Стерноклеїдомастоїдний м’яз

вступ

Стерноклеїдомастоїдний м'яз розмовно називається «великим поворотом голови» або «кивком голови» відповідно до його функцій.
Він може відчуватися як поверхневий м’яз на передній частині всієї довжини шиї і складається з двох голів.
Середня голова (Caput mediale) виникає з верхнього відділу грудини (Manubrium sterni), бічна голова (Caput laterale) на середній третині кістки чаші.
Обидва бігають по діагоналі спереду назад і знизу вгору над шиєю і спільно встановлюються на потилиці, точніше, на кістковому виступі, розташованому там, Мастоїдний процес, на.
По ходу дві м'язові головки об'єднуються, утворюючи великий м’язовий живіт.

М’яз створюється парами, тобто у людини є стерноклеїдостоїдний м'яз з кожної сторони шиї.

З одного боку, м’яз іннервується, тобто постачається нервовою тканиною, що важливо для його функції Черепні нерви, the Додатковий нерв, а також прямі гілки від Нервові сплетення шиї (Шийне сплетення).

функція

Якщо тільки одна з двох м'язів стискається, це призводить до одного Нахиліть голову до плеча, а також а Поворот у протилежну сторону. Наприклад, якщо правий тягне за собою Стерноклеїдомастоїдний м’яз разом голова повертається вліво і трохи нахиляється до правого плеча.

Якщо обидві м’язи скорочуються, тобто і правий, і лівий грудинно-ключично-соскоподібні м'язи, обидві м’язи тягнуться в точці їх прикріплення на потилиці, це означає, що обличчя підняте.

М’язи також можна назвати Допоміжні дихальні м’язи функціонуючи, трохи піднімаючи і опускаючи ключиці, і тим самим покращуючи та полегшуючи дихання, наприклад, після великих фізичних навантажень.

Біль і напруга

Як і будь-який інший м’яз, стерноклеїдостоїдний м'яз може дужки.
Результатом є біль в області голови, особливо при Вуха, очі та область обличчя. Напружений м’яз також може головний біль генерувати.

Оскільки м'яз складається з двох частин, він також може бути грубим дві больові зони відрізнятися один від одного. З локалізації болю в межах відповідної больової зони можна вивести, яка частина м’яза повинна бути напруженою.

Як вже було описано вище, м'яз зароджується з одного боку Грудина (стернальна частина), а з іншого на Ключиця (ключична частина).
Якщо в стернальній частині спостерігається напруга, зокрема, уражені часто відчувають біль в області кишки Верх і задня частина голови.
Якщо ключична частина напружена, біль більше в діапазоні Лоб і вухо локалізовані.

Однак не рідкість це обидві м’язові частини певною мірою напружені, а больові зони «розмиті», це означає, що їх вже неможливо точно визначити.

Часто виражена сильна напруга як різкі болі раптово стріляють у горло. Може виникати напружена грудинно-ключично-соскоподібна мускулатура, особливо у жінок Почуття грудочки в горлі причина. У технічному плані ця проблема називається Глобус істерик.

Часто напруга і біль, пов’язані з цим, мають один нешкідлива причинанаприклад, несприятливого, прийнятого за ніч Положення голови, чим довше сидіти Чернетки, але і те несвідоме напруження м’язів під час стресу.

М’яз називають також при утрудненому диханні Допоміжні дихальні м’язи використовується для полегшення цього. З цієї причини напруження грудної клітки у грудини дуже часто виникає у пацієнтів, яким не виповнилось а Хвороба легенів, як наприклад ХОЗЛ (хронічне обструктивне захворювання легень) і тому залежать від додаткової функції згаданої м’язи.

Масаж може допомогти зняти напругу і тим самим згодом зняти біль.
По всій довжині м’яза можна легко досягти своїми руками, саме тому масаж можна проводити і самостійно на точках напруги.
Напруга така Загартування м’язів при місцевій хворобливості відчутний

Лікування с місцева спека, як от Релаксаційні вправи також може допомогти зняти напругу.

Під час масажування м’язів слід бути обережним, щоб переконатися, що Основна артерія, розташована безпосередньо перед м’язом, яку можна виявити за допомогою пальпується пульсу, не масажується.
це могло б а саме в гіршому випадку - непритомність.

Розтягування м’яза

Оскільки грудинно-ключично-соскоподібний м’яз є одним з м'язів, що до Попередження Як правило, регулярне розтягнення м’яза особливо корисно для людей, які перебувають у напрузі.

