Що таке лікоть гольфіста?
Синоніми в більш широкому значенні
- Рука гольфіста
- Рука для гольфу
- Epicondylitis humeri ulnaris
- Medialis гумерний епікондиліт
- Гольф ліктя
- Тенісний лікоть
визначення
Так званий ліктьовий гольф в медичному відношенні називають епікондиліт humeri ulnaris (epicondylitis humeri medialis). Пацієнти, які страждають від ліктя гольфіста, болять з внутрішньої сторони ліктя, в області виступаючої кістки, де прикріплюються сухожилля. Відповідно, лікоть гольфіста - це так званий тендиніт (= тендиноз прикріплення) м'язів згиначів передпліччя. Причина хронічного запалення epicondyle medialis humeri незрозуміла, але передбачається, що надмірне використання на роботі чи спорті (наприклад, гольф) має механічний пуск. Це також пояснює походження терміна "лікоть гольфіста".
Також можуть бути уражені інші сухожилля, якщо є біль в лікті.
Більш загальну інформацію читайте тут: Тендиніт в лікті.
Зустріч із фахівцем для ліктя в гольфі?
Я б радий вам порадити!
Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Навіть якщо гольф - це не ваше хобі, а ви все одно страждаєте від ліктя гравця, я можу допомогти вам знову взяти руку.
Протягом останніх кількох років я успішно лікував кілька тисяч ліктів для гольфу в своїй основній сфері діяльності.
Ви можете знайти мене в:
- Lumedis - ваш хірург-ортопед
Кайзерштрассе 14
60311 Франкфурт-на-Майні
Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт.
Досить часто пацієнти скаржаться на те, що біль поширюється в передпліччя та / або передпліччя, так що за певних обставин може боліти вся рука. Зазвичай є місцева колюча ніжність при кістковому прикріпленні уражених м’язів, а також запальних болях з внутрішньої сторони ліктя (Запалення ліктя), через закриття кулака і дифракція, особливо проти опору.
Симптоми
Якщо у пацієнта рука гольфіста, він відчує її Ніжність з внутрішньої сторони ліктя, де може виникнути набряк.
Вони болючі Закрийте кулак або згинання руки та передпліччя, особливо проти опору, щоб пацієнт все більше обмежувався у повсякденному житті.
Біль часто випромінюється як в області передпліччя а також в передпліччя і руку, щоб пацієнт описував біль у всій руці, а м'язи кисті та пальця зменшувалися в силі, тому пацієнт вже не може правильно зрозуміти.
Біль
Симптоми ліктів гольфістів викликаються больовими речовинами, наприклад, так званою речовиною Р або простагландином Е2, які вивільняються в рамках зміни м'язових прикріплених внаслідок неправильного або надмірного напруження і стимулюють нерви, які потім передають цей сигнал мозку як больовий стимул.
Типові скарги на лікоть гольфіста можна охарактеризувати як різкий біль з внутрішньої сторони ліктя, який часто іррадіює на згинальну сторону передпліччя. Симптоми часто виникають із збільшенням інтенсивності, коли м’язи напружуються, наприклад, при формуванні кулака або при обхопленні предметом, коли рука витягнута. Згинання зап'ястя і пальців також впливає, особливо якщо рух проти опору.
Скарги, залежні від стресу, часто призводять до масових обмежень у повсякденному житті, оскільки навіть прості завдання, такі як написання або підняття предметів, можуть стати проблемами, пов'язаними з болем. Багато пацієнтів також повідомляють про біль з внутрішньої сторони ліктя. Це також поширюється уздовж згинальних м’язів на передпліччі. Все частіше викликає дискомфорт не тільки активний рух, але й максимально пасивне розтягнення. У разі подальшого неправильного стресу або якщо відсутня терапія, біль може виникати і в спокої.
Біль у ліктях також може бути симптомом запалення окістя. Прочитайте нашу статтю про це: Запалення окістя ліктя.
