Анатомо-Лексикон

Грудне дихання

визначення

Грудне дихання (Грудне дихання) - це форма зовнішнього дихання. Він використовується для обміну повітря, що дихає, вентиляцією легенів (вентиляція). При грудному диханні ця вентиляція відбувається за рахунок розширення і скорочення грудної клітки.

При такій формі дихання ребра помітно піднімаються і опускаються, а також вони виходять назовні. Ваші рухи виходять з напруги (скорочення) і розслаблення міжреберних м’язів.

Суміш грудного дихання та іншої форми дихання, черевного дихання зазвичай застосовують несвідомо.

Дізнайтеся більше на: Дихання людини

Як працює грудне дихання?

Грудне дихання (Грудне дихання) використовується для зовнішнього дихання і, таким чином, для обміну дихаючим повітрям. Навпаки, внутрішнє дихання - це форма виробництва енергії на клітинному рівні.

Більше інформації можна знайти тут: Клітинне дихання у людини

Зовнішнє дихання використовується для постачання організму життєво необхідним киснем. У той же час вуглекислий газ, який утворюється, коли клітини виробляють енергію, виділяється у навколишнє середовище. Обмін повітря відбувається в легенях. Легені завжди повинні бути достатньо вентильовані, щоб вони могли безперебійно працювати.

При грудному диханні це відбувається завдяки взаємодії розширення та стиснення грудної клітки. В основному задіяні ребра та міжреберні м'язи (Міжреберні м’язи). Коли виникає підвищена потреба в кисні або гостра задишка, так звані допоміжні дихальні м’язи також підтримують рух грудної клітки.

При вдиху (натхнення) зовнішні міжреберні м'язи (Зовнішній міжреберний м’яз) разом. Це піднімає ребра і повертає їх назовні. Грудна клітка розширюється. Оскільки легені над плеврою (Плевра) з'єднаний з грудною кліткою, він слідує за цим рухом. Легені також розширюються, збільшується їх обсяг. Це створює негативний тиск. Зараз більше повітря поступає дихальними шляхами в легені для компенсації негативного тиску. Тут відбувається власне вдихання.
Видих (Термін дії) можливо при нормальному, не напруженому диханні без підтримки м’язів. Легені мають так звану самоеластичність. Це означає, що вона складається з тканини, яка прагне максимально стиснутись. Якщо зовнішні міжреберні м’язи розслабляються, легені більше не тримаються широко. Це випливає з власної еластичності та контрактів. Це створює надлишковий тиск, який виводить повітря з легенів. Так відбувається видих.

Нормальне, несвідоме дихання складається з суміші грудного дихання та дихання живота.

Розлади дихання грудної клітки

Грудне дихання може бути наслідком хвороби неприродно сильний або частий трапляються.

Утруднене дихання (Задишка) збільшується частка грудного дихання і зменшується абдомінальне дихання. У разі сильної задишки (Ортопнея) також використовуються допоміжні дихальні м’язи. Люди, які страждають ортопною, часто сидіти вертикально, є Підняті руки і важко дихати. Така задишка може бути спровокована найрізноманітнішими чинниками. З одного боку через захворювання легенів типу бронхіальна астма, хронічна обструктивна хвороба легень ХОЗЛ, легенева емболія або пневмонія (Пневмонія). Але також проблеми з серцем, такі як серцева недостатність (Серцева недостатність), Дефекти серцевого клапана або інфаркти можуть призвести до цього.

Дізнайтеся більше про: Захворювання легенів

Є Абдомінальне порушення дихання, посилене грудне дихання бере на себе свою функцію. Це може, наприклад якщо у вас є набряк печінки або селезінки, але також якщо ви вагітні або маєте велику вагу (Ожиріння) бути справа.
Посилене грудне дихання також може бути ознакою психологічних проблем. Так вона крокує, наприклад при швидкому, глибокому диханні (гіпервентиляція). Це може бути ознакою Панічні атаки або Тривожні розлади бути. Грудне дихання також збільшується в деяких випадках при депресії. Оскільки грудне дихання з тіла особливо важливо, коли вимоги високі, наприклад Стрес, якщо він використовується, також може бути ознакою високого рівня стресу. Там теж сильний біль Викликають стрес, грудне дихання збільшується і в цьому випадку.
Грудне дихання також може безпосередньо впливати на захворювання. Це, наприклад, випадок, коли м’язи в грудях, які потрібні для грудного дихання, тісні. Надмірне навантаження на грудне дихання під час великого стресу може перенапружувати м’язи та робити їх напруженими. Крім того, можна Скелетні вади розвитку, Погана постава і Малорухливий спосіб життя призводять до напруги. Вони іноді можуть бути дуже болючими і навіть одними Відчуття задишки вести. Цілеспрямована фізична вправа, зміцнення м’язів та техники розслаблення допомагають у цих випадках.
Ця форма дихання також обмежена, якщо пошкоджені м’язи, що беруть участь у грудному диханні. Ось так поширюються м’язові слабкості (М'язова атрофія) також націлюються на ці м’язи.
М'яз також може регресувати, якщо нерв, який нормально постачає, виходить з ладу. Основні м’язи грудного дихання, зовнішні міжреберні м’язи, забезпечуються багатьма нервами (міжребер’я нервів). Якщо тільки один виходить з ладу, сусідні нерви беруть на себе постачання уражених м’язів. Однак якщо уражено кілька нервів, можуть виникнути проблеми з диханням.

Можливо, вас також зацікавить: Біль при вдиху

Що таке діафрагмальне дихання?

Як діафрагмальне дихання (Діафагічне дихання, Черевне дихання) - це форма дихання. Він характеризується скороченням і розслабленням діафрагми. Під час діафрагмального дихання черевна стінка піднімається і помітно падає.

