Причини дефіциту заліза

Синоніми

Сидеропенія
Англійська: дефіцит заліза

вступ

Дефіцит заліза може бути викликаний найрізноманітнішими причинами. Дефіцит заліза особливо часто зустрічається через кровотечі або неправильного харчування. Дієта або вегетаріанська або вегетаріанська дієта можуть бути причиною неправильного харчування.

Крім того, потреба в залізі може бути настільки збільшена, що єдиний раціон із харчовими продуктами, що містять залізо, є недостатнім, і слід вживати добавки, такі як таблетки заліза.

Дефіцит заліза через підвищену потребу в залізі

Вагітним і дорослим дітям потрібно більше заліза для задоволення їх потреб. Вагітні жінки повинні споживати близько 30 мг заліза щодня, тобто потреба вагітних жінок вдвічі більша, ніж нормальна потреба жінки.

Дефіцит заліза через втрату заліза

Багато заліза втрачається, особливо через сильну кровотечу. З 1 літром крові організм втрачає близько 500 мг заліза. Кровотеча з шлунково-кишкового тракту, що призводить до збільшення втрати заліза, виникає особливо часто. Вони можуть бути викликані пухлинами або неправильним або передозуванням прийому ліків. Ниркові камені або камені в сечовому міхурі також можуть призвести до кровотечі і, отже, до нестачі заліза. Тривалі операції з високою втратою крові або серйозними аваріями також можуть призвести до дефіциту заліза. Часте здавання крові також може спричинити за собою симптоми дефіциту.

Ця стаття також може вас зацікавити: Ось як ви виправляєте дефіцит заліза

Дієтична недостатність заліза

Дефіцит заліза через недостатнє споживання

Недостатній прийом їжі може призвести до дефіциту заліза, особливо у немовлят, малюків, вегетаріанців та жінок. Рекомендована добова доза становить 12 мг для чоловіків та 15 мг для жінок, що менструюють, оскільки жінки втрачають кров і, таким чином, залізо під час менструального періоду.

Недостатнє споживання заліза призводить до дефіциту заліза в довгостроковій перспективі. Причин для цього багато. Перш за все, сувора дієта без продуктів, що містять залізо, або незбалансована вегетаріанська / веганська дієта може призвести до симптомів дефіциту.

Крім того, виразка кишечника або хронічні запальні захворювання шлунково-кишкового тракту можуть бути причиною недостатнього всмоктування заліза.

Хірургічне видалення частин шлунка або кишечника також може призвести до недостатнього надходження заліза в організм через зменшене всмоктування заліза. Деякі ліки, наприклад таблетки кальцію, також можуть негативно впливати на всмоктування заліза в кишечнику.

Чи хотіли б ви їсти більше продуктів, які містять залізо? - Тоді дізнайтеся більше про: Їжа з залізом

Дефіцит заліза через нездорову дієту

Існує багато сторін нездорового харчування. Це може вплинути на споживання занадто великої кількості м'яса та жирної їжі, а також на щоденне споживання солодощів чи фаст-фудів.

Небезпека розвитку дефіциту заліза виникає перш за все у людей, які їдять лише "готові продукти" та солодощі. Хоча деякі з цих продуктів містять залізо, ця кількість є занадто малою, щоб задовольнити нормальні потреби організму.

Недостатнє поглинання

Антибіотики (тетрацикліни), хронічні запалення шлунка, такі як хвороба Крона або видалення частини шлунка або тонкої кишки, можуть призвести до гіршого всмоктування заліза з їжею в організм і, отже, до дефіциту. Кінцева стадія ниркової недостатності або хронічні захворювання, такі як целіакія, також можуть призвести до дефіциту заліза.

Дефіцит заліза через вегетаріанський спосіб життя

Життя без м’яса не обов’язково повинно призводити до дефіциту заліза.

Вегетаріанці особливо ризикують розвинути дефіцит заліза, якщо вони не їдять достатню кількість збагаченої залізом їжі. До них відносяться, наприклад, сочевиця, квасоля, шпинат і горіхи. Якщо інгредієнти не враховуються в раціоні або якщо це дуже однобічно, вегетаріанці знову мають високий ризик розвитку дефіциту заліза.

Чи хотіли б ви інтенсивно займатися цією темою? Наша наступна стаття надає більше інформації про це: Вегетаріанська дієта

Дефіцит заліза через дефіцит вітаміну В12

Дефіцит вітаміну В12 також може призвести до анемії. Однак це не викликає сумніву як причина дефіциту заліза.

Іноді люди, які мають дефіцит вітаміну В 12, також мають дефіцит заліза, не визнаючи це негайно в крові. Нестача вітаміну В12 означає, що може утворюватися лише кілька нових еритроцитів.

Відповідно, використовується лише невелика кількість заліза. У людей з низькими запасами заліза це сузір'я, на жаль, призводить до фальсифікованого аналізу крові. Невикористане залізо робить вміст заліза в крові нормальним до високим. У випадку дефіциту вітаміну B12, тому завжди важливо знову перевірити значення заліза після терапії.

Бажаєте отримати додаткову інформацію на цю тему? Тоді читайте нашу наступну статтю нижче: Дефіцит вітаміну В12

Дефіцит заліза через захворювання

Дефіцит заліза через захворювання щитовидної залози

Неактивна щитовидна залоза може негативно впливати на різні обмінні процеси. Це стосується також прийому важливих мінералів або мікроелементів, таких як залізо.

Отже, субфункція може призвести до дефіцитного симптому. Крім заліза, недостатня активність щитовидної залози часто призводить до дефіциту інших важливих речовин (наприклад, магнію або фолієвої кислоти).

