Лор

Як можна запобігти хропіння?

вступ

Хропіння - поширене, набридливе явище, яке вражає до тридцяти відсотків дорослих.

Існують численні фактори, які сприяють розвитку хропіння. Під час хропіння м’язи горла мляві і тремтять, вібраційні рухи м’якого піднебіння і ходу вуха викликають шум.

Існують різні способи полегшити симптоми.

Які існують варіанти терапії?

Є кілька факторів, які роблять хропіння більш імовірним. Сюди входять різні анатомічні зміни, які часто перешкоджають носовому диханню і відповідно сприяють хропінню.

Залежно від типу зміни, можна вважати хірургічні втручання, які можуть виправити можливі вузькі місця.

Існують також способи зменшити хропіння, скоригувавши спосіб життя. Це може допомогти:

Зменшення ожиріння
Утримайтеся від вживання алкоголю ввечері
Раніше споживання вечері
Уникайте сну на спині

Для деяких хворих хропіння хропіння (піднебінна дужка) може допомогти полегшити симптоми. Стоматолог несе відповідальність за це і адаптує шину індивідуально до зубів. Мета пристрою для хропіння - тримати дихальні шляхи відкритими. Існують також різні назальні затискачі та носові пластири, призначені для полегшення носового дихання під час сну.

Ще один спосіб запобігти дихання ротом під час сну - це ремінці для підборіддя. Підборіддя ремінці тримають щелепу на місці, щоб рот був закритим. Це повинно допомогти людям дихати через ніс і менше хропіти.

Для тих, хто страждає на апное сну, крім хропіння, носові дихальні апарати - це варіант. Вони служать для того, щоб відповідна особа мала достатній запас кисню протягом усього сну.

Носові дихальні апарати працюють за допомогою позитивного тиску, "назального постійного позитивного тиску в дихальних шляхах, nCPAP". Тиск заважає млявим м’язам горла закривати верхні дихальні шляхи під час сну. У дуже важких випадках синдрому апное сну, лікування BIPAP (Бі позитивний тиск у дихальних шляхах) допомога.

Як результат, існує кілька можливих варіантів лікування хропіння, залежно від причини хропіння.

Детальніше про варіанти лікування хропіння читайте під: Хропіння - що робити?

Домашні засоби від хропіння

Існує кілька домашніх засобів, які можуть допомогти при хропінні. Застуда - одна з найпоширеніших причин хропіння. Парова лазня може розчиняти виділення в носоглотці і очищати дихальні шляхи.
Продовження теми ви можете прочитати під: Вдихання - Як це робиться правильно?

Хропіння від холоду можна полегшити, використовуючи часник, мед, м’яту та оливкову олію. Вони надають протизапальну та знезаражуючу дію на слизові оболонки носа. Вони допомагають покращити носове дихання. Зменшується набряк дихальних шляхів і зменшуються вібрації горла.

Окрім згаданих домашніх засобів, є й інші варіанти запобігання хропінню. Втрата ваги може допомогти при надмірній вазі. У процесі жирової тканини в області шиї, яка звужує дихальні шляхи, також зникає.

Також слід уникати алкогольних напоїв приблизно за дві години до сну і їсти рано ввечері. По можливості слід уникати лежати на спині під час сну.

Залежно від індивідуальної причини хропіння, гігієна здорового сну може допомогти значно покращити сон і зменшити дратівливий хропіння.

Чи є ОП рішенням?

Щоб назавжди запобігти хропінню, можна розглянути різні хірургічні варіанти. Хропіння часто базується на анатомічних змінах, які хірургічно можуть виправити фахівці ЛОР.

До них відносяться операції на носовій перегородці у випадку викривлення носової перегородки, оперативне зменшення розмірів збільшених турбінат і хірургічна пазуха, наприклад, у випадку хронічної інфекції синуса або проліферації носових поліпів, якщо є дана ознака.

У дітей збільшені мигдалини є частою причиною нічного хропіння. За певних обставин операція на мигдалинах може бути корисною та усунути симптоми.