Тривалість
Після діагностики ліктя гольфіста болісна рука часто іммобілізується, наприклад, використовуючи шину до двох тижнів. Потім іммобілізацію слід повернути назад, інакше м'язи можуть скоротитися і в результаті суглоб може затягнутися.
Лікування може бути тривалим, але необхідно для запобігання хронічного перебігу. Якщо лікоть гольфіста був оброблений операцією, руку іммобілізують за допомогою шини на 10 - 14 днів, залежно від процесу загоєння. Потім рух оптимізується знову за допомогою різних фізіотерапевтичних вправ. Тривалість варіюється від людини до людини і залежить, між іншим, від співпраці пацієнта, а також від того, як організм пацієнта може впоратися з напругою. Працездатність залежить від заняття і зазвичай становить від двох до восьми тижнів.
Детальніше по темі: Ось так триває запалення окістя
причини
Термін «лікоть гольфіста» не означає, що від цього стану страждають лише гольфісти або спортсмени. Насправді «лікоть гольфіста» зустрічається у спортсменів лише порівняно рідко, як правило, внаслідок одного неправильно засвоєна техніка.
Тому що ліктьовий гольф наскрізь хронічне механічне надмірне використання Особливо це стосується майстрів, механіків, дорожніх і будівельних робітників чи секретарів.
В ході захворювання в області прикріплення згинальних м’язів зап'ястя розвивається хворобливе зношування. Лікоть гольфіста часто зустрічається і у літніх пацієнтів. Розслідування тут можуть бути дуже вираженими дегенеративні (артритні) зміни ліктьового суглоба на.
Згиначі передпліччя підвішені на внутрішній стороні в кінці плечової кістки. З його допомогою люди можуть також використовувати лікоть зап'ястя і зігніть пальці.
The М'язова прикріплення сухожиль тому ця група м’язів піддається стресу при багатьох рухах.
Причини для гольфіста в основному в одній Перевантаження або неправильне навантаження ураженої руки.
Причини цього можуть бути найрізноманітнішими, рука гольфіста не тільки виникає після гри в гольф, але може бути ініційована іншими діями.
Типовими спусковими механізмами є великі навантаження лише на одну руку, наприклад, при підйомі, особливо коли технічні рухи не виконуються належним чином.
У повсякденному житті також може бути рука гольфіста, яка часто триває годинами Операція комп'ютерної миші курок.
Чому ці тягарі до одного Запальний процес в м’язових прикріпленнях до кінця не вивчено, але механічне подразнення тканини відіграє головну роль.
Діагностика ліктя гольфіста
Діагноз, як правило, вже може бути заснований на a анамнезу і простий фізичний іспит запитати.
Лікар стає типовим Больові точки спрацьовує тиском.
Важливо стежити за тим, щоб не було травм кісток або ліктьового суглоба, що викликало подібні симптоми.
Крім того, проводяться додаткові випробування, такі як Провокаційний тест:
При розтягуванні Ліктьовий суглоб буде це зап'ястя витягнута, а рука, підтримувана м'ячем руки на столі. Біль на внутрішньому лікті посилюється в ліктях гольфістів.
У цьому тесті максимально використовуються згинальні м’язи на передпліччі. Сухожилля, прикріплені до внутрішнього ліктя, піддаються підвищеному натягу. Хворі сухожилля реагують на це посиленим болем.
Щоб виключити інші захворювання, a Рентгенівське зображення на якому ви можете бачити, чи викликаний біль, наприклад, старими переломами, наприклад.
До професійних груп ризику належать особи, яким доводиться інтенсивно використовувати згиначі передпліччя. Це особливо майстри, механіки чи будівельні робітники.
Внаслідок зміцнювати Біль у лікті Гольфера, які трапляються все частіше при виконанні повсякденної діяльності, а іноді настільки сильні, що навіть підняття легких предметів стає катуванням, пацієнт звертається до лікаря. Пацієнти часто скаржаться, що біль поширюється на м’язи передпліччя.
