Судоми ніг при вагітності

вступ

Судоми в ногах - явище, яке вражає багатьох вагітних жінок.
Телячий судома описує хворобливий спазм литкових м’язів, який, як правило, викликається несправним збудженням нервів у нозі.

Цей факт часто впливає на вагітних жінок. Вважається, що більш ніж у кожної десятої майбутньої матері мучать часті судоми в м’язах гомілки.
Точні причини ще не з'ясовані, але у вагітних жінок є кілька факторів, які можуть сприяти таким спазмам. Вони також переважно трапляються вночі і часто заважають жінкам спати.
Невідомо, чому часто уражаються телята.

Детальніше по темі: Судоми ноги вночі

Причину спазмів телят не слід шукати у поведінці самої вагітної жінки, а є взаємодією багатьох факторів, які виникають під час вагітності та неминучі.

Він посилюється судомами в ногах в останній третині повідомлялося під час вагітності, але вони можуть виникати і у другому триместрі.
Це свідчить про те, що зростаючий розвиток дитини, а отже, і навантаження на вагу для жінки відіграє найважливішу роль у телячих судомах.

Відбийте біль значно раніше слід проконсультуватися з гінекологом.
Консультація з фахівцем також рекомендується, якщо біль не виникає при спазмах і спазмах, а навпаки постійний і постійний зберігається.

У гіршому випадку, a тромбоз що заподіює біль і потребує термінової медичної допомоги.

причини

Причини для Телячі судоми в вагітність є різноманітні і часто з’являються разом.
магнію є важливим мінералом, який потребують м’язи.
Цього немає чи є одне дефект перед М'язи розслабляються гірше можуть виникнути судоми.

Якщо м’яз додатково напружений, це також сприяє спазмові. Обидва фактори частіше зустрічаються при вагітності, ніж у фізично здорових молодих людей. The Додатковий тягар в основному виникає внаслідок додаткове вагове навантаження.
З Дефіцит магнію однак, на Зміна материнського обміну і зокрема, мінеральний та рідинний баланс.
Посилення позиву до сечовипускання та збільшення втрати рідини, наприклад через пітливість, відбуваються за рахунок рівня магнію.

А зниження кровотоку м’язи ніг також сприяють розвитку спазмів.
Зокрема, це страждає від вагітних, оскільки вони все частіше виникають завдяки взаємодії Гормони а через менше фізичних вправ, які неминуче виникають при вагітності, у вас значно більший ризик порушення кровообігу.
Також Тромбоз у вагітності може бути наслідком цього.
Вони швидше викликають у вас постійний більякщо вони виникають у вені на нозі.
Оскільки вони іноді дуже небезпечні Негайно рекомендується при таких болях Консультація гінеколога.

Не рідкість спазм може викликати безпосередньо роздратування супутнього нерва.
Оскільки матка протягом вагітності продовжує рости і займає простір для себе, нерви в нижній частині живота можуть потрапити в пастку, що можна відчути безпосередньо в ногах.

Симптоми

Судома ноги - це поширене явищеякий зустрічається не тільки у вагітних жінок. Він б'є у сплесках і короткотривалий Судоми, які, на жаль, сприймаються як незручно болючі. Повідомляється, що це біль у більшості випадків вночі трапляється. Це робить виникнення спазмів телят ще більш незручним, оскільки уражена людина завжди буває від сну.

Слід зазначити, що при телячих судомах болить судомний і тільки у сплесках трапляється. Цей біль слід відрізняти від постійної і постійно існуючі Біль, який, наприклад Тромбоз який знаходить вени на ногах.
Для подальшої диференціації це також допомагає відзначити час вагітності.

Судоми в ногах часто виникають на пізніх стадіях, тобто в останній третині вагітність до народження.
Якщо сильний біль виникає на початку вагітності, слід терміново звернутися до фахівця.

терапія

Існує цілеспрямовані заходи для боротьби з гострим м’язовим спазмом у литка воно повинно виникнути один раз. Ви також можете ввести через кілька можливостей Попередити судоми.

