Супінація
У медицині термін супінація описує рух кінцівки. Слово супінація походить з латинської мови і означає щось на кшталт «зігнута позиція назад». Протилежним до супінації рухом є пронація.
Існує супінація кисті або передпліччя та супінація стопи. Обидва вони представлені в наступному тексті.
Супінація передпліччя
В Супінація передпліччя грають говорив (радіус) та Кубіт (Ульна) роль. Ліктьова кістка і променева кістка стають одним цілим у положенні супінації Паралельне положення принесли. Передпліччя обертається при супінаційному русі передпліччя Рука на "зовні". З витягнутою рукою с Долонею вниз руку повертають так, щоб Долонею вгору шоу та Великі пальці подалі від тіла. Під час цього руху кисть і передпліччя обертаються. Це походить від руху М'язи передпліччя виникають такі, що виникають або починаються від ліктьової кістки та променевої кістки. Суглоби, що беруть участь, називаються Articulatio radioulnaris proximalis і Articulatio radioulnaris distalis. Наступні м’язи беруть участь у супінації передпліччя:
- М'язи плечопроменеві
- Біцепс плечового м’яза
- Супінаторний м’яз.
Супінація стопи
Коли стопа супінована, зовнішня сторона стопи рухається вниз, а середня сторона стопи - вгору. П’ята не рухається. Так стопа згинається назовні. Відповідальні м’язи називаються:
- Гастрокнемікусний м’яз
- М'язи солеуса
- Великогомілкової кістки задній м’яз
- Довгий м’яз згинача головного мозку
- Довгий м’яз згиначів пальців
- Великогомілкової кістки передній м’яз.
Суглоби, що беруть участь, називаються:
- Articulatio subtalaris
- Articulatio talocalcaneonavicularis
Перші два - основні м’язи для цього руху. Порушення положення ніг може призвести до надмірного або недостатнього супінації. Це може призвести до неправильного навантаження стопи, що, в свою чергу, може завдати шкоди сухожильям і м’язам. Тому існують також різні туфлі для бігу для різних положень ніг. Причини деформації стопи, як правило, вроджені, набуті внаслідок ожиріння або викликані надмірною втомою.
Є два ослині мости, які допоможуть запам’ятати супінацію та пронацію.
"При супінації рука має форму миски для супу, а при пронації - як різання хліба".
