Трапецієподібний м’яз

анатомія

Трапецієподібний м’яз, який також називають м’язом капюшона, - це великий, плоский м’яз плеча на задній частині нашого тіла, названий за свою трапецієподібну форму.
Він складається з двох трикутних частин, які разом утворюють великий квадрат. Він проходить від нижньої області потилиці, так званої потилиці, над загостреними кінцями шийних і грудних хребців, які також називають остистими відростками.
Трапецієподібний м’яз через лопатки до зовнішньої третини ключиці. Тому він охоплює всю область в області шиї та плечей.

Трапецієподібний м’яз постачається двома нервовими структурами: З одного боку, одинадцятим черепно-мозковим нервом, т. зв. Додатковий нерв. З іншого боку, живлення відбувається через частини нервового сплетення в області шиї, так званий. Шийне сплетення.

функція

Трапецієподібний м’яз складається три акції, ті різні функції отримати:

• низхідна частина, також Парс низхідний називається, утворює верхня секція з Трапецієподібний м’яз. Його походження лежить в області шиї, потилиці та шийного відділу хребта. Звідти низхідна частина Трапецієподібний м’яз до зовнішніх лопаток і починається там.
  Його функція полягає в Підніміть плече і поверніть голову.
• Той, що нижче поперечна частина з Трапецієподібний м’яз, Pars transversa, виникає з грудних хребців і прикріплюється до кісткової шишки, т. зв. Акроміон, найвища точка лопаток.
  ця частина підтягує лопатки разом.
• нижня висхідна частина з Трапецієподібний м’яз, pars ascendens, виникає з нижніх грудних хребців і прикріплюється до задньої поверхні лопаток.
  Ця частина дозволяє це Потягнувши плечі вниз вниз. Коротше, Трапецієподібний м’яз обслуговує Рух лопатками і таким чином робить це можливим Перевезення великих вантажів, дозволяє один Підніміть руки понад 90 °, один Обертання головою а також a Розгинання шиї.

Хвороби / симптоми

A параліч з Трапецієподібний м’яз веде до Зміщення м’яза вперед вниз. Це призводить до картини т.зв. Лопатка алата, крилоподібна виступаюча лопатка. Приходить до одного Депресія плеча на ураженій стороні, одна Запобігає підняттю плечей. Крім того, рука більше не над горизонталлю бути піднятим на 90 °.

Детальніше про тему читайте тут Лопатка алата

Травми м’язів рідкісні, але трапляються зрідка спорт при рухах плечовим суглобом. Біль в області Трапецієподібний м’яз як правило, висловлюються у формі Напруга в м’язах шиї.
До цього приходить особлива позиція Трапецієподібний м’яз як так званий міофасціальна тригерна точка до. У цій формі один обмежена індурація частина м’яза може призвести до перенесення болю в інші частини тіла. Поширення болю за допомогою трапецієподібного м'яза відбувається переважно в Храм і область потилиці.

причини

Основна причина дисфункції в області Трапецієподібний м’яз відбувається через неправильне навантаження на м’яз. Скарги часто спричинені поганою поставою, наприклад, на роботі, годинами сидячи за столом із підтягнутою верхньою частиною тіла або неправильними вправами. Трапецієподібний м’яз спричинені спортом.
Через такі погані установки він схильний Трапецієподібний м’яз вкоротити і розтягнути. Стрес будь-якого виду також може бути причиною напруги в районі Трапецієподібний м’яз поставити під сумнів.

Крім того, травми різного ступеня (нещасний випадок, хірургічне втручання тощо), а також полегшення постави тіла, яке зазвичай приймається з болем, можуть бути наслідком травм, функціональних розладів Трапецієподібний м’яз причина. Дещо рідше захворювання хребта є причиною деформації хребта в області Трапецієподібний м’яз свинець або так званий синдром шийного відділу хребта, при якому є скарги з причиною в шийному відділі хребта.

Розтяжка / вправи

Трапецієподібний м’яз в основному використовується в районі Силові тренування та бодібілдинг навчений. Навчання Трапецієподібний м’яз але також підходить для Біль в області хребта полегшити.

A повністю ізольоване навчання з Трапецієподібний м’яз однак, як правило, це неможливо. Популярні тренувальні вправи є, наприклад, так звані "Зворотні мухи", з яким стоячи, у пряма спина і голова, Гантелі вздовж боку тіла та в напрямку плеча або вправи на веслуванні на кабельному ремінці. Вправи на шию можуть допомогти Розтягування та розпушення з Трапецієподібний м’яз можна застосувати.

діагностика

A Несправність з Трапецієподібний м’яз про обстеження м’язів. Біля Сканувати з Трапецієподібний м’яз може помітне затвердіння бути сприйнятим екзаменатором або Прикладаючи тиск на м'яз, що викликає біль.

Під час слідства буде також загальна мобільність суглоби та м'язи перевіряються, а також Стан напруги і сили м’яза. Якщо Трапецієподібний м’яз є ці Властивості м’яза знижені у своїй функції.
Метод обстеження включений сидячий пацієнт пацієнт намагається плечима проти опору, який чинить екзаменатор підноситися. Є для пацієнта підняттям плечей можливо лише в обмеженій мірі, це може свідчити про несправність в районі Трапецієподібний м’яз бути.

Терапія / прогноз

На першому місці має бути Усунення поганої постави тіла, наприклад на Робоче місце або через неправильно виконані спортивні вправи бути згаданим. Крім того, затвердіння і натяг Трапецієподібний м’яз експертно Фізіотерапевти або Масажисти вирішити за кілька сесій.
Внутрішні ресурси біль і напруга в області Трапецієподібний м’яз здатні полегшити Використовуючи пляшки з водою, грілки, червоне світло або гарячу ванну.

Лікарська існує ймовірність болю з боку трапецієподібного м’яза Прийом знеболюючих препаратів з групи протизапальні знеболюючі засоби, як от. Ібупрофен або Диклофенак полегшити. Але вони повинні не без консультації взяти з лікарем. Існує також можливість використання ліків для зняття напруги Трапецієподібний м’яз про Введення так званого міорелаксанту вирішувати.

в Спортивна зона є загальним для Використання кінезіо стрічок вдався до напруги в Область шиї та плечей має зменшити.

Якщо зняти неправильне навантаження на трапецієподібний м’яз і регулярно проводити профілактику, функціональні розлади можуть повністю зажити. Однак уражений трапецієподібний м’яз, як правило, схильний до відновлення напруги.

профілактика

Це повинно бути в стійкі неправильні навантаження з Трапецієподібний м’яз у повсякденному житті один Зміна звичок бути зробленим. Погана постава за партою слід розпізнати та усунути, наприклад, правильно відрегулювавши офісне крісло, висоту столу та монітор.
Ви також повинні переконатися, що у вас є однобічне перенесення вантажів, наприклад, сумки для покупок, уникає. A неправильний матрац також слід розглядати як пусковий механізм.

Право виконали розминку тренування перед фізичними вправами знижує сприйнятливість до дисфункції Трапецієподібний м’яз. Також переконайтеся, що у вас є розтягування під час занять спортом не в болючій області здійснювати.