Для цього спочатку займіть вихідне положення у вертикальному положенні. Тепер натисніть один з двох Долоні до землітак що плече цієї половини тіла також рухається до підлоги. Наприклад, почніть з лівої долоні. Для виконання наступних вправ з іншого боку, просто віддзеркаліть їх.
Дихайте глибоко і перемістіть її зараз Підборіддя до правого плеча. Голова автоматично нахиляється до неї.
The лівий грудинно-клюйдомастоїдний м'яз розтягнутий.
Прибув у цьому розтягнутому положенні видих повільно і безперервно і зберігаються приблизно 15-20 секунд в цій позиції.
Завжди міняйте вихідне положення і сторони між розтягненнями так, щоб кожна сторона і, отже, кожен м'яз розтягувалися тричі.

Друга вправа починається з наведення лівої руки на голову до правого вуха схопити. Тепер оберніть своє Повертайтеся у зворотному напрямку до вуха. Так у нашому прикладі зліва.
Знову поміняйте вихідне положення і сторони тричі.

Для останньої вправи відкиньте голову назад. Найкраще робити цю вправу сидячи на стільці виконувати з не надто високою спинкою.
Якщо ви відкинули голову назад, поверніть її по черзі повільно вліво і вправопоки ви не відчуєте максимум розтягування відповідної мускулатури.
При повороті вліво розтягується правий грудинно-ключичностоїдний м’яз, при повороті вправо лівий м’яз розтягується.
Повторіть цю вправу тричі і також залишайтеся у відповідному положенні 15-20 секунд.

Крім того, м’яз працює Плечові кола З. Для максимального ефекту врахуйте круговий рух назад і вниз особливо підкреслюють.

Перед виконанням заключної вправи має бути а вертикальна позиція приймати. Тепер підніміть обидві руки так, щоб вони утворювали горизонтальну лінію на висоті плечей, так, щоб руки були в одному Кут 90 ° до центру тіла стояти. Долоня однієї руки, наприклад правої руки до стелі, а іншої руки, у нашому прикладі зараз долоня лівої руки до підлоги.
Під час виконання вправи Завжди повертайте голову до долоні, зверненої до стелі. У нашому прикладі спочатку праворуч.
Щоб змінити сторони, поверніть ліву долоню до стелі і поверніть голову вліво. Перш ніж почати поворот голови, слід заглибитися вдихайте і видихайте повільно і усвідомлено, повертаючисьпоки голова не залишиться в потрібному напрямку огляду.
Змініть напрямки перегляду, а також положення долонь 10-15 разів.

Вправляти м’яз

Як і будь-який м’яз, перед тренуванням рекомендується також використовувати грудинно-ключично-соскоподібний м'яз "Розминка".
Для цього можна використовувати вищезазначене розтягування виконується.

Вправи, які спеціально тренують цю м’яз, на жаль, рідкісні порівняно з тренувальними одиницями для інших м’язів. Хороша новина, однак, полягає в тому, що багато вправ, особливо ті, які спрямовані на Зміцнення м’язів шиї та горламожна використовувати і таким чином тренуватися таким чином.
Навіть при виконанні Присідання м’язи також напружені.

А добре треновані м’язи шиї та горла особливо часто зустрічається в певних видах спорту, наприклад Бокс або регбі має велике значення, оскільки забезпечує стабільність і ступінь захисту шийного відділу хребта.

Наступні вправи зосереджені спеціально на тренуванні великого тонера.

На початку першої вправи a вертикальна позиція взяті і п'ята руки однієї долоні, наприклад лівої, розміщена на вусі з тієї ж сторони тіла.
З Верхня частина руки знаходиться під кутом 90 ° до тілащоб лікоть продовжував лінію плечей.
Наступний крок - притиснути руку до голови, намагаючись протистояти цьому тиску головою, повертаючи її у зворотному напрямку.
Наприклад, якщо натиснути лівою рукою на ліве вухо, поверніть голову вліво, так як ваша рука потім натисне її праворуч.
Рекомендується повторювати вправу тричі з кожного боку та кожен раз 15-20 секунд Щоб наростити тиск або чинити опір йому.

Наступна вправа - це переважно тренування обидва киває, але також зміцнює М’язи шиї. У вихідному положенні ляжте спиною на підлогу. Тепер покладіть долоні на лоб і підніміть голову вгору, щоб підборіддя торкалося ваших грудей. При цьому ти долонями чиниш протилежний тиск на лоб.
Спробуйте цю позицію 10-15 секунд а потім поверніть голову до підлоги, не відкладаючи її. Вправу слід повторити 3-4 рази.

Покрийте шию / тортиколіс

Під а Тортиколіс людина розуміє нахилене положення голови. Ця деформація може бути вродженою або набутою.
Вроджений м’язовий тортиколіс, який, як правило, видно в грудному віці, є майже у всіх випадках Порушення грудинно-ключично-соскоподібного м’яза принципово.

