• З низхідна частина, також Pars descendens називається, утворює верхній розділ з Трапецієподібний м’яз. Його походження полягає в області шиї, потилиці та шийного відділу хребта. Звідти низхідна частина Трапецієподібний м’яз до зовнішніх лопаток і починається там.
  Його функція така Підніміть плече і поверніть голову.
• Той, що нижче поперечна частина з Трапецієподібний м’яз, the Парс поперечний, виникає з грудних хребців і прикріплюється до кісткової щіпки, т. зв. Акроміон, найвища точка лопаток.
  ця частина тягне лопатки разом.
• З нижня висхідна частина з Трапецієподібний м’яз, pars ascendens, виникає з нижніх грудних хребців і прикріплюється до задньої поверхні лопаток.
  Ця частина дозволяє це зробити Потягуючи плечі вниз вниз. Якщо коротко, то Трапецієподібний м’яз служить Рух лопаток і тим самим це дозволяє Перевезення важких вантажів, дозволяє один Підняти руки понад 90 °, один Обертання голови а також а Розгинання шиї.

Хвороби / симптоми

А параліч з Трапецієподібний м’яз призводить до Зсув м’яза вперед вниз. Це призводить до картини т. Зв. Скапула алата, the лопатка виступає, як крило. Це стосується одного Депресія плеча на ураженій стороні, той Заважає підняти плечі. Крім того, рука більше не над горизонталлю піднімати на 90 °.

Детальніше про тему читайте тут Скапула алата

Травми м’яза рідкісні, але все ж трапляються зрідка спорт при рухах плечового суглоба. Біль в області Трапецієподібний м’яз зазвичай виражають себе у формі Напруга в м’язах шиї.
До цього приходить особлива позиція Трапецієподібний м’яз як т. зв міофасційна тригерна точка до. У цій формі один описана індукція частина м’язів, біль може переноситися на інші частини тіла. The Поширення болю трапецієподібний м'яз відбувається в основному в Храм і область потилиць.

причини

Основна причина несправності в районі с Трапецієподібний м’яз відбувається через неправильне навантаження на м’яз. Скарги часто викликані поганою поставою, наприклад, на роботі, годинами сидіти за столом із підтягнутою верхньою частиною тіла або неправильно виконувати Трапецієподібний м’яз викликані спортом.
Через цю погану поставу він схильний Трапецієподібний м’яз скорочувати і розтягувати. Стрес будь-якого виду також може бути причиною напруги в області Трапецієподібний м’яз поставити під сумнів.

Крім того, травми різного ступеня (нещасний випадок, хірургічне втручання тощо), а також полегшення постави тіла, яке зазвичай передбачається болем, можуть бути наслідком травм, функціональних порушень Трапецієподібний м’яз причина. Дещо рідше хвороби хребта є причиною деформації хребта в області Трапецієподібний м’яз свинцевий або так званий синдром шийного відділу хребта, при якому виникають скарги з причиною в шийному відділі хребта.

Розтягування / вправи

З Трапецієподібний м’яз в основному використовується в Силові тренування та бодібілдинг навчений. Підготовка Трапецієподібний м’яз але також підходить для Біль в області хребта полегшити.

А повністю ізольована підготовка з Трапецієподібний м’яз але зазвичай це неможливо. Популярні тренувальні вправи є, наприклад, т. зв "Зворотні мухи", з яким стоячи, на пряма спина і голова, Гантелі вздовж сторони тулуба та до плеча або веслування на веслуванні на кабельній стрічці. Вправи на шию можуть допомогти Розтягування і розпушування з Трапецієподібний м’яз можна застосувати.

діагностика

А Несправність з Трапецієподібний м’яз про обстеження м’язів. Біля Сканування з Трапецієподібний м’яз може помітне затвердіння бути сприйнятим екзаменатором або Приклад тиску на м’яз, що викликає біль.

Під час слідства буде також загальна мобільність суглоби та м’язи перевіряються, а також Стан напруги і сили м'яза. Якщо Трапецієподібний м’яз є ці Властивості м’яза зниження їх функції.
Увімкнено метод обстеження сидячий пацієнт виконується, пацієнт намагається плечима проти опору, який чинить оглядач підвищувати. Пацієнт піднімає плечі можливий лише в обмеженій мірі, це може вказувати на несправність в Трапецієподібний м’яз бути.

Терапія / прогноз

На першому місці повинен бути той Усунення поганої постави тіла, наприклад на Робоче місце або через неправильно виконані спортивні вправи згадати. Крім того, загартовування і натяг Трапецієподібний м’яз експертно наскрізь Фізіотерапевти або Масажисти вирішуватись за кілька сеансів.
Внутрішні ресурси біль і напруга в області Трапецієподібний м’яз здатні полегшити Використовуючи пляшки з гарячою водою, нагрівальні майданчики, червоне світло або гарячу ванну.

Лікарські є можливість болю з боку трапецієподібного м’яза Прийом знеболюючих препаратів з групи протизапальні знеболюючі, як от. Ібупрофен або Диклофенак полегшити. Але вони повинні не без консультації взяти з собою лікаря. Крім того, існує можливість використання медикаментів для зняття напруги Трапецієподібний м’яз про Введення так званого міорелаксанту вирішувати.

в Спортивна зона є загальним для Використання кінезійних стрічок вдалися до напруги в Область шиї та плечей повинні зменшити.

Якщо зняти неправильне напруження трапецієподібного м’яза і регулярно проводити профілактику, функціональні порушення можуть повністю вилікуватися. Однак уражений трапецієподібний м’яз схильний до відновлення напруги.

профілактика

Це повинно бути в стійкі неправильні навантаження з Трапецієподібний м’яз у повсякденному житті один Зміна звичок бути зробленим. Погана поза за партою слід розпізнати та усунути, напр. правильно регулюючи офісне крісло, висоту столу та монітор.
Ви також повинні переконатися, що у вас є однобічне перевезення вантажівнаприклад сумку для покупок, уникає. А неправильний матрац також слід розглядати як спусковий механізм.

Право виконував тренування з розминки перед фізичними вправами знижує сприйнятливість до дисфункції Трапецієподібний м’яз. Також переконайтеся, що у вас є розтягування під час занять спортом не в хворобливій області здійснювати.