Під час клінічного обстеження Лікоть Гольфера на відповідних додатках сухожилля спрацьовує сильний тиск і біль при дотику. Через біль виникає обмеження руху в області Ліктьовий суглобщо, однак, порівняно рідко дегенеративні / пов'язані зі зносом зміни спрацьовує.
У рамках медичного огляду лікар проводить так звані тести на стійкість на ліктях гольфістів. Пацієнт повинен зробити кулак і натиснути вгору або вниз проти сили. Якщо у вас є тенісний лікоть або гольфіст, цей тест посилює біль у ліктьовому суглобі. Цілі м’язи передпліччя часто дуже напружені, і при певних обставинах можуть виникати незначні порушення чутливості, наприклад відчуття поколювання. Зазвичай вони не викликані шийним синдромом (синдром шийного відділу хребта) або локальним ураженням нервів.
При натисканні на зони походження рефлекторів пальця і кисті рук виникає сильний колючий біль. Через біль хворого завжди виникає обмеження руху ліктьового суглоба. Однак це лише в дуже рідкісних випадках через дегенеративні зміни і є більш больовим.
Під час ультразвукового обстеження лікар може виявити набряк в області сухожильних вкладок, тоді як рентгенологічне дослідження ліктьового суглоба виявляє патологічні зміни лише дуже рідко і зазвичай на більш запущених стадіях. У випадках, коли лікоть гольфіста вже досяг хронічної стадії, на рентгенограмі можуть бути помітні вогнища кальцифікації в області прикріплення сухожилля або невеликі періостеальні нерівності (= порушення окістя), а також розростання кісток.
Лікар повинен бути з Epicondylitis humeri ulnaris (= Лікоть гольфіста) наприклад, epicondylitis humeri radialis (= Тенісний лікоть) розрізняти.
Щоб можна було відрізнити їх один від одного, наступні тести допоможуть лікарю.
Тести ліктьового гольфу та тенісного ліктя
Епікондиліт humeri radialis (тенісний лікоть)
Біль у ділянці зовнішнього ліктя від:
- Обертання передпліччя
- Розгинання зап'ястя проти опору
- Розгинання середнього пальця проти опору
- Розгинання ліктьового суглоба та пасивне згинання руки
Ви можете знайти більше інформації на нашому веб-сайті: Діагностика тенісного ліктя
Epicondylitis humeri ulnaris (лікоть гольфіста)
Біль у зоні внутрішнього ліктя від:
- Згинання зап'ястя
- Обертання передпліччя проти опору
- Підйом важких речей
терапія
Якщо у вас є скарги у вигляді руки гольфіста, бажано подбати про уражену руку. Це запобіжить прогресування запального процесу і посилить симптоми.
Терапія для руки гольфіста зазвичай консервативна, а операція проводиться лише в рідкісних випадках.
Існує чимало варіантів і варіантів консервативної терапії, деякі з яких представлені нижче:
- Фізичні заходи
Як і при інших запаленнях в організмі, корисно охолодити руку гольфіста. Це зупиняє запальні процеси і знімає біль. Вигідно, що хворобливі ділянки може охолоджувати і сам пацієнт. Крім того, багато фізіотерапевтів використовують електричну стимуляцію при лікуванні гольферамом.
Використовувана методика називається TENS, що означає "доступна транскутанна стимуляція електричного нерва". Електроди використовуються для подачі електричних імпульсів до шкіри. Метою цього процесу є досягнення нервових волокон, які передають біль. Метою тут є те, щоб менше інформації про біль передалося в мозок. Терапія не є болючою, тому пацієнт максимум відчуває поколювання на шкірі.
Однією з переваг цієї процедури є те, що пацієнти можуть використовувати орендований або придбаний пристрій для самостійного виконання заявок вдома. Ще одна широко застосовувана терапія - ударно-хвильова терапія. Тут робиться спроба стимулювати тканину за допомогою ударів і тим самим досягти посиленого кровообігу та регенерації тканини, що в кінцевому рахунку повинно призвести до загоєння.
