М'язи плеча

Синоніми в найширшому значенні

Тренування м’язів плечей, м’язи плечей

М’язи плечового суглоба

Тут ви можете знайти детальну інформацію про плечові м’язи:

• Дельтоїд (М. deltoideus)
• Біцепси (M. biceps brachii)
• Трицепси (M. triceps brachii)
• Pektoralis major (M. pectoryis major)
• Великий круглий м’яз (M. teres major)
• Широкий м’яз спини (M. latissimus dorsi)

Фігура плечових м’язів

М'язи плечей

1. Скапула-під'язикова кісткова мускулатура -
   Omohyoideus м'яз
2. Передній східний м’яз -
   Передній м’яз скелету
3. Токар -
   Стерноклеїдомастоїдний м’яз
4. Ключиця - Ключиця
5. Дельтоїд - М. deltoideus
6. М'яз верхньої руки руки ворона -
   Coracobrachialis м'яз
7. Субкулярний м’яз -
   Підшкірний м’яз
   (другий шар)
8. Двоголовий м’яз передньої руки
   (Біцепси) - М. біцепси брахії
9. Pektoralis major -
   Пекторальний м'яз
10. Підйомник лопатки -
    (другий шар) -
    М’язи лопатки підйомника
11. Верхній кістковий м’яз -
    М’язи супраспінатус (другий шар)
12. Кістка лопатки -
    Шпинатна лопатка
13. Маленький круглий м’яз -
    М’язи малолітні
14. Підшкірна мускулатура -
    М’язи інфраспінатус
15. Великий круглий м’яз -
    М’язи teres major
16. Трапеція -
    М’язи трапеція
17. Широкий м’яз спини -
    М’язи latissimus dorsi
    
    Манжета ротатора
    = 4 м'язи (7-й + 11-й + 13-й + 14-й) -
    вкритий дельтоїдом

Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти на: медичні ілюстрації

функція

З того часу Плечовий суглоб подібний теж тазостегновий суглоб належить до групи кульових суглобів, посилаються на індивідуальні розміри руху руки.

• у викраденні
  • Дельтоїдний
  • Верхній кістковий м’яз
• у аддукції
  • Pectorsis major
  • Широкий м’яз спини
  • Великий круглий м’яз
  • Маленький круглий м’яз
• при антеверсії
  • Дельтоїдний
  • Pectorsis major
  • Верхній кістковий м’яз
  • Коротка головка біцепса
• у ретро-версії
  • Дельтоїдний
  • Широкий м’яз спини
  • Великий круглий м’яз
• під час зовнішнього обертання
  • Дельтоїдний
  • Нижній кістковий м’яз
  • Маленький круглий м’яз
• під час внутрішнього обертання
  • Дельтоїдний
  • Субкулярний м’яз
  • Pectorsis major
  • Широкий м’яз спини
  • Великий круглий м’яз

навчання

Під час тренування плечових м’язів під силовими тренуваннями розуміється лише розвиток дельтоподібного м’яза. Оскільки це відбувається з кожним рухом у Плечовий суглоб якщо залучаються м’язи плеча, можна очікувати адаптації й інших м'язів. У таблиці ви знайдете список найпоширеніших вправ у Силові тренування.

• Дельтоїдний (М. deltoideus)
  • Прес для шиї
  • Бічний підйом

Зустріч із спеціалістом із плечей

Я б радий вам порадити!

Хто я?
Мене звуть Кармен Хайнц. Я фахівець з ортопедії та травматичної хірургії в колективі спеціалістів Dr. Гамперт.

Плечовий суглоб - один із найскладніших суглобів в організмі людини.

Лікування плеча (обертальна манжета, синдром імпінгенту, кальцифіковане плече (тендиноз, кальциема, сухожилля біцепса тощо) вимагає великого досвіду.
Я лікую найрізноманітніші захворювання плечей консервативним чином.
Метою будь-якої терапії є лікування з повним одужанням без операції.
Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.

Ви можете знайти мене в:

• Lumedis - ваш хірург-ортопед
  Кайзерштрассе 14
  60311 Франкфурт-на-Майні

Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Ви можете знайти більше інформації про себе у Кармен Хайнц.