Наслідки дефіциту заліза

визначення

Залізо є елементарним будівельним елементом у багатьох різних клітинах організму. Більша частина заліза знаходиться в еритроцитах у складі гемоглобіну. Він відповідає за транспортування кисню в крові. Залізо міститься також у багатьох ферментах, що здійснюють обмінні процеси. Тому залізо відіграє вирішальну роль у регенерації та зростанні клітин.

Дефіцит заліза (сидеропенія) в організмі людини - один з найпоширеніших симптомів дефіциту, від якого страждає близько 25% населення світу. У підлітків і дорослих щоденна потреба в залізі від 12 до 15 мг, яку необхідно приймати через їжу. Особливо у вагітних спостерігається підвищена потреба в залізі на 30 мг щодня.

Залізо є одним з найважливіших мікроелементів в організмі і відіграє ключову роль у багатьох ферментах. Тому дефіцит заліза може мати далекосяжні наслідки для людей, такі як втома, блідість і зниження працездатності та концентрації.

вступ

Термін «дефіцит заліза» описує занадто низьку концентрацію заліза в організмі людини, що може мати різні причини. Оскільки залізо не може вироблятися самим організмом, але все-таки виконує різноманітні важливі функції, дефіцит може призвести до серйозних ускладнень, залежно від ступеня тяжкості.

Щодня організм виділяє близько 1-2 мг заліза, яке знову потрібно надходити через їжу. Однак це не означає, навпаки, що ви повинні бути обережними щодня вживати певну кількість заліза - організм має можливість зберігати надлишки заліза в клітинах і вивільняти його в дні, коли старше в раціон не надходить залізо або занадто мало заліза. Це свідчить про те, що лише тривале недоїдання заліза може призвести до дефіциту заліза, пов’язаного з дієтою.

Крім неправильного харчування, втрата крові є другою основною причиною дефіциту заліза. Це тому, що в молекулі гемоглобіну є залізо, кисневий носій еритроцитів. Зазвичай ці еритроцити "виведений з обігу"А їх компоненти - в тому числі залізо - частково переробляються, так що вони все ще доступні організму.

У разі кровотечі цей механізм переробки не працює: організм втрачає еритроцити, а отже, і залізо. Це дає зрозуміти, що жінки до менопаузи, зокрема, схильні до розвитку дефіциту заліза через щомісячні менструації. Але інші захворювання також можуть призвести до постійної тенденції до кровотечі і, отже, до дефіциту заліза: До них відносяться, наприклад, нерозпізнані виразки шлунка або порушення згортання крові.

Типові наслідки дефіциту заліза

Одним з неминучих наслідків тривалого дефіциту заліза є анемія (залізодефіцитна анемія), яка спровокована нестачею гемоглобіну.Більшість крові людини складається з еритроцитів (еритроцитів), головним компонентом яких є гемоглобін-носій кисню. Для того, щоб можна було поглинати кисень, гемоглобіну необхідне залізо як важливий компонент. Якщо заліза бракує, гемоглобін не функціонує і виникає так звана анемія, спровокована дефіцитом заліза.
Дефіцит заліза може мати такі типові фізичні наслідки:

• Анемія

• Зниження продуктивності та здатності до концентрації

• Втома і запаморочення

• головний біль

• Блідість шкіри

• Втрата волосся

• Тріщини в куточку рота

• Ламкі нігті

• Утруднене дихання під час напруги

• Проблеми з травленням (запори, втрата апетиту)

• Задишка, непритомність

Оскільки залізо є важливим компонентом гемоглобіну, який, в свою чергу, є носієм кисню в еритроцитах, дефіцит заліза знижує вироблення гемоглобіну. В результаті утворюється менше еритроцитів, і тому організм може забезпечуватися лише недостатньою кількістю кисню.
Це призводить до різноманітних симптомів, таких як часта втома, блідість шкіри і особливо ясен, а також зниження працездатності. У крайніх випадках остання може навіть проявлятися через так звану напругу при задишці, тобто сильну задишку під час фізичних навантажень, або призводити до так званого синдрому Пламмера-Вінсона.
Цей синдром описує різноманітні симптоми, викликані дефіцитом заліза:

• Розлади ковтання (дисфагія)

• Пекучий язик (глосис)

• Зміна нігтів (koilonychia)

• Тріщини в куточку рота (хейліт)

• Загальні симптоми дефіциту заліза

Інші можливі фізичні наслідки дефіциту заліза - це головний біль, випадання волосся та ламкість нігтів. Невеликі тріщини в області куточків рота, так звані рагади, особливо неприємні і часто пов'язані з дефіцитом заліза.