Детальніше про це під нашою темою
- Терапія ліктьових суглобів
- Пов'язка на передпліччя
Ударно-хвильова терапія для ліктя гольфіста
Ударно-хвильова терапія застосовується для ліктів гольфістів, коли звичайні консервативні варіанти лікування ліктьових гольфістів не вдалися, але не хочеться йти так далеко, щоб зробити операцію.
Ця форма терапії зараз згадується в методичних рекомендаціях. Однак є ще багато хто скептично ставиться до цього виду лікування. Законодавчі медичні страхові компанії, на жаль, наполегливо відмовляються приймати цю ефективну терапію.
Наскільки саме ударно-хвильова терапія допомагає від ліктя гольфіста, досі не зрозуміло до дрібниць. Однак передбачається, що патологічно змінені тканинні структури на уражених м’язах або сухожильних прикріпленнях роздрібнюються на крихітні частинки використовуваними ультразвуковими імпульсами, які запускають регенеративні процеси на сухожиллі.
Крім того, "удар", спричинений ударною хвилею, ініціює механізми відновлення та стимулює приплив крові, що також сприяє прискоренню загоєння тканини.
Як правило, екстракорпоральну ударно-хвильову терапію (ESWT) слід проводити на лікті гольфіста в амбулаторних умовах і без наркозу або місцевої анестезії.
Він працює таким чином, що уражену ділянку на лікті спочатку покривають контактним гелем. Після цього ударно-хвильова головка пристрою, що нагадує ударну камеру ниркового каменю, спрямовується на хворобливу область, а ударні хвилі (ультразвукові хвилі / хвилі тиску) спрямовуються в уражену область.
У ліктях для гольфістів для цього зазвичай можна використовувати низько енергетичні ударні хвилі, оскільки прикріплення сухожиль відносно безпосередньо під шкірою.
Багато пацієнтів сприймають ударно-хвильову терапію як невеликий удар, що робить терапію незручною. Однак, якщо його проводити правильно, лікування інакше не загрожує ускладненнями.
По внутрішньому лікті проходять різні менші нерви та кровоносні судини, які іноді дратуються ударними хвилями.
Так в оброблюваній області можуть з’явитися синці або біль. Якщо лікування не буде проведено правильно, в гіршому випадку це може пошкодити ліктьовий нерв (Виличний нерв), що може погіршити розповсюдження і закриття пальців.
Якщо лікування посилює біль, яка вже є, і вона не згасає після другого або третього сеансу, слід припинити ударно-хвильову терапію і перейти до одного з інших варіантів терапії.
Рівень успішності близько 80% можна вважати досить високим. Однак потрібно також пам’ятати, що успіх залежить від ряду зовнішніх факторів, особливо від часу початку терапії.
Ударно-хвильова терапія допомагає надійніше на ранніх стадіях, ніж на хронічній. Тим не менш, це дуже ефективна процедура, особливо для хронізованого ліктя гольфіста, який стає все більш популярним завдяки своїм низьким побічним ефектам та хорошим перспективам повного загоєння.
У деяких випадках може мати сенс застосовувати інші методи паралельно до екстракорпоральної ударно-хвильової терапії з метою оптимізації терапії, наприклад, фізіотерапію або знеболюючі протиревматичні препарати.
хірургія
Якщо через півроку лікування відсутність покращення скарг виникає або навіть погіршується, хірургічну терапію слід розглядати разом з лікуючим лікарем.
Якщо немає обставин, які говорять проти цього, наприклад, відсутність догляду вдома після операції або ускладнення, пов’язані з а наркоз Для попередніх операцій зазвичай можлива операція на ліктьовому суглобі амбулаторно виконувати.