Коли виникають судоми гострий далі, це спочатку дуже незручно і часто сприймається як дуже болісне. Дивлячись на ногу ззовні, ви можете швидко побачити, що М'яз сильно скорочений, тісний воля і він сам загартоване.
Одним із заходів, що негайно знімає біль і його слід застосовувати рефлекторно, є такий Підтягніть пальці ніг до гомілки.
Ви можете підтримати цей рух власною рукою, якщо ви дотягнетесь до ніг руками, незважаючи на удари дитини, або з кулька ступні міцно прилягла до стіни чи підлоги.

А цілеспрямоване рух литкових м’язів є засобом від гострих спазмів. Також а коротка прогулянка при усвідомленому залученні ураженої ноги корисно. Рекомендується в будь-якому випадку під час і після виникнення спазму Масажуйте гомілки, до Для послаблення м’язів.
Якщо ви цього не робите, на наступний день часто вам стає дуже незручно ниючий твердо.

Один з методів тут - використовувати плоскість руки, щоб «розправити» судоми від п’ят вгору. Це послаблює м’яз, і біль також слід швидко полегшити. тепла також надає розслаблюючу дію на область телят. А тепла ванна або один Пляшка з гарячою водою може істотно змінитись.

Також профілактичний може бути Вправи застосувати до м’язів ніг. Часті розтягнутий і цільове навчання литкові м’язи можуть допомогти. Доведено, що багатьом жінкам корисно робити вправи на розтяжку перед сном. Тут теж мета - послабити і розслабити м’язи. Великі випади і свідоме кочення стопи напружують і послаблюють м’язи рівномірно.

Інший вихідний пункт для профілактики протидії судом теляти під час вагітності - це один Поліпшити кровообіг в ногах. Як правило, він стимулює кровообіг Спорт. З одного боку, можливості займатися фізичними вправами під час вагітності обмежені, з іншого - навіть легкі фізичні вправи окупаються. Поставити сумніви прогулянки, плавати йти, Покататися на велосипеді, йога та інші види сприятливих для вагітності видів спорту. Надмірна вправа є контрпродуктивною, тому перервами не слід нехтувати.

Навіть у повсякденній поведінці ти можеш Активно впливають на кровообіг в ногах. Якщо ви сидите або лежите багато дня, бажано весь час не перебувати в одних і тих же положеннях. З іншого боку - це епізодичне підняття ніг знімає і сприяє кровообігу. Це тому, що гравітація зменшує роботу вен, які виводять кров з ніг. Зрештою також ефект Масаж сприяння кровообігу, особливо в поєднанні з Чергові душові і ефірні масла.

Як загальноприйнята причина телячих судоми в одному Дефіцит магнію ви можете підвищити рівень магнію як терапевтично, так і профілактично. Зазвичай достатньо бути в курсі їсти багате магнієм і крім того багато пити. Кілька прикладів - продукти, багаті магнієм Горіхи, молочні продукти, шпинат або фенхель. Якщо дефіцит виражений, в Консультація з лікарем також один Таблетка з магнієм приймати.
У будь-якому випадку, ні в якому разі не слід самостійно приймати ліки під час вагітності, оскільки змінена обмінна ситуація може мати різний вплив на організм, ніж зазвичай.
Також магнію дістався магнію бо в занадто висока концентрація чи може вона померти Перешкоджають праці. З іншого боку - це сильний дефіцит магнію також можна віднести до категорії небезпечних. Так само, як спочатку трапляються лише телячі телята, якщо рівень явно низький, то Судоми матки і викликати ранні пологи.

Альтернативні медичні методи лікування часто включають т. Зв "Солі Шюсслера". Це Препарати мінералівякі, однак, є в гомеопатичні дози існують. Дайте їм розчинитися у вашому роті до повного поглинання слизовою оболонкою.

Цей метод терапії заснований на ідеї, що всі захворювання викликані незбалансованим мінеральним балансом. Застосування солей Schüssler є дуже поширеним у натуропатії, але не визнається медициною як ефективний метод лікування.
Це пов’язано з тим, що тільки наукові методи не можуть довести жодного ефекту.