Інші варіанти - пластична хірургія м'якого піднебіння, жорсткість м'якого піднебіння та операції на основі язика та під’язикової кістки.

Для таких операцій зазвичай потрібна загальна анестезія. Детальніше про це ви можете дізнатися нижче: Індукція наркозу - правильний препарат

Ці назальні пластирі та затискачі для носа є

Носові пластирі використовуються для утримання верхніх дихальних шляхів відкритими. Носовий пластир складається із смужки скотчу із закругленими кінцями. Він містить вузькі пластикові смужки, які надають штукатурці стійкість.
Він наклеюється на містку носа і тримає ніздрі відкритими. Існують різні кольори назальних пластирів, включаючи прозорі пластирі.

На відміну від носових пластирів, носові затискачі можна використовувати дуже довго. Їх можна чистити та використовувати повторно, коли носові пластири міняються щовечора. Затискач для носа схожий на кільце для носа, яке ви вставляєте в ніздрі знизу.

Він поширює ніздрі зсередини і фіксує їх у такому положенні, щоб більше сонця могло протікати через ніс під час сну. Якщо у вас погане носове дихання, назальні пластирі та назальні затискачі можуть значно зменшити хропіння.

Кому виграє маска із надлишковим тиском?

Маски над тиском застосовуються як частина лікування CPAP (постійний позитивний тиск у дихальних шляхах) використаний. CPAP-терапія підходить для хропінь, які також страждають на синдром обструктивної апное сну.

Маска з позитивним тиском як і раніше вважається золотим стандартом при важких апное сну. У випадку чистого хропіння терапія маскою з позитивним тиском була б недоцільною.

При обструктивному синдромі апное сну м’які тканини руйнуються через негативний тиск при вдиху. Анатомічні зміни, ожиріння з жировими відкладеннями в області горла і глибоке в’яле м'яке піднебіння сприяють дихальним паузам при апное сну і хропінні.

Маска з позитивним тиском створює позитивний тиск, що запобігає колапсу верхніх дихальних шляхів і подальшим паузам у диханні. Тому це дуже підходяща терапія для пацієнтів, які страждають від сильного апное сну.

Наступна тема також може вас зацікавити: Терапія синдрому апное сну

Як можуть допомогти ремені підборіддя?

Ремені підборіддя чи підборіддя виготовляються з еластичних стрічок, які зав’язують хропіння навколо голови. Ці засоби проти хропіння стабілізують підборіддя та рот під час сну.

Ремені підборіддя призначені для запобігання надходженню повітря через рот, ротову порожнину з м'яким піднебінням і язиком у дихальну трубу. Анатомічні структури, які відповідають за хропіння, обходять. Відповідно, підборіддя та підборіддя особливо підходять для дихання ротом.

Ви можете поєднувати підборіддя з затискачами для носа або носовими пластирами. Ремені підборіддя зазвичай можна використовувати тривалий час і їх легко чистити. Вони вже доступні дуже дешево.

Чи може спрей для носа допомогти проти хропіння?

Назальні спреї - одне з найпопулярніших ліків, і їх можна знайти майже в кожному домогосподарстві. Деконгестанти назальні спреї містять судинозвужувальні та інгібітор секреції інгредієнти, тому особливо застосовуються при застуді та закупореному носі.

Закладеність носа є головною перешкодою для носового дихання і може змусити людей хропіти тимчасово. У цьому випадку назальний спрей можна використовувати для очищення носа і запобігання хропіння.

Носові спреї не слід застосовувати максимум п’ять-сім днів, оскільки вони викликають звикання і викликають хронічний нежить, пов’язаний зі спреєм носа (Риніт медикаментозний) може спричинити.

У наступній статті ми підготували для вас різні види спреїв. Якщо вас цікавить, прочитайте його нижче: Спрей для носа

У цей момент прочитайте нашу статтю про хропіння під час вагітності та з’ясуйте, які наслідки хропіння може мати на вашу дитину. Спрей для носа також може бути корисним під час вагітності. Дізнайтеся більше на: Хропіння під час вагітності