Похмілля після алкоголю - що робити?

визначення

Під сленговим терміном "Чоловічий кіт" загалом описуються симптоми та симптоми, які виникають після a від легкої до важкої алкогольної інтоксикації трапляються.

Похмілля часто описує суб’єктивні та неспецифічні симптоми нездужання. Похмілля теж об'єктивно не піддаються вимірюванню, оскільки кожна людина по-різному реагує на вживання алкоголю, і вік також відіграє головну роль у розвитку.
Типові симптоми похмілля існують до тих пір, поки є алкоголь, і про них згадували знову і знову протягом історії. Термін «похмілля» походить від іншої клінічної картини "Катар" з. Симптоми після вживання алкоголю можна довести до 3 днів Стоп.

Засоби від похмілля в основному не вивчені. Однак існують різні підходи до домашніх засобів та ліків, які повинні прискорити розпад алкоголю та полегшити симптоми. Їх ефективність науково не доведена.

причини

Основна причина похмілля - алкоголь. Це запускає різні процеси в організмі, які можуть призвести до появи симптомів. Вплив алкоголю в основному стосується печінки, шлунка, мозку та нирок.

Основна причина головного болю - зневоднення організму. Алкоголь впливає на гормон «АДГ» (антидіуретичний гормон), який зазвичай виділяється в мозок і діє на нирки. Як правило, це призводить до того, що нирка реабсорбує воду з сечею. Якщо цей механізм не виникає, як це відбувається після алкоголю, організм виділяє набагато більше води, через що виділення сечі значно збільшується.
Крім того, алкоголь впливає на мозочок, через що йдеться про запаморочення та нестійку ходу, які можуть зберігатися наступного ранку.
Детальніше про тему читайте тут: Запаморочення та алкоголь

Як і більшість отрут і наркотиків, алкоголь повинен розщеплюватися печінкою. Печінка піддається стресу, а також може бути пошкоджена за певних обставин. При розщепленні алкоголю утворюється хімічний проміжний продукт, який, крім зневоднення, впливає і знищує окремі білки.

Крім того, велике вживання алкоголю може дратувати слизову шлунково-кишкового тракту, що може викликати нудоту і блювоту.Блювота в свою чергу посилює дренаж тіла і похмілля погіршується.
Дізнайтеся більше про тему тут: Блювота від алкоголю

Читайте також: Непереносимість алкоголю

Що слід зробити з похмілля?

Існує маса хороших порад, домашніх засобів та варіантів профілактики похмілля після алкоголю. Однак більшість коштів науково не доведено.
Основна мета в лікуванні похмілля - позбавити організм від алкоголю і протидіяти зневодненню через зневоднення. Пиття води вдома без медичних засобів - це відповідний метод. Ви не повинні пити багато води протягом дуже короткого часу. Приблизно 0,2 літра протягом 20 хвилин - це розумна кількість, інакше організм виводить воду швидше і навіть може погіршити зневоднення. Оскільки деякі поживні речовини були втрачені внаслідок зневоднення та можливої ​​блювоти, організм повинен бути забезпечений великою кількістю палива та так званих електролітів. У лікарні це можна зробити особливо ефективно за допомогою настоїв. Вдома, незважаючи на втрату апетиту і нудоту, дисбаланс необхідно виправити через їжу.

Безболісні знеболюючі засоби можна використовувати проти головного болю. Зокрема, рекомендується застосовувати Ібупрофен, оскільки він має лише незначні побічні ефекти. Аспірин також вражає роздратований шлунок, тоді як парацетамол надсилає навантаження на печінку.

Докладніше про цю тему: Нудота після вживання алкоголю - що допомагає?

Домашні засоби

Більшість наслідків від похмілля виліковується в домашніх умовах, саме тому замість настоїв застосовують відповідні домашні засоби. Ефект від цього не був науково доведений.
З Найважливіший фактор для лікування симптомів похмілля є час. З часом баланс води і електроліту в організмі вирівнюється, а шлунок відновлюється. Щоб пришвидшити цей процес, допоможіть перш за все вода, як от солоні та високоенергетичні страви. З цієї причини для багатьох людей встановився сніданок від похмілля. Тихо і спати особливо допомагають зменшити тривалість та зробити симптоми більш переносимими.