Операція також проводиться часто малоінвазивний, це означає, що хірург вставляє свої пристрої через невеликі розрізи в шкіру і повне розкриття суглоба не потрібно. Слід зазначити, що Виличний нерв пробігає біля ураженого суглоба і слід особливо обережно ставитись під час операції.
Тому деякі хірурги все ж віддають перевагу одному звичайна хірургія з відкриттям суглоба. Яка процедура застосовується в кожному окремому випадку, слід визначитися з лікуючим лікарем. Анестетик можна використовувати як будь-який Регіональна анестезія у вену, як наркоз сплетення, тобто наркоз усіх нервів під пахвою і, таким чином, всієї руки, або в особливих випадках загальний наркоз відповідно.
При виконанні операції може бути між дві стандартні процедури можна виділити.
В Хірургічна техніка за Гоманом стати витоками М'язиякі починаються в лікті і викликають біль. Для цього спочатку робиться невеликий надріз скальпелем Лікоть встановити і оголити основні м’язи своїми прикріпленнями. Оскільки шкіра дуже еластична, розріз не повинен бути великим. Хірург може просто ковзати шкіру вбік, щоб побачити всі основні м’язи. Це дає можливість хірургу виявити ті м’язові прикріплення, які перебувають під напругою і відповідають за біль у лікті. Тепер ці напружені волокна вирізаються, і таким чином Полегшення руки. Ті м'язові вкладення, які є розслабленими і розслабленими, залишаються недоторканими і зберігаються, оскільки вони не мають нічого спільного з походженням болю. Після того, як всі необхідні пристосування були розірвані, хірург перевіряє рухливість руки в операційній і під наркозом. Крім того, проводиться тест, щоб визначити, чи видно вм'ятина біля ліктя, коли третя людина міцно потискає руки. Зазвичай це так. Якщо хірург задоволений цими двома тестами, рану знову закривають.
Секунда Стандартна технологія за Вільгельмом стають найменшими дратувати, які відповідають за постачання ліктя і, таким чином, за передачу болю в лікті гольфіста, розірвану та облітеровану. Цей процес також називають Денервація. Більшу частину часу там буде Поєднання обох методик застосовано. Після операції на лікті гольфіста рука перекривається a Шина гіпсової гілки руки знерухомлюється близько двох тижнів. Після того, як гіпсовий осколок був видалений і шви були витягнуті, слід робити вправи, якщо немає болю. У деяких випадках також є а фізіотерапія має сенс. Витрати на таку операцію наразі не покриваються багатьма статутними медичними страховими компаніями, тому слід своєчасно проконсультуватися у відповідній медичній страховій компанії.
гомеопатія
Крім медикаментозних, консервативних та хірургічних методів лікування, є ще одна можливість використання гомеопатичні засоби на.
На початку гомеопатичного лікування зазвичай є детальне Інтерв'ю з анамнезом. У центрі уваги не тільки фактичні скарги, лікоть гольфіста, а й цілу людину та її сучасне самопочуття. Таким чином гомеопат намагається скласти враження про Загальна ситуація і відрізняти симптоми, викликані ліктем гольфіста, від симптомів, що мають інше походження.
На основі цієї розмови гомеопат може вирішити, який засіб слід застосовувати у випадку з окремим пацієнтом. А Загальна інформація про корисні речовини є важкою.
Наступні препарати застосовуються в гомеопатичній терапії ліктів гольфістів, залежно від того, як представлені симптоми пацієнта, тобто чи біль поліпшується або посилюється, наприклад при нагріванні:
- Бріонія, Брайон використовується в гомеопатії, коли у пацієнта є проблеми з Виконання руху і відчувати більше колючого болю, що покращується при тиску та холоді.
- Також знайдіть Арніка і Рута Використання в лікуванні після Надмірне використання. Обидві речовини можна використовувати зовнішньо.
