Спортивно-Тренажерний

Вправа наука

Синоніми в найширшому значенні
вибрані предметні області
Походження навчальної науки
TWS як інтегративна наука
Навчання науки як емпіричної науки
Навчальна наука як прикладна наука
Дослідницькі стратегії навчання науки
вступ

Синоніми в найширшому значенні

Теорія тренувань, атлетична підготовка

Англійська: підготовка наук

Визначення:

Наука про тренування (коротко. TWS) як упорядкована система, яка описує, пояснює та прогнозує спортивні тренування та змагання, а також дає можливість систематичного застосування у спортивній практиці.

[...] як піддисципліна спортивної науки, її розуміють насамперед як емпіричну науку, дослідження якої спрямоване на поліпшення тренувальних та змагальних результатів.
[...] Навчальна наука, таким чином, дає основу для планового та цільового навчання.

Що стосується застосування діагностики ефективності, навчальній науці призначені наступні поля завдань:

Структурування спортивних показників (Як виникають спортивні виступи - наприклад, які часткові кваліфікації повинен мати спринтер)
Забезпечення осмислених процедур контролю (Як можна систематично вимірювати спортивні показники - наприклад, який метод найкраще використовувати для вимірювання аеробної витривалості)
Створення заданих значень (Який показник повинен мати спортсмен із певної цільової групи - виступ учнів 5 класу у бігу на 3000 метрів)
- ідеальні норми в спорті
- статистичні норми у спорті
- функціональні норми у спорті

The Визначення сильних і слабких сторін у роботі (Перевірка поточного стану). а також Огляд прогресу навчання (ACTUAL - ACTUAL - порівняння значень) окремі спортсмени несуть відповідальність за тренуванняпрактичні Діагностика ефективності.

вибрані предметні області

Отже, наукою про навчання є:

Діагностика ефективності
- Діагностика витривалості (Тест Купера, тест Конконі, тест рівня лактату)
Критерії наукової якості:
- об'єктивність
- Надійність
- термін дії
Умовні навички:
- сила (Максимальна міцність, Реактивна потужність, швидка потужність
- витривалість
- швидкість
Принципи навчання:
- Принцип ефективного стимулюючого стресу
- Принцип фізичних вправ та відновлення
- Принцип прогресивного навантаження
- Принцип періодизації

Вступні факти

Навчанням є вправа немає власної материнської науки
Наука вправ - це одне Науки про поперечний переріз (розроблено з практики)
Навчальна наука розвинулася з Теорія навчання
Наука вправ - це одне Справжня наука (пояснює реальність у навчанні)
Наука вправ - це наука про життя
- об’єкт: Вправа
- Матеріальний об’єкт: Любитель спорту
- Формальний об’єкт: фізична вправа

стислий: Навчальна наука бере на себе завдання та функції у змагальних видах спорту, оздоровчих видах спорту, рекреаційних видах спорту, реабілітаційних видах спорту, спортах з обмеженими фізичними можливостями, професійних видах спорту, старших видах спорту та шкільних видах спорту для максимізації, оптимізації, стабілізації, відновлення та мінімізації зниження продуктивності.

Походження навчальної науки

З магістерського викладання розвинулося викладання спеціального навчання, з цього загальноосвітнє навчання, з якого вийшло наукова теорія навчання.
Під час занять наукою (TWS), що використовується для позначення виключно високоефективного спорту, сьогодні також включаються інші сфери діяльності.
Навчальними науками обробляються наступні сфери дій:

(Високий) змагальний вид спорту - Максимізація / оптимізація продуктивності
Популярний вид спорту - реабілітація, стабілізація, профілактика
Вікові види спорту - мінімізація скорочень
Шкільний спорт - як допоміжна наука спортивної дидактики

TWS як інтегративна наука

Наступні дисципліни поєднуються у підготовці науки як інтегративної науки:

Біомеханіка (проаналізувати найрізноманітніші методи)
спортивна медицина (Зокрема, фізіологія спорту та анатомія)
Психологія спорту (описати мотиваційні процеси)
Спортивна соціологія (Випадання, розвідка талантів)

Навчання науки як емпіричної науки

Знання, здобуті у навчанні, ґрунтуються на накопиченому досвіді. З цього формуються і перевіряються гіпотези у навчальній практиці. Отже, наука про вправи - це гіпотетична наука.