Ти підозрюєш неактивну щитовидку? - Тоді наступна стаття може вас зацікавити: Симптоми неадекватної щитовидної залози

Дефіцит заліза через стрес

Стрес може призвести до дефіциту заліза. Організм покладається на запас заліза через їжу, оскільки він не може сам виробляти залізо.

Стрес може впливати на процес травлення організму. В результаті може бути порушено або зменшено всмоктування важливих елементів, таких як залізо.

Дефіцит заліза рідко викликається стресом. Зазвичай поєднання стресу з іншими факторами ризику, такими як сильна менструальна кровотеча або незбалансований вегетаріанський спосіб життя, призводить до дефіциту заліза.

У вас сильний стрес? - Тоді наступна стаття може вас зацікавити: Наслідки стресу

Дефіцит заліза через рак або виразку

Злоякісні виразки в шлунково-кишковому тракті можуть викликати хронічну кровотечу. Найвідомішим прикладом цього є, наприклад, рак товстої кишки, який також називають карциномою товстої кишки.

Постійні кровотечі також можуть виникати в сечовому міхурі через пухлинне захворювання. Втрата крові в умовах пухлинних захворювань може призвести до дефіциту заліза та супутньої анемії.

Ви хочете розпізнати рак товстої кишки? - Потім прочитайте таку статтю: Симптоми раку товстої кишки

Дефіцит заліза у жінок

Важкі менструальні періоди

Зазвичай жінки втрачають близько 40 мл крові за менструальний цикл.

При сильних менструальних кровотечах, також відомих як гіперменорея, це ≥ 80 мл крові.

Більша втрата крові та пов'язані з цим втрати заліза збільшують ризик розвитку дефіциту заліза. На відміну від жінок з «нормальним» менструальним періодом, жінки з важким менструальним періодом частіше страждають від дефіциту заліза.

Під час вагітності

Під час вагітності велика кількість заліза потрібна для правильного харчування матері та дитини. Залізо у багатьох місцях відіграє важливу роль.

Крім усього іншого, він бере участь у підвищеному утворенні крові, а також є важливим компонентом у розвитку нервової системи дитини, зростанні та формуванні імунної системи.

Навіть максимум зусиль матері їсти здоровіше, підвищена потреба не завжди може бути задоволена їжею. Через це дефіцит заліза при вагітності є досить поширеним явищем. Щоб забезпечити оптимальне постачання заліза, тому вагітним часто рекомендується приймати препарати заліза.

Додаткова інформація доступна в нашій темі: Дефіцит заліза під час вагітності

Народжуючи

Значна втрата крові може статися під час пологів. З кровотечею організм також втрачає частину заліза.

Якщо запаси заліза хороші, дефіцит можна швидко компенсувати. Інша ситуація з жінками, які вже мають заздалегідь дефіцит заліза. Тут потреби організму не відповідають наявним запасам заліза, і це призводить до дефіциту заліза.

Інші можливі причини

Дефіцит заліза у донорів крові

Здача крові зазвичай складається з 500 мл крові. Кількість заліза, що міститься в ньому, становить приблизно 250 мг. Спочатку це звучить як багато, але у здорових людей організм здатний компенсувати втрати.

Для людей, які лише іноді здають кров, спочатку немає ризику розвитку дефіциту заліза.
Це може бути різним для людей, які належать до групи ризику дефіциту заліза або які є довгостроковими донорами крові.

До групи ризику належать люди з хронічними запальними шлунково-кишковими захворюваннями, непереносимістю глютену та веганами. Часто ці групи ризику вже мають «рідкісні» запаси заліза і швидше загрожують дефіцитом заліза, якщо вони будуть додатково втрачені.

У випадку постійних донорів повторні зразки крові на рік можуть призвести до дефіциту заліза. Зокрема, жінки з важким менструальним періодом мають підвищений ризик розвитку дефіциту заліза при постійному здачі крові.

Дефіцит заліза через змагальний спорт

Змагальний спорт може призвести до дефіциту заліза. Спортсмени потребують більшої кількості енергії та кисню для своєї роботи.

Щоб мати можливість транспортувати кисень належним чином, організм виробляє більшу кількість пігменту червоної крові та збільшує його вироблення в крові. Організм залежить від заліза для цих процесів. Посилене вироблення клітин крові та пов'язане з цим споживання заліза може призвести до дефіциту спортсменів.

Крім того, пітливість під час занять спортом може призвести до дефіциту заліза. Через сильне потовиділення завжди втрачається невелика кількість заліза.

Читайте цікаву інформацію з цієї теми під: Спортивне харчування та нарощування м’язів

Дефіцит заліза під час операцій

Як правило, перед операціями перевіряють значення крові та заліза.

Люди, які подорожують передопераційно, тобто перед операцією, мають недостатньо запасів заліза, ризикують швидше розвинути дефіцит заліза. Зокрема, надмірна втрата крові під час операції збільшує ризик дефіциту заліза.

Організм зазвичай може компенсувати втрату крові та дефіцит заліза після операції, використовуючи свої запаси заліза. Для людей з низьким запасом заліза ця компенсація просто неможлива через відсутність резервів.

Операція є тягарем для людини і може посилити наявні передопераційні симптоми. Детальніше про це читайте нижче: Післяопераційна анемія

Чи може ліки викликати дефіцит заліза?

Існує ряд препаратів, які впливають на всмоктування заліза і тому можуть також призвести до дефіциту заліза.

До таких засобів належать певні препарати, що знижують холестерин. Діюча речовина ацетилсаліцилова кислота (аспірин), яка іноді міститься в таблетках від головного болю, також може погіршити засвоєння заліза. Для уточнення дефіциту заліза завжди необхідна ретельна оцінка лікарських засобів.