- Також слід зазначити Резус токсикодендрон коли симптоми покращуються з рухом і теплом і одночасно погіршуються при намоканні, рододендронякщо дотикові подразники сприймаються як неприємні, і Acidum hydrofluoricumякі мають поглинену фтористоводневу кислоту.
Інші варіанти лікування
- альтернативні методи лікування / натуропатія
Багато лікарів та терапевтів із галузі традиційної китайської медицини використовують голкорефлексотерапію для лікування руки гольфіста.
Натуропатичний підхід - терапія п’явками.
Уражений ліктьовий покрив п’явками, які залишаються там близько 30-60 хвилин, поки самі не відвалюються. На сьогоднішній день незрозуміло, як досягається ефект терапії п'явками. Переважаюча теорія полягає в тому, що в слині п'явок містяться речовини, які допомагають полегшити запалення. Терапія п’явками може використовуватися не тільки для лікування гольфістого плеча, пацієнтів із ревматичними захворюваннями або остеоартритом також можна успішно лікувати п'явками.
- Пов'язки
Спортивні пов'язки здатні на деякий час знерухомити суглоб і обіцяють полегшення. Спеціальні ліктьові пов'язки забезпечують захисне положення, але в той же час дозволяють часткове використання суглоба.
- Лікування TAPE
Кінезійська стрічка передбачає накладення еластичної клейкої пов’язки безпосередньо на шкіру. Це має регулюючий вплив на м'язовий баланс в ліктьовому суглобі. Стрічки Кінезіо застосовуються як терапевтично, так і профілактично. Дія кінезійних стрічок виникає опосередковано через подразнення шкірних рецепторів на м’язи. Для цього доступні різні методи інвестування залежно від бажаного ефекту. Технологія системи визначається шляхом консультацій з фізіотерапевтом та лікарем. Однак цей ефект не був науково доведений.
Перш ніж наносити стрічки, шкіру необхідно очистити, щоб вона не мала олій, кремів і волосся. Це збільшує стійкість смужок на шкірі. Стрічка повинна залишатися близько 1 тижня, головний ефект очікується в перші 3-5 днів після нанесення. Купання, плавання та спорт також можливі після закладу. При необхідності свербіж може відчуватися під стрічкою, якщо це трапиться, його слід зняти.
- Ліки
Креми або гелі з протизапальними діючими компонентами, такими як диклофенак, підходять для поверхневого застосування.
Більш сильний ефект досягається, якщо протягом деякого часу приймати знеболюючі та протизапальні препарати у формі таблеток.
Це, наприклад, ібупрофен або диклофенак. Ці активні інгредієнти можуть викликати подразнення слизової шлунка, саме тому для захисту шлунка можуть застосовуватися інші ліки, наприклад. Пантопразол, необхідно приймати.
Інтерв'ю з Mein-Allergie-Portal.com: Тенісний лікоть - рука миші: Що робити з непереносимістю знеболюючих?
На цю тему, д-р. Ніколя Гамперт провів інтерв'ю з mein-allergie-portal.com: "Тенісний лікоть - рука миші: що робити з непереносимістю знеболюючих?"
- Ін’єкції
Існує також можливість ввести знеболюючі препарати на уражений лікоть, щоб полегшити біль. Кортизон також підходить для ін’єкцій і гальмує запалення в руці гольфіста. Однак рекомендується обережність, оскільки запалена ділянка на руці гольфіста знаходиться дуже близько до ліктьового нерва. Під час ін’єкції лікар вводить вибрану речовину в роздратовану тканину, він не повинен вдарятися про нерв, оскільки це призводить до раптового колючого болю з одного боку, а кортизон може пошкодити нерв з іншого.
- фізіотерапія
Якщо запалення в ураженій руці гостре і дуже болісне, спочатку слід уникати фізіотерапевтичних заходів.
Доцільно спочатку дочекатися першого знеболення та стримування запалення, дотримуючись при цьому догляду та інших концепцій лікування.
Якщо є лише більш м'які симптоми, можна розпочати фізіотерапію.