Навчальна наука як прикладна наука

The TWS виникла з навчальної практики і використовується для практичних навчальних заходів

Закони фізичних наук

детерміновані закони (точний опис, наприклад, швидкість занурення для стрибків з башти)
недетерміновані закони (не зовсім точний опис, швидкість пробігу для стрибка в довжину)

Дослідницькі стратегії навчання науки

Основні дослідження (Загальне покоління базових знань)
Прикладне дослідження (Надання правил / закономірностей, що формуються в науці)
Оціночне дослідження (наукові переробки знань, зібрані з практики)

вступ

[...] The Вправа наука, як емпірична наука, - це підгалузь спортивної науки з метою проаналізувати спортивні показники вміти робити висновки про навчальність.

[...] The Вправа наукаЯк прикладна наука, вона інтегрує знання з інших наук у канон спортивної науки з метою кращого пояснення факторів, що обмежують продуктивність у спортивній підготовці. Ці науки включають декілька інших:

Психологія спорту
Спортивна соціологія
анатомія
Фізіологія вправе і
Біомеханіка.

Хоча теорія тренінгу часто використовується як синонім навчання науки в літературі, вона є скоріше формою застосування наукових знань до спорту.

Що таке навчання - Концепція навчання

[...] Планована та систематична реалізація для досягнення спеціальних цілей у та через спорт.

з точки зору спортивної медицини:
[...] систематичне повторення надпорогових подразників зі змінами функціонального стану та морфологічною адаптацією з метою підвищення продуктивності.

навчання це складний процес спортивної діяльності з наміром досягти бажаного рівня ефективності шляхом об'єктивних, постійних і планових тренувань. Це не обов'язково має бути покращенням спортивних показників. По-перше, слід визначити параметри, що визначають ефективність та обмежують ефективність цього виду спорту, щоб поліпшити результативність цього виду спорту на основі цього. Для змагань, орієнтованих на змагання, тренування означає досягнення оптимального функціонального стану в певний момент за допомогою періодизації та їзди на велосипеді Планування навчання.

Фактори, що визначають ефективність:

Сила, швидкість, витривалість, гнучкість
Координація руху
Психологічні фактори
Навички співпраці

Для науки про тренінг термін тренування важливий лише в контексті спорту. Розрізняють навчальні цілі:

систематичне тренування навколо цілей у спорті досягти (Підвищення ефективності, конкуренція - перемога на Олімпіаді)
Тренінг щодо цілей через спорт досягти (Розвиток особистості, здатність до співпраці, але також зміцнення здоров'я)

Зміст

Зміст навчальної науки включає всі сфери спорту Оптимізація продуктивності і Підготовка до змагань в умовно-координаційній області. У умовній області робиться відмінність між Сила, витривалість, швидкість і спритність. Наука про навчання використовує численні методи, щоб зробити підвищення ефективності вимірюваним і, таким чином, порівняльним.

Для чого вам потрібна підготовка науки?

Області застосування Вправа наука настільки різноманітні і варіюються від початківців тренувань до підвищення продуктивності кращих спортсменів. За допомогою навчальних наук ви можете досягти оптимальних показників у всіх видах спорту через специфіку Методи навчання можна досягти.

Навчальна підготовка аналізує розвиток спортивних показників і, таким чином, визначає, які чинники мають значення для досягнення тренувальної мети, а які ні. Крім того, навчальна наука розробляє методи діагностики, щоб зробити спортивні показники вимірними та створює цільові значення для практики.
Отже, наука про підготовку є вище за навчальну практику.

У навчальній практиці визначаються фактичні значення, фактичні значення порівнюються з цільовими значеннями (фактичні цільові значення), а підсилення тренувань визначаються на основі фактичних значень.

Отже, наука про підготовку є необхідною для адекватної, цілеспрямованої, практичної підготовки.

Заняття наукою та шкільний спорт

Важливість науки про вправи для шкільного спорту.

[...] fраніше Тренінг за науково-педагогічними принципами визначався як процес спортивного вдосконалення шляхом систематичних і повільних дій щодо продуктивності та готовності виступати з метою залучення спортсменів до високих та найвищих показників.
сьогодні ми знаємо, що це визначення занадто пов'язане із змагальним спортом.

[...] сьогодні один визначає тренування як відкриті для всіх (для початківців, просунутих, змагальних видів спорту), як учнів, молодих людей, активних людей, спортсменів старшого віку для тих, хто хоче підвищити, підтримати або відновити свої показники.

Крім того, навчання позначає планове та систематичне виконання заходів для досягнення стійких цілей у спорті і через спорт.