Детальніше по темі: Головний біль від дефіциту заліза

Наслідки дефіциту заліза на утворення крові

Залізо виконує важливу функцію в крові: Це компонент гемоглобіну, який в свою чергу відповідає за зв'язування кисню в еритроцитах. Оскільки головним завданням еритроцитів є транспортування кисню з легенів до клітин організму, випливають такі логічні ланцюги: без заліза немає гемоглобіну, без гемоглобіну немає еритроцитів і без останнього немає кисню для організму.
Це недостатнє харчування також призводить до більшості описаних вище симптомів, таких як блідість або низька працездатність. Дефіцит еритроцитів або гемоглобіну називають анемією, яку можна об'єктивувати концентрацією гемоглобіну в крові: Граничні значення, нижче яких присутня анемія, залежать від статі та віку відповідної людини і становлять між 11 г / dl (Вагітні жінки, діти) і 13 г / дл (дорослі чоловіки). Якщо анемія знову базується на дефіциті заліза, говорять про дефіцит заліза за визначенням.

Ось навчитися лікувати анемію

Дефіцит заліза може бути діагностований у крові за допомогою різних параметрів. Поточна концентрація заліза в сироватці крові повинна становити між 60 і 180 мкг / дл у чоловіків і між 70 і 180 мкг / дл у жінок. Найважливішим довготривалим маркером є феритин, який представляє собою запас заліза в організмі і концентрація якого в крові, отже, відображає загальні запаси запасу заліза. Значення нижче 30 мкг / л чітко вказують на брак заліза, що зберігається. Інтерпретацію значення феритину можна підтвердити за допомогою концентрації трансферину.

Трансферрин - транспортний білок заліза в крові. Якщо є дефіцит заліза, менша кількість молекул трансферину знаходить молекулу заліза для транспортування, тому концентрація вільного трансферину (тобто трансферин без заліза для транспортування) збільшується. Значення вище 3,4 г / л (Чоловіки) або 3,1 г / л (Жінки) повинні бути ретельно уточнені. Важливість насичення трансферином можна пояснити аналогічно: тут застосовуються значення нижче 20% (коли менше 20% молекул трансферину завантажується залізом) як помітно.

Будь ласка, прочитайте нашу сторінку Залізодефіцитна анемія.

Наслідки дефіциту заліза в організмі

Наслідки дефіциту заліза в організмі, в свою чергу, є наслідком дефіциту заліза в крові. Оскільки шкірні судини постачаються недостатньо кисневою кров’ю, виникає блідість шкіри, що, однак, часто важко об'єктивізувати, оскільки деякі люди самі по собі здаються блідішими, ніж інші. Дефіцит заліза можна краще диференціювати, оглянувши слизові оболонки, наприклад. з внутрішньої сторони повік або нижньої губи.

Але дефіцит заліза перешкоджає не тільки утворенню еритроцитів, а й білим. Це випливає з того, що залізо, крім поживних речовин (Білки, жири, вуглеводи), Вітаміни та інші мікроелементи є одним з найважливіших факторів поділу клітин. Оскільки лейкоцити є частиною імунної системи, дефіцит заліза може призвести до підвищеної сприйнятливості до інфекцій.

Іншим наслідком дефіциту заліза, який можна спостерігати зовні, є випадання волосся, оскільки волосяні фолікули є одними з найбільш активно діючих клітин в організмі, вони особливо сильно уражаються дефіцитом заліза і вже не в змозі забезпечити звичайний рівень росту волосся. Ще одним проявом дефіциту заліза на основі подібних процесів є крихкість нігтів і нігтів.

Дізнайтеся більше про: Гомеопатія при випадінні волосся

Крім того, дефіцит заліза може викликати різні порушення в центральній нервовій системі. Наприклад, зменшене надходження в організм кисню може призвести до хронічної втоми і стати незалежною клінічною картиною, синдромом хронічної втоми. Депресивні настрої або порушення пам’яті також спостерігаються частіше у пацієнтів із дефіцитом заліза.