Було показано, що розтягнення навколишніх м'язів зокрема є дуже перспективним і часто перевищує переваги інших методів терапії. Підходящі вправи на розтяжку представлені під заголовком Вправи.
- Оперативні підходи
Рішення про операцію на руці гольфіста слід уважно розглядати. Рекомендується консервативні терапії спочатку проводити протягом шести-дванадцяти місяців, оскільки операція не може гарантувати вилікування. Як правило, операція на руці гольфіста може проводитися в амбулаторних умовах, тому стаціонарний прийом до лікарні не потрібен. Процедуру зазвичай проводять не під загальним наркозом, а при сплетенні наркозу. Нерви руки оніміють за допомогою місцевих анестетиків, щоб пацієнт не відчував болю.
Більшість хірургів оперують на руці гольфіста, роблячи невеликий надріз над ураженим сухожиллям, потім розрізаючи його та видаляючи будь-які кальцифікати, щоб тканина не подразнювалась далі. Ця методика, відома як операція Гомана, може поєднуватися з склерозуванням дрібних нервових закінчень в ліктьовому суглобі, так що біль вже не може передаватися. Ця процедура називається операцією Вільгельма.
Порівняно з тенісним ліктем, більший ризик пошкодження ліктьового нерва під час операції на руці гольфіста, оскільки він знаходиться в безпосередній близькості від хірургічного поля.
Щоб мінімізувати цей ризик, хірург повинен точно знати, куди йде нерв, через що його відвідують після розрізу шкіри перед початком фактичної операції.
розтягнутий
Вправи на розтяжку - хороший спосіб запобігти болю, наприклад, тих, що виникають з ліктями для гольфістів, або для поліпшення наявного болю. Вони знімають придатки сухожиль і тим самим запобігають стану напруги в м’язових прикріпленнях, що призводить до болю. Однак слід зазначити, що вправи в ідеалі слід проводити за консультацією з лікарем. Крім того, відвідування лікаря доцільно, якщо біль не поліпшується або навіть посилюється.
Сухожилля згиначів зап'ястя, тобто сухожилля, які прикріплюються до внутрішньої частини ліктя, розтягуються, наприклад, розтягуючи руку, на якій лікоть гольфіста відбувся горизонтально вперед, долонею зверненою вгору. Потім рука зігнута внизу в зап'ясті, тобто до підлоги. Іншою рукою ви зараз стискаєте пальці і допомагаєте рухам вниз, поки не відчуєте розтягнення на внутрішньому лікті. Такого ж ефекту можна досягти, поставивши плоску руку на стільницю, пальці спрямовані до вашого тіла. В обох вправах особливо важливо, щоб уражена рука залишалася прямою весь час.
прогноз
Прогноз можна охарактеризувати як хороший, оскільки більшість пацієнтів із захворюванням ліктьового суглоба консервативні, тобто можна вилікувати без операції. Однак хвороба може з’являтися протягом тривалого періоду часу і, за певних обставин, вилікуватись можна лише операцією. У рідкісних випадках навіть операція не може забезпечити постійне полегшення болю.
Локоть гольфіста / рука для гольфу також часто зустрічається з тенісним ліктям.
Фігура ліктьового суглоба
- Голова верхньої руки -
Capitulum humeri - Зовнішній стегновий вузол -
Бічний епікондилус - Внутрішній стегновий вузол -
Epycondilus medialis - Рулон верхньої руки - Trochlea humeri
- Вал верхньої руки -
Corpus humeri - Голова головою - Радіуси капути
- Спична шия - Колієві радіуси
- Шорсткість спиці -
Променева бульбистість - Шорсткість літра -
Ультразвуковість - Вал спіку -
Корпусні радіуси - Ellschaft -
Тіла мозолі - Суглобовий хрящ
- Суглобова капсула -
Суглобова капсула - Нерв Еллен -
Виличний нерв - Розгинач руки -
М'яз трицепса брахії - Верхній м'яз руки -
М'яз біцепса брахії
Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти на: медичні ілюстрації
Вправи
Щоб рука гольфіста зажила, корисно, якщо пацієнт регулярно займається фізичними вправами.