У спорті / внутрішніх спортивних цілях: Поліпшення спортивних показників
Через спортивні / неспортивні цілі: властивості побудови особистості.

Застосування навчальної науки для шкільного спорту:

Вдосконалення навичок та спортивні показники (виходячи із середнього та нижчого рівня продуктивності)
Профілактикаабо підтримка спортивних показників та фізичного стану для профілактики тривалих захворювань.
реабілітація (Спеціальна шкільна гімнастика в ширшому значенні). У вигляді відновлення фізичного стану працездатності.

Дві передумови повинні бути виконані, щоб навчальні науки могли впливати на спортивну дидактику:

Цільова область рухового навчання повинна мати високий пріоритет у фізичному вихованні. (Здоров'я, фітнес, продуктивність повинні бути прийняті)
Відкритість до емпіричного дослідження

Навчання про навчання можуть підтримувати спортивну дидактику в таких напрямках:

Складання двигуна Дізнайтеся- і Тренувальні цілі
Встановлення підходящого Дізнайтеся- і Методи навчання
Вибір більш відповідний Дізнайтеся- і Зміст тренінгу
Пошук адекватних Дізнайтеся- і Навчальне обладнання

5 напрямів діяльності з підготовки наук до спортивної дидактики:

З будівництво єдине заняття з спорту
Довгострокове планування фізичної культури;: від підготовки розкладу до підготовки річного плану
Групування форм і заходи внутрішньої та зовнішньої диференціації
Розподіл цілей навчальних програм на різні класи
Точні Формулювання цілей навчальних програм (особливо з точки зору здоров'я)

Оскільки контрольованість цілей ефективності / навчання є найважливішим фактором спортивної дидактики, то завдання діагностики ефективності полягає в тому, щоб забезпечити адекватні методи, за допомогою яких можна оцінити успішність роботи. Крім того, навчальна наука надає статистичні норми для класифікації індивідуальних показників конкретної цільової групи.

За даними HOHMANN та співавт. У 2002 році TWS сприяє:

Основні дослідження
Прикладне дослідження
Оціночне дослідження

Термін продуктивність

У виконанні слід усвідомлено усвідомлювати очікувану подію, що визначається ціннісною системою суспільства. Таким чином, у процесі виконання заздалегідь є запит на виконання.
Розрізняють:

Операція продуктивності з продуктивністю як процес
Продукт діяльності із результатом діяльності.

Критерії виконання:

Виступи повинні бути навмисними
Послуги повинні визначатися ситуацією
Послуги повинні бути спрямовані на зміни
Досягнення потрібно усвідомлювати.

Особливо поєднується продуктивність із зусиллям. Таким чином, об'єктивно одна і та ж робота може призвести до відмінностей у суб'єктивній діяльності.
Розміри досягнення даються або в рангових посадах, або в заходах.

Технічна термінологія / навчальний лексикон

Дефіцит міцності: На практиці: різниця між ізометричною (проведенням) роботою та ексцентричною (поступальною) роботою
Теоретично: різниця між абсолютною міцністю та ізометричною максимальною міцністю
Навчальний вік: період з початку навчання. (наприклад, я тренуюсь 3 роки)
Тип навчання: Умовна, координаційна (технічна), тактична (наприклад, що сьогодні навчається на тренуванні?)
Тренувальний стрес: Вплив тренувального навантаження на організм (з якою інтенсивністю займався тренінг? Увага! Кількісно однакове навантаження призводить до різних міжособистісних вимог)
Навчальне навантаження: Комплекс тренувальних стимулів, що діють на спортсмена (кількість тренувань)
Тривалість навчання: Тимчасовий стрес тренувального подразника або ряд подразників (наприклад, 30 хв. Біг)
Тренувальна сесія: Найменша автономна одиниця навчального навантаження
Частота тренувань: Кількість навчальних одиниць у навчальному сегменті (кількість навчальних одиниць на тиждень / на день)
Зміст навчання: Тип тренувань залежно від тренувальної мети (наприклад, силова тренування з метою нарощування м’язів)
Інтенсивність тренувань: Рівень інтенсивності навчання в навчальному підрозділі. (Напр. Жим із 80% максимальної міцності)
Метод навчання: Запланована процедура досягнення навчальних цілей, що характеризується періодичністю, інтенсивністю, тривалістю перерв та масштабом.
Принцип навчання: Принципи спортивного тренування / правила тренувань.