Крім того, існує зв’язок між дефіцитом заліза та розвитком так званого синдрому неспокійних ніг: Цей термін описує захворювання, яке характеризується розладами чутливості та сильним позивом рухатися в ногах.

Детальніше по темі: Дефіцит заліза та депресія - що таке зв’язок?

Наслідки дефіциту заліза у жінок

Жінки дітородного віку значно частіше страждають від дефіциту заліза, ніж чоловіки. Це тому, що жіночий організм щомісяця під Менструальний період втрачається незначний об'єм крові, а отже, і об'єм заліза. Щоб компенсувати цю втрату, жіночий організм приймає більшу частку заліза, що постачається з їжею (до 20%, тоді як чоловіки поглинають лише близько 10%), хоча це не може запобігти дефіцит заліза у всіх випадках - особливо у жінок, які страждають від особливо важкої менструації.

Можна сформулювати декілька правил, за допомогою яких менструацію можна визначити як особливо важку: Це, наприклад, тривалість менструації більше 7 днів, споживання більше 4 прокладок на день або. 12 прокладок на менструацію або коли менструацію вже не можна контролювати лише тампонами.
Крім цих умов, існують і такі, що мають дефіцит заліза типові симптоми як блідість, погана працездатність та втома, дуже ймовірно дефіцит заліза. У цьому випадку жінка повинна проконсультуватися з лікарем, який може спочатку об’єктивувати дефіцит заліза за допомогою аналізів крові, а потім розпочати відповідні заходи.

Наслідки дефіциту заліза у немовлят

У міру зростання немовлят посилений поділ клітин вони також потребують відносно більше заліза, ніж старші діти чи дорослі. Для того, щоб задовольнити цей високий попит, вони з одного боку широкі запаси заліза народжені, з іншого боку, вони також особливо добре використовують залізо, що постачається через грудне молоко або промислове дитяче молоко (Дорослі приймають лише близько 10-20% заліза, яку вони їдять!).
Ось чому в лабораторній діагностиці заліза для немовлят значно вищі нормальні значення: Наприклад, значення феритину вже нижче в перший місяць життя 100 мкг / л вважати помітним. Потім нормальні значення постійно падають протягом перших місяців життя, поки вони не досягнуть найнижчої точки навколо першого дня народження немовляти приблизно 10-140 мкг / л досягти. Цей нормальний діапазон залишається відносно постійним до підліткового віку.

Якщо дефіцит заліза виникає у немовляти, що годує грудьми, це, як правило, виражається як посилення примхливий і неспокійна поведінка дитини. У цих випадках вміст заліза в грудному молоці зазвичай недостатній для задоволення високих потреб немовляти. Цей розвиток зустрічається частіше у віці 3 - 4 місяці, оскільки приблизно в цей час запаси заліза, присутні від народження, закінчуються, і дитина все більше залежить від постачання заліза через їжу.
У цих випадках a Зміна дієти у матері слід вводити, оскільки збалансований раціон зазвичай гарантує достатньо високий вміст заліза в грудному молоці. Тільки якщо цей захід не приносить помітного успіху, слід враховувати промислове дитяче молоко з підвищеним вмістом заліза переключитися і одночасно з’ясувати причини порушення споживання заліза у матері.

Наслідки дефіциту заліза у дітей раннього віку

Оскільки маленькі діти все ще ростуть, їм потрібно багато заліза, подібно до немовлят. Збалансоване та свідоме харчування є особливо важливим для маленьких дітей. Якщо дефіцит заліза виникає у малюка, це проявляється дуже схоже на дорослу людину: батьки можуть часто спостерігати погану концентрацію та сильну втому та безсилля у дитини. Крім того, діти з дефіцитом заліза часто скаржаться на невеликі сльози в куточках рота і на крихкі нігті.
Вже підвищена сприйнятливість дітей до інфекцій у поєднанні з великим значенням заліза для функціональності імунної системи є також проблемою.В перспективі виражений дефіцит заліза може призвести до порушення фізичного і, зокрема, психічного розвитку.

Можна змінити через зміну раціону, наприклад, Якщо більше м’яса, вівсяної каші або бобових не суттєво покращить ситуацію, є ще одна можливість прийому харчових добавок, що містять залізо. Чорні соки особливо підходять дітям. Однак ці заходи не слід перебільшувати і, по можливості, обговорювати з фахівцем, оскільки надлишок заліза також може погіршити фізичний і психічний розвиток дитини.