Причини цієї форми тортиколіса ще не повністю з'ясовані. Однак це буде Недостатність м’яза з кров’ю також під час вагітності Травми м’язів і кровотечі під час пологів обговорюються як причини.
Крім того, a несприятливе становище дитини в утробі матері сприяють розвитку тортиколіса.

Помічено, що тортиколіс часто поєднується з іншими вадами розвитку, такими як Дисплазія ніг клубу або стегна трапляється.

Стерноклеїдомастоїдний м’яз в цій вродженій формі захворювання вкорочений.
Крім того, відбувається заміна м’язової тканини сполучною тканиною, яка є менш еластичною і не може замінити функції м’язової тканини.

Ризик вродженої вади м’язів є що хребет намагається відрегулювати своє положення до постійної нерівності голови.
З часом ті, хто страждає, дуже часто розвивають те, що називається одним Сколіоз, включаючи a Викривлення хребта розуміє.

Через постійне тягнення, яке відбувається на деформованому м’язі, частина уражених людей рветься і, як наслідок, стає Крововилив у м’язовій частині, що залишилася. Це створює синець, сильно технічно відомий як гематома.
Гематома, що киває головою, зазвичай пальпується у дітей, як невеликий набряк нижче вуха.

Якщо є підозра на тортиколіс, немовляти слід дати фізіотерапевтичне лікування слід вирішувати, оскільки протягом першого року життя деякі страждаючі все ще мають можливість успішно лікувати їх консервативно.
Крім того, за допомогою фізіотерапевтичних вправ - Рухливість голови можна отримати.

З першого року життя і у тих пацієнтів, на яких фізіотерапія не проявила достатнього ефекту, стає тортиколіс хірургічним шляхом лікували.
Скорочений м'яз прорізається на обох кінцях за допомогою невеликого розрізу і потім голову фіксують на місці за допомогою шини протягом приблизно 8 тижнів.
За цей час розрізані поверхні зростаються в анатомічно правильному положенні.

Крім уже поясненого вроджена м’язова причина є численні інші причини виникнення тортиколісу, такі як кісткова, спастична, ревматична або інфекційна тортиколіс.

Усі інші причини мають спільне те, що побічно уражаються м’язи шиї та горла, включаючи грудино-ключично-соскоподібні м'язи (множина грудинно-ключично-соскоподібних м'язів).
На м’язи часто впливає постійна неправильна постава голови болісно загартований і напружений.

Якщо нерівність не буде виправлена, з часом існує ризик того, що м’язи на похилій стороні голови намагатимуться адаптуватися до зміненого положення і відповідно скоротитись.
Це одна з причин виникнення тортиколіса, особливо якщо вона триває тривалий час, серед іншого фізіотерапія слід лікувати.

Беззольний абсцес

З Беззольний абсцес є можливим наслідком а гострий отит.
Це дуже рідкісне ускладнення названа на честь свого відкривача Фрідріха Безольда.

Під абсцесом прийнято розуміти гнійну інкапсуляцію, спричинену певним бактерії, так звані Стафілококи, спрацьовує.
Ці збудники також можуть бути причиною гострого отиту. Якщо таке запалення сталося, є ризик, що бактерії поширяться ще далі. Інколи вони також потрапляють до тих, хто знаходиться біля середнього вуха Мастоїдний процес.

Процес соскоподібного відростка - a Кісткове випинання на потилицідо якого прикріплюється стерноклеїдостоїдний м’яз. Йому належить один Порожнина, яка вистелена слизовою оболонкою є. Це можуть бути колонізовані бактеріями, що поширюються, а також запалюються гнійними. Потім говорить про одне Мастоїдит.

Оскільки м'яз, що повертає голову, має свою вихідну точку при цьому випинанні, існує ризик того, що гній не тільки залишиться в соскоподібному відростку, але прорветься через нього і пошириться далі в грудинно-ключично-состоподібний м'яз.

Це так зване утворення абсцесу в м’язі називається а Беззольний абсцес. Це складається як одне ціле хворобливий набряк у шиї помітний. Шкіра над запаленням також може бути червоною і перегрітою.

Мастоїдит і абсцес Безолда, пов'язані з вторгненням гною в грудинно-ключичну клітковину, необхідно негайно лікувати за допомогою Антибіотики а часто і одного теж невелика операція обробляють, щоб запобігти поширенню бактерій, особливо назустріч Мозок і менінги, уникати.

У багатьох випадках, як вже було сказано, для видалення гною необхідна невелика операція відкрили, з Злитий гній і сусідні структури, наприклад кістки, полегшені і згодом також очищені.