Важливо, щоб не було терпіння втрачається, якщо бажана мета не буде досягнута негайно.
Ефект розвивається лише з часом і може виникнути лише за умови вправ регулярність та тривалість послідовно виконувались.
розтягування:
Для одного важливо, що М'язи передпліччя розтягнути.
Для цього слід розтягнути уражену руку в лікті, потім гіперегнути зап’ястя і другою рукою протягнути її внахлест.
М'язи згиначів розтягуються, і на нижній стороні передпліччя спостерігається невеликий потяг.
М'язи-розгиначі можна розтягнути, максимально згинаючи зап’ястя, а потім злегка притискаючи до нього іншою рукою.
Для цієї вправи теж руку потрібно витягнути.
Вправи на розтяжку слід виконувати приблизно 30 секунд і повторювати три рази за одиницю вправ. В ідеалі вправи слід виконувати хоча б раз на день, а ще краще кілька разів на день.
Після того, як запалення і біль трохи вщухли, настав час зміцнити м’язи передпліччя, адже це ще один Надмірне стимулювання заважали.
Тренування слід проводити з низькою вагою і великими повторами (20-30) виконується.
Проста форма вправ - взяти в руку пляшку 0,5 л ПЕТ та покласти передпліччя на стіл так, щоб ваша рука трималася у повітрі над краєм столу.
Тепер пляшку слід підняти і опустити, розтягуючи і згинаючи зап’ястя.
Вправу слід робити двома способами, один раз руку слід тримати спиною руки вгору, інший раз долонею вгору.
Це єдиний спосіб забезпечити обидві групи м’язів, обидві Випрямляч так само, як Флексорпройти навчання.
Цю вправу слід також робити три рази на одиницю з кількістю повторень 20-30.
Підсумок
Біля Лікоть Гольфера це локальне запалення в згинальних м’язах передпліччя і кисті. З медичної точки зору, це т. Зв Епікондиліт (humeri medialis).
З одного боку, він належить до Вставки тендопатії (= Захворювання сухожиль, сухожильних оболонок і зв’язок), з іншого боку також Міотендінози (Хвороба одиниці М'яз = міо і Сухожилля = сухожилля). Відповідно, епікондиліт (humeri medialis) - це захворювання сухожиль і зв’язок із залученням сусідніх м’язів.
Тендопатії (= тендиніт) можливо, може викликати хворобливі зміни сухожиль в області м’язового походження, м’язів, зв’язок або прикріплення капсул. Тендопатія, отже, може виникати майже в будь-якому місці тіла.
Коли лікоть гольфіста виникає внаслідок а Надмірне використання м’язів характерні болі, які за певних обставин надзвичайно обмежують зручність використання ураженої руки. Зустрічається ліктьовий голівець, епікондиліт humeri medialis Чоловіки і жінки схожі на, найчастіше в Середньовіччя.
Лікоть гольфіста можна лікувати як консервативно, так і хірургічно.
Зазвичай спробують насамперед клінічну картину консервативний лікувати. Мається на увазі такі методи лікування, як: Іммобілізація, електромеханічна стимуляція, ін’єкції кортизону, пов'язки маззю та екстракорпоральна ударно-хвильова терапія.
Якщо консервативні заходи не спрацюють, a хірургія стають необхідними. Це передбачає розслаблення м’язів, необхідних для розтягування руки (= "розгинач передпліччя").
Рука гольфіста - одна Надмірне стимулювання згиначі передпліччя і пов'язані з болем у руці.
Існують численні методи лікування, завдяки яким незалежна практика пацієнта є важливою частиною терапії. Операцію слід вибирати лише у виняткових випадках та у випадку важких затяжних процесів.