Діафрагма стискається для вдиху. Це переміщує його вниз. Плевра, яка зросла разом з нею, слідкує за цим рухом. Це створює негативний тиск у просторі між легенями та діафрагмою. Слідуючи цьому негативному тиску, легені розширюються і в них надходить повітря.

Легені постійно прагнуть скорочуватися (властива еластичність). Після цієї властивої еластичності вона знову стає меншою, як тільки діафрагма розслабляється. Діафрагма рухається вгору по тілу. Черевне дихання робило більшу частину дихання у спокої. Він підтримується другою формою дихання, черевним диханням.

Детальну інформацію ви можете знайти на нашій головній сторінці: Діафрагмальне дихання

Чим відрізняється черевне дихання?

Розрізняють два види дихання, грудне та черевне дихання. Обидві форми зустрічаються при нормальному диханні в спокої. Переважає черевне дихання.

Два типи дихання відрізняються задіяними м’язами. Грудне дихання в основному виконується міжреберними м'язами, при цьому більш високі вимоги пов'язані з допоміжними дихальними м'язами в області плеча, шиї, спини та живота. Негативний тиск у просторі між плеврою та легенями, який необхідний для вдиху, досягається тут за рахунок розширення грудної клітки.

Під час черевного дихання (Діафрагмальне дихання) в основному діафрагма (Діафрагма) активний. Дихання тут можуть підтримувати м’язи живота. Під час черевного дихання негативний тиск виникає через те, що діафрагма стискається і зміщується вниз в тілі.

Дві форми дихання також відрізняються за споживанням енергії:

Для дихання живота потрібно менше енергії, оскільки менше м’язів активні.
Крім того, грудне дихання швидше застосовується під час напруги та активності.
Брюшне дихання домінує у спокої та розслабленні. Тому дихання глибоко в живіт може бути розслаблюючим. Дихальне дихання також легше контролювати, ніж грудне дихання. Ось чому вона грає, напр. у Співаки і Музиканти, але і з деякими Бойові мистецтва, головну роль.

Які м’язи беруть участь у грудному диханні?

М'язи, що беруть участь у грудному диханні, - це м’язи так званих скелетних м’язів. Таким чином, м'язи можна керувати за бажанням. М'язи, що беруть участь у диханні, поділяються на дихальні та допоміжні дихальні м’язи. Виділення цих двох груп м’язів не завжди різке.

Допоміжні дихальні м’язи використовуються для посилення дихання Задишка або підвищена потреба в кисні.

Грудні дихальні м’язи

До дихальних м'язів належать такі м’язи:

Зовнішні міжреберні м'язи (Зовнішні міжреберні м’язи) беруть участь у збільшенні грудей навіть у спокої. Вони проходять по діагоналі між ребрами і можуть підняти їх і повернути назовні. Їх використовують для вдиху (вдиху). Видих зазвичай відбувається без підтримки м’язів.
Однак під час напруги з підвищеними енергетичними потребами та більш високим рівнем вуглекислого газу, однак, слід прискорити видих.Міжреберні внутрішні м’язи, міжреберні інтимі м'язи). Ці м’язи також біжать косо між ребрами, але в зворотному напрямку до зовнішніх міжреберних м'язів.
Підкостальний м'яз, який походить від внутрішніх міжреберних м'язів, також виконує цю функцію.
Крім того, поперечний м’яз грудної клітки, який проходить від задньої частини грудини до ребер, допомагає при видиху.

М'язи допоміжних дихальних м’язів

Допоміжні дихальні м’язи підрозділяються відповідно до того, підтримують вони вдих або видих.

Біля вдихни Особливо допомагає м'яз грудної кістки.
Грудна мускулатура Musculuc pectoryis minor також має цю функцію.
Передній м’яз serratus, який проходить від ребер до лопатки, також допомагає при вдиху. Ці м’язи зазвичай тягнуть плечовий пояс у напрямку до ребер і вгору до грудей. Чи зафіксований плечовий пояс, напр. за допомогою висунутих рук (наприклад, на сидінні водія) м'язи можуть використовувати всю силу для підняття грудей. Як результат, вони ще більше підтримують вдихання на водійському сидінні.
М’язи шиї також можуть допомогти при вдиху. Наприклад грудинно-ключично-соскоподібний м’яз, який проходить від грудини до ключиці та голови. При укладанні контракту може підняти грудну клітку.
Масштабні м’язи, які можна розділити на задні, передні та середні м’язи, мають однакову функцію. Вони переміщуються від шийних хребців до ребер.
Крім того, задній верхній м'яз заднього м'яза використовується для допоміжних інгаляцій. Вона тягне від шийного і грудного хребців до ребер.
У більш широкому сенсі м’язовий мозок, який проходить уздовж хребта і допомагає випрямитися (еректорний шпинатний м’яз), зараховується до числа допоміжних дихальних м’язів, які підтримують вдихання.

М'язи, які використовуються для видиху

Видих в основному підтримується м’язами живота. Це також відоме як т.зв. Живіт живота. Вони включають:

У видиху беруть участь м’яз прямої кишки живота і поперечний м'яз живота. Крім того, до цих м’язів належать musculus obliquus internus abdominis і musculuc obliquus externus abdominis. Вони проходять по діагоналі уздовж сторони живота.
Чотирикутний поперековий м’яз, який може зафіксувати 12-те і, таким чином, останнє ребро, також підтримує видихання.
Крім того, два види м’язів допомагають при видиху: один - задній нижній м’яз serratus, який тягнеться від хребта до нижніх ребер. М'яз latissimus dorsi, який проходить у формі трикутника над нижньою частиною спини до лопатки, також виконує цю функцію. Він особливо активний при кашлі, тому відомий також як кашльовий м’яз.