Постійне вживання алкоголю також може допомогти боротися з симптомами. Однак це порочне коло. Алкоголь спочатку може полегшити головний біль і заспокоїти шлунок, але для боротьби з симптомами в довгостроковій перспективі подальше вживання алкоголю небажано, оскільки це спровокує подальші симптоми через певний час.

Супутні симптоми

Симптоми, які організм проявляє при похміллі, є в основному через сильний дренаж простежується назад.
Перш за все, до них відносять колючі головний біль, the Тремтіти, Складність зосередженняn або сухість шкіри та губ. The Роздратування шлункової оболонки часто викликає нудоту, блювоту і втрату апетиту на наступний день.

Іноді бувають і такі неврологічні симптоми похмілля, походження якого остаточно не з'ясовано науково. Тож тривога та депресія можуть виникнути після вживання алкоголю. Типовою є також так звана «сльоза фільму», яка призводить до розривів пам’яті за останні кілька годин. Люди, які регулярно вживають алкоголь протягом тривалого періоду, можуть Симптоми звикання та відміни прийти. Переважають нервозність, тремор та інші неврологічні симптоми, які часто задовольняються більшою кількістю алкоголю.
Ви можете дізнатися більше про тему тут: Алкогольна залежність

Ще один дуже поширений симптом алкогольного похмілля втома. В основному це пов’язано з порушеннями сну, які виникають у зв’язку із вживанням алкоголю. Втома і фізичне виснаження іноді можуть тривати до трьох днів після вживання алкоголю. Втома і виснаження посилюються особливо в старості.

Розлад сну

Алкоголь і сон створюють порочне коло для багатьох людей. Для багатьох людей споживання алкоголю все ще є альтернативною терапією порушень сну. Причиною цього є те, що алкоголь робить вас розслабленими і втомленими, тому заснути простіше.

Наступного ранку, однак, постраждалі часто бувають більш втомленими та виснаженими. Це тому, що алкоголь значно обмежує якість сну.
Перш за все, споживання алкоголю призводить до посилення сечовипускання і, отже, до нічного позиву до сечовипускання.
Почуття спраги і сухість тіла також обмежують сон. Крім того, однак сон набагато більш неспокійний і поверхневий, коли знаходиться під впливом алкоголю. Крім того, алкоголь пригнічує так звані фази сну «REM», необхідні організму, щоб обробити враження дня і душевно відновитися. Як результат, навіть якщо кількість сну збільшується, втома зберігається.
Ви можете дізнатися більше про тему тут: розлади сну

Тривалість

Тривалість похмілля після алкоголю може бути приблизно 3 дні бути.
В основному це залежить від кількості споживаного алкоголю, віку, індивідуальної реакції на алкоголь та інших обставин.
У молодих людей, які лікують похмілля за допомогою розумної дієти та належного відпочинку та сну, воно може вщухати протягом кількох годин до дня. Чим вище однак кількість випитого алкоголю є чим довше триває розчарування і їх наслідки.

Як можна уникнути похмілля після алкоголю?

Найпростіший спосіб запобігти похмілля від алкоголю - це зробити Кількість алкоголю до щоб зменшити.
Оскільки основні симптоми похмілля пов'язані з зневодненням, цьому можна також протидіяти під час вживання алкоголю. Доцільна порада - додавати алкоголь у кожну склянку алкоголю стільки ж у воді пити після цього. В принципі, чим більше рідини ви вживаєте з однаковою кількістю алкоголю, тим менше організм висихає.
Також називають "основою" Їжте перед вживанням алкоголю має добру справу. Жирна їжа сповільнює всмоктування алкоголю, даючи організму більше часу для протидії зневодненню.

Популярний метод - це перед сном в Пийте велику кількість води за дуже короткий час. Однак це так не обов’язково доцільнотому що організм не може вживати таку велику кількість води негайно і виділяє велику частину безпосередньо. Це навіть призводить до того, що наступний сон стає більш неспокійним через посилення позиву до сечовипускання. Також Анальгетик приймати перед сном не дуже змістовноl, оскільки їх наслідки значною мірою зношаться до часу прокидання.