Almased®
вступ
Almased® - це продукт, який випускається у формі порошку в аптеках і призначений для зменшення ваги. Тому це продукт для схуднення, який ґрунтується на тому, що метаболічні показники організму підвищуються і, таким чином, спалюється більше жиру, в той же час м’язи не розбиваються. За допомогою Almased® пацієнт повинен мати можливість втратити до 5 кг протягом тижня. Тим не менш, з медичної точки зору, Almased® - це продукт для схуднення, який є лише незначно перспективним.
Вас також може зацікавити ця тема: Турбо дієта
інгредієнти
За словами виробника, Almased® містить лише природні речовини. Найважливіший інгредієнт - соя, яка багата ізофлавонами. Соя складається в основному з білка, який забезпечує, що пацієнт споживає достатню кількість білка разом з Аламаседом®, але навряд чи вуглеводів.
Ще одним інгредієнтом Almased® є так званий пробіотичний йогурт. Це також складається майже виключно з білків і, таким чином, також гарантує, що пацієнт споживає достатню кількість білка, але не вуглеводів. За словами виробника, ефект сої також повинен бути посилений йогуртом.
Так що Almased® набуває деякого аромату, продукт також містить мед, який має природну солодкість і тим самим робить смак порошку приємним. За словами виробника, цей продукт не містить набагато більше. Таким чином, це дуже багатий білками порошок, який злегка підсолодили за допомогою меду. Almased® навряд чи містить вуглеводи, саме на чому базується дія цього препарату.
В цілому, завдяки своєму насиченому білками складом, Almased® повинен активізувати обмін речовин і, таким чином, стимулювати спалювання жиру. У той же час білки повинні забезпечувати, щоб м’язи не були розбиті недоїданням. Оскільки в організм не надходять вуглеводи, протеїн повинен спричиняти напади та руйнування нежирних запасів організму.
Ще одним важливим аспектом дієти Almased® є те, що порошок забезпечує організм усіма так званими незамінними амінокислотами. Це певні речовини, які організм не може виробляти сам, і тому їх потрібно вживати разом з їжею, оскільки в іншому випадку може виникнути дефіцит.
Як працює препарат
Almased® - це багатий протеїном порошок, який можна приймати у вигляді коктейлів. Потім ці коктейлі призначені для заміни їжі, щоб пацієнт споживав лише 230 кілокалорій. Їжа, яку замінили коктейлем Almased®, складається з 230 калорій, які, в свою чергу, складаються майже виключно з білка.
Цей Alkased® струс повинен забезпечити, щоб пацієнт більше 4 годин не відчував голоду. Раціон, багатий білками, повинен призвести до нагрівання обміну речовин, а організм починає спалювати жири. Оскільки організм не отримує ніяких вуглеводів, він атакує жирові запаси. Як результат, Almased® повинен призвести до того, що за тиждень можна втратити до 5 кг ваги, а ще не розбитися м'язи.
В цілому на Almased® розглядають як низькокалорійну дієту. Це означає, що коктейль Almased® додає в організм пацієнта менше калорій, ніж потрібно насправді. Наприклад, жінці 30 років потрібно близько 1500 калорій на день. Однак за допомогою Almased® пацієнт споживає лише близько 700 калорій на день. Це призводить до того, що організм починає голодувати і, щоб підтримувати обмін речовин, починає розщеплювати запасні жири.
Якщо пацієнт виключно голодує, організм пацієнта також знижує продуктивність обміну речовин, що робить пацієнта більш втомленим, менш зосередженим і слабкішим. Альмасед® повинен запобігти цьому, додаючи в організм достатню кількість білків, щоб продуктивність метаболізму залишалася постійною.
За словами виробника, Almased® навіть повинен посилити обмін речовин до такої міри, що пацієнт все ще відчуває себе фітнесом і відчуває більше енергії, незважаючи на недоїдання. Крім того, як кажуть, Almased® позитивно впливає на здоров'я пацієнта, оскільки дієта з низьким вмістом жиру призначена для зниження ліпідів у крові (холестерину). Також слід знижувати рівень цукру в крові, а у пацієнта також бути сильніша імунна система.