Детальніше з цього питання читайте на: Трав’яна кров і Дефіцит заліза у дитини

Наслідки дефіциту заліза при вагітності

Під час вагітності материнський організм особливо схильний до розвитку дефіциту заліза. Це пов’язано з тим, що під час вагітності необхідно збільшувати об'єм крові, а отже, кількість еритроцитів, щоб задовольнити підвищений попит на кисень, викликаний зростаючою дитиною. Крім того, залізо є важливим фактором поділу клітин, який, очевидно, працює на повній швидкості під час вагітності.

У зв'язку з особливими обставинами, пов’язаними з вагітністю, для вагітних застосовуються окремі граничні значення для лабораторної діагностики залізодефіцитної або залізодефіцитної анемії. Концентрація гемоглобіну повинна бути протягом перших та останніх 3 місяців вагітності (1-й і 3-й триместр) не опускаються нижче 11 г / дл, тоді як на 4–6-му місяці граничне значення повинно бути встановлено на рівні 10,5 г / дл. Концентрація феритину повинна бути вище 25 мкг / л під час вагітності.

Важливим аспектом при розгляді дефіциту заліза під час вагітності є те, що відомо як післяпологова депресія. Цей термін описує скупчення депресивних настроїв серед нещодавно народжених матерів.
Оскільки дефіцит заліза сам по собі може призвести до депресивних епізодів, вагітні жінки з дефіцитом заліза ризикують розвинути таку післяпологову депресію. Якщо дефіцит заліза відомий, тому особливу увагу можна приділити психологічному стану майбутньої матері під час вагітності, що може запобігти післяпологовій депресії або принаймні швидшій реакції, пристосованій до пацієнта, якщо вона виникає (наприклад психотерапія) може включити.

Якщо дефіцит заліза виявлений під час вагітності, слід терміново виконувати рекомендації лікаря. Сюди також відноситься не надмірне збільшення споживання заліза, оскільки надлишок заліза може мати негативний вплив на розвиток дитини, а також на здоров’я матері.

Детальніше про цю тему читайте на: Дефіцит заліза під час вагітності

Зміни нігтів при дефіциті заліза

Залізо бере участь у ряді обмінних процесів і, таким чином, у регенерації та зростанні клітин. Зокрема, нігті піддаються великому стресу в повсякденному житті. Якщо клітини недостатньо забезпечені залізом, клітини не можуть відновити себе так швидко. Нігті стають ламкими і ламаються або розщеплюються. Також можуть утворюватися непривабливі борозенки і білі плями.
Однак зміни на нігтях також можуть бути причиною дефіциту магнію або кальцію і є досить неспецифічними симптомами дефіциту заліза. Однак якщо настає втома або зниження працездатності, слід організувати аналіз крові.

Для отримання додаткової інформації див: Потріскані нігті - причина і лікування та ламкі нігті - що за цим?

Тріщини куточків рота при дефіциті заліза

Потріскані куточки рота, так звані кутові висипання, можуть свідчити про дефіцит заліза. Тут залізо знову відіграє важливу роль в обмінних процесах. Залізо сприяє регенерації шкіри. Якщо шкірний бар’єр не цілий, він висихає, стає тонким і, наприклад. в кутку рота.
Дрібні тріщини зазвичай дуже болючі і злегка почервоніли від місцевих запальних реакцій. Кутова висип може мати і ряд інших причин, таких як діабет, дефіцит вітамінів або герпес. Тут теж слід звернути увагу на інші симптоми, пов’язані з дефіцитом заліза.

Більше про тему ви можете дізнатися тут: Тріщини куточків рота

Випадання волосся через дефіцит заліза

Внаслідок повільного росту та регенерації клітин не тільки нігті та шкіра, але й волосся стають ламкими, тьмяними та ламкими. Тривалий дефіцит заліза також може призвести до випадіння волосся. Клітини коренів волосся діляться дуже швидко і залежать від оптимального запасу поживних речовин і мікроелементів. Якщо це не так, коріння волосся гинуть і уражене волосся випадає.

Вас цікавить ця тема? Будь ласка, прочитайте нашу сторінку: Випадання волосся через дефіцит заліза