Основний ефект Almased® ґрунтується на тому, що після вживання Almased® цукор у крові майже не підвищується, оскільки Almased® майже не містить вуглеводів і, отже, майже ніякого цукру. В результаті організм навряд чи реагує на їжу і виділяє дуже мало гормону інсуліну з підшлункової залози.
Взагалі інсулін гарантує, що більше жиру засвоюється організмом і більше цукру переходить з кишечника в кров. Можна говорити про анаболічний гормон, оскільки інсулін забезпечує накопичення жиру і збільшення його запасів. Після кожного прийому їжі організм вивільняє інсулін, так що поживні речовини з кишечника всмоктуються в кров, а потім зберігаються в організмі. Оскільки навряд чи якийсь інсулін вивільняється після їжі, яку замінили коктейлем Almased®, в організмі спалюється більше жиру та руйнується, а менше кишечника поглинається з кишечника.
Курс дієти Almased®
Дієта Almased®, також відома як дієта Маркерта, дотримується суворого принципу, якого слід дотримуватись, щоб пацієнт достатньо схуднув і таким чином досяг бажаного успіху. Перші 3 - 10 днів пацієнт не повинен вживати тверду їжу. Натомість вживають тільки Almased®, овочеві соки або домашній овочевий бульйон і воду. Цей принцип дуже схожий з принципом очищення ліків і призводить до очищення організму та шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту) від токсинів та шкідливих речовин.
Детальніше по темі: Дієта Маркерта
Оскільки організм за цей час надзвичайно голодний, тут починається втрата жиру. У той же час, однак, організм також сповільнює свою активність, щоб не довелося атакувати жирові запаси. Тим не менш, у цей час іноді відбувається сильне зниження ваги, що пов'язано, між іншим, з тим, що вода виводиться з організму.
Після цих 3-10 днів настає наступний етап, коли пацієнт може їсти один прийом їжі на день, наприклад, пацієнт може поснідати. Обід і вечеря, з іншого боку, повинні бути замінені Almased®. Ця фаза відома як фаза зменшення, оскільки Almased® тут повільно знижується, а вага пацієнта також повинна зменшуватися. Цю фазу можна підтримувати, поки пацієнт не досягне своєї цільової ваги, але ми рекомендуємо до 6 тижнів.
Наступна фаза потім називається фазою стійкості. За цей час пацієнт повинен намагатися підтримувати свою мрію, не набираючи більше. У цій фазі Алмаседом® замінюється лише один прийом їжі, наприклад вечеря. Два інших основних страви можна їсти нормально. Ця фаза не повинна бути коротшою, ніж чотири з половиною місяці, оскільки в іншому випадку може виникнути так званий йо-йо ефект, при якому пацієнт, втративши велику вагу за короткий час, знову дуже швидко наділяє стільки ж ваги. За словами виробника, подальше зниження ваги також повинно бути можливим у цій фазі. Після 18-тижневої фази стійкості можна знову нормально харчуватися, а це означає, що пацієнт може знову їсти три рази на день.
Крім того, шейк Almased® може бути інтегрований у повсякденне життя. Це має продовжувати сприяти спалюванню жиру та мінімізувати почуття голоду. Таким чином, дієта Almased® триває загалом 6 місяців, поки пацієнт не досяг бажаної ваги і не зможе підтримувати її стабільною.
Де можна знайти хороші рецепти для супроводу дієти Almased®?
Almased® пропонує численні рецепти супроводу дієти. Їх можна безкоштовно переглянути на веб-сайті Almased® та роздрукувати. Ви можете знайти рецепти сніданку, супів, рибних та м'ясних продуктів, вегетаріанських страв, а також десертів. Крім того, у продажу є книги, які містять численні рецепти, щоб максимально використати дієту. Зазвичай рекомендується їсти дієту, багату білками і мало вуглеводів. Крім нежирних білків (риби, м’яса), слід їсти багато овочів. Слід уникати вживання фруктів, особливо на початку дієти (стадія початку та скорочення), оскільки це може уповільнити процес схуднення.
Побічні ефекти Almased®
Almased® - це продукт, який можна вільно продавати в аптеках. З цієї причини пацієнт повинен поінформувати себе про можливі ризики та небезпеки перед його прийняттям. Якщо у вас алергія на будь-який з компонентів Almased®, вам слід обговорити прийом його з лікарем.
Через значно зменшене споживання калорій під час дієти Almased® (субкалорійна дієта) у пацієнта спостерігається зниження концентрації та працездатності. Це часто супроводжується втомою. Фізична стійкість знижується. У той же час багато пацієнтів виявляються дратівливими і проявляють ознаки депресії.
У рідкісних випадках дієта Almased® може призвести до проблем з травленням, посилення почуття холоду або порушення серцевого ритму. Надмірне навантаження на нирки також збільшує ризик ниркової недостатності.
Які ризики / небезпеки дотримання дієти за допомогою Almased®?
Побічні ефекти дієти Almased® не слід недооцінювати. Оскільки дієта Almased® означає, що пацієнт не споживає достатню кількість калорій, ніж вимагає щоденна потреба, можуть виникнути різні побічні ефекти.
З одного боку, організм звик отримувати більше поживних речовин, і тому перевантажений різким придушенням поживних речовин. Спостерігається зниження концентрації та продуктивності праці, тому школою, навчанням та роботою часто можна керувати лише неадекватно. Фізична стійкість також значно знижується, так що багато пацієнтів ледве вміють займатися спортом, що, однак, було б дуже корисно для схуднення. Оскільки багато пацієнтів також пропускають прийом їжі, існує також психологічний стрес.
Нестача поживних речовин також означає, що пацієнт дратується швидше або виснажується, так що він стає депресивним. Це призводить не тільки до когнітивного, але й до психічного навантаження на пацієнта, що, в свою чергу, також може сильно напружувати сім'ю та загальне оточення.
Крім того, втрата м’язів відбувається у деяких пацієнтів, незважаючи на дієту, багату білками. Крім того, Almased® може викликати у пацієнта серйозні проблеми з травленням. Нестача їжі може призвести до посилення відчуття холоду і пацієнт все частіше починає мерзнути.
Дієта з надзвичайно навантаженою білками означає, що нирки перебувають під величезним напруженням. В результаті нирки можуть бути пошкоджені, особливо якщо Almased® приймати протягом тривалого періоду часу. У гіршому випадку Алмасед® може призвести до ниркової недостатності.
Серцеві аритмії можливі також при дотриманні дієти Almased® і її не варто недооцінювати, особливо у пацієнтів із проблемами серця.
Загалом, кількість побічних ефектів порівняно з ефектом Алмаседу® є тривожно високою, тому пацієнт повинен ретельно зважити переваги та ризики цієї дієти і, перш за все, заздалегідь поговорити з лікарем.
Медична оцінка Almased® від
Ефективність Almased® порівняно з іншими дієтами суперечлива. Результати сильно відрізняються від пацієнта до пацієнта.
Раціон, багатий білками і низьким вмістом вуглеводів, стимулює спалювання жиру, не руйнуючи м’язи. Це відрізняє дієту Almased® від багатьох «блискавичних дієт», які мають на меті розбити м’язи і лише призвести до схуднення на короткий час. Крім того, продукти Almased® добре переносяться завдяки використанню лише натуральних інгредієнтів. Порошок Almased® можна також використовувати для чаїв, коктейлів та коктейлів.
З іншого боку, низькокалорійна дієта виявляє дуже широкий спектр побічних ефектів. Крім загального зниження концентрації та працездатності, вирішальну роль відіграє зниження фізичної стійкості.
Під час дієти пацієнти часто відчувають нездатність супроводжувати дієту фізичними навантаженнями і тим самим зміцнюють результати. З цієї причини ефект йо-йо виникає у багатьох пацієнтів після дієти, оскільки вони повертаються до початкового режиму харчування та способу життя без фізичних навантажень. Щоб зниження ваги з використанням Almased® було ефективним, необхідні постійні зміни в харчуванні та інтеграція фізичних навантажень у повсякденне життя.
прогноз
Прогноз дієти Almased® дуже залежить від пацієнта. Деякі пацієнти скаржаться на поганий смак порошку Almased®, що іноді призводить до нудоти у пацієнта. Як результат, точна послідовність плану неможлива, а замість усіх лише один прийом їжі замінюється Алмаседом®, як це має бути на початковій фазі. Це означає, що прогноз також досить поганий, тому пацієнт лише втрачає невелику вагу за допомогою Almased®.
Деякі пацієнти повідомляють про так званий йо-йо ефект. Це означає, що пацієнт втратив кілька кілограмів за допомогою Almased®, але продовжував їсти після дієти, як раніше, і таким чином дуже швидко повертає кілограми.
Часто пацієнти повідомляють, що було бажане відчуття досягнення за короткий термін і особливо під час дієти, і що пацієнт втратив кілька кілограмів, але цю вагу не можна було підтримувати. Причиною цього є той факт, що жодна спортивна діяльність не є інтегрованою в раціон Almased® і що дієта не означає постійної зміни в харчуванні. Тому прогноз дієти Almased® є досить тверезим. Однак більш перспективними здаються концепції, які спонукають пацієнта до постійної зміни раціону та орієнтації на здоровий спосіб життя.
Скільки можна схуднути за допомогою такої форми дієти?
За словами виробника, ви можете скинути до 5 кілограмів на тиждень за допомогою дієти Almased®. Однак ця інформація може суттєво відрізнятися від пацієнта до пацієнта. Завдяки супроводжуючим, регулярним фізичним навантаженням, схуднення можна додатково підтримати та посилити.
Запаси жиру розбиваються безпосередньо завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів. Спалювання жиру відбувається на 40% швидше, ніж при інших дієтах.
Як я можу уникнути ефекту йо-йо за допомогою цієї дієти?
Ефект йо-йо описує процес, коли пацієнти негайно набирають вагу після завершення дієти. Продукти Almased® намагаються протидіяти цьому ефекту. Дієта, збагачена білками, запобігає руйнуванню м’язів під час дієти. З цієї причини запаси жиру спалюються безпосередньо. Тому втрата ваги пов'язана не з розбиттям м’язів, а спалюванням жиру.
Щоб уникнути ефекту йо-йо (як і в інших дієтах) після закінчення дієти необхідна зміна раціону та фізичних навантажень. Це дозволяє постійно змінювати обмін речовин і пацієнт знову не набирає вагу.
Альтернативні варіанти та дієти
Окрім Almased®, є кілька альтернатив, деякі з яких здаються більш перспективними, а інші менш перспективними. Однак найкраща і найбільш природна форма схуднення - це коли пацієнт працює з лікарем або дієтологом, щоб скласти план дієти і фізичних вправ. Взагалі спорт завжди повинен бути інтегрований у життя кожного пацієнта, завдяки чому ходьба чи їзда на велосипеді можуть бути цілком достатніми. Крім того, пацієнт повинен їсти здорово, з великою кількістю фруктів і овочів і менше жиру та цукру, щоб досягти довгострокової втрати ваги без йо-йо ефекту.
Існує широкий спектр альтернативних дієт Almased®. Залежно від пацієнта та бажаної втрати ваги можуть бути показані різні дієти. Вибір дієти можна обговорити з лікарем. Більшість цих дієт спрямовані на зміну дієти зі зміною обміну речовин в організмі. Здорова і збалансована дієта і супутні, регулярні фізичні навантаження мають вирішальне значення для довгострокового успіху дієти.
Дієта Almased® належить до групи дієт формули. Їжа замінюється багатими білками продуктами-замінниками, а продуктів, багатих вуглеводами, уникати. Часто успіху немає, а терапія дуже дорога. У разі лужного голодування надлишок кислоти в організмі повинно розщеплюватися за рахунок прийому «лужних продуктів» (фруктів, овочів, води, трав’яного чаю). У детокс-дієтах обробляються продукти (цукор, біле борошно, клейковина, дріжджі), щоб вивести з організму можливі токсини. Інтервальне голодування (наприклад, голодування 5: 2) спрямоване на кілька днів на тиждень, на яких дозволено використовувати лише низькокалорійні напої, такі як чай або вода. У їжі з інсуліном, що поєднує дієти, їжа з високим вмістом вуглеводів та високобілковою їжею відокремлена одна від одної. Крім того, ввечері вживають лише продукти з низьким вмістом вуглеводів, щоб зменшити нічну секрецію інсуліну.
Які витрати на дієту Almased®?
За словами виробника, терапія Almased® триває щонайменше шість місяців, поки всі фази (початок, скорочення, стабільність та життєва фаза) не закінчуються одна за одною. У життєвій фазі, яка триває нескінченно, деякі прийоми їжі продовжуватимуть доповнюватися або замінюватися продуктами Almased®. Добова потреба в Almased® залежить від росту пацієнта і сильно варіюється. Пакет Almased® об'ємом 500 грам доступний у магазинах за ціною від 15 до 20 євро.
Початкова фаза триває від 3 до 7 днів. Окрім низькокалорійних напоїв, ви приймаєте лише продукти Almased®. Залежно від розміру тіла, потрібно від 50 до 100 грам Almased® тричі на день. Це відповідає приблизно 1-2 упаковкам Almased® (коштує: від 30 до 40 євро).
- У фазі скорочення два рази на день замінюють протягом 6 тижнів. Для цього потрібно приблизно 10-15 упаковок Almased® (коштує: від 200 до 300 євро).
- Під час фази стабільності один прийом їжі на день замінюється Almased® протягом приблизно 18 тижнів. Це відповідає приблизно 15-20 упаковках Almased® (вартість: приблизно 250 до 400 євро).
- У життєвій фазі їжу доповнюють 50 г-Almased® один раз на день. Тому 500г упаковки Almased® достатньо на 10 днів.
Цю фазу можна продовжувати нескінченно як доповнення до повноцінного раціону.
Чи існує Almased® без лактози?
Нормальний, комерційно доступний Almased® містить лише дуже малу кількість лактози і, як правило, не викликає жодних симптомів у пацієнтів з непереносимістю лактози. Дослідження показали, що лише у 1 у 15 пацієнтів з непереносимістю лактози симптоми виникли після прийому Almased®. Тим не менше, прийом дієти слід ретельно намагатись на початку дієти.
Almased® під час грудного вигодовування - чи це можливо?
Слід уникати швидкої та високої втрати ваги через дієти Almased® під час годування груддю (рекомендується не більше 1 кг на тиждень). Через сильне розщеплення жиру відбувається підвищений викид кислот і токсинів у кров і існує ризик потрапляння їх у грудне молоко. Більшість жінок, що годують грудьми, автоматично втрачають кілька кілограмів маси тіла через підвищену калорійність після вагітності.
Крім того, пацієнт може змінити свій раціон і бути фізично активним, щоб схуднути. Almased® можна застосовувати в менших дозах як харчову добавку (не для дієти) під час грудного вигодовування.
Almased® та алкоголь - чи сумісні вони?
Якщо можливо, слід уникати споживання алкоголю під час дієти з Almased®. Алкоголь призводить до порушення жирового обміну та водного балансу в організмі людини. Як результат, розщеплюється менше жиру і вода виводиться з організму. При цьому впливає на всмоктування поживних речовин у шлунково-кишковому тракті. Таким чином, на результати дієти Almased® можна впливати масово, а в деяких випадках навіть скасовувати.
Якщо одноразового вживання алкоголю під час дієти неможливо уникнути, слід забезпечити вживання низькокалорійного алкоголю (сухе біле вино, легке